Vähäiset liikaläskit pois?

Ei tunnu ylimääräinen lähtevän. Ikää alkaa olla lähemmäs 40v ja taitaa aineenvaihdunta hidastua, koska on ensimmäistä kertaa elämässäni alkanut tulla läskiä. Ei paljon ole, mutta liikaa. Noin 4 kiloa pitäisi saada läskiä pois. Tällä hetkellä paino 56kg ja pituutta 160cm.
Kertokaa hyviä vinkkejä jolla sulattaa rasva hukkaamatta lihasta.