Lue keskustelun säännöt.
Miehen laihdutusruokavalio
10.01.2020 |
Mies laihduttaa lievää ylipainoaan pois toivossa saada yöllinen kuorsaus ja hampaiden narskuttelu loppumaan.
Söi aamupalaksi kaksi isoa pätkää mustaamakkaraa, pinon suolakurkkuja, pienen kulhon riisipuuroa, 1/4 kiekon leipäjuustoa lakkahillolla ja lasin mehua.
Lounaaksi on varannut tuollaisen kaupan valmishampurilaisen, johon laittaa väliin pari lehteä salaattia, Srirachaa, ketsuppia ja todella reilun kerroksen itse tehtyä kurkkumajoneesia.
Päivälliseksi/ iltapalaksi ajatteli tehdä peltipitsaa kinkku-Aurajuusto-juustoraaste-täytteellä. Syö päivän aikana noin puolikkaan uuninpellillisen verran.
Nyt kun laihduttaa, niin käy pari kertaa viikossa 2,5km kävelylenkillä ja syö vähemmän karkkia. Limut on vaihtanut alkoholittomaan olueen, jota juo usein ruokajuomana.
Ja hän on laihtunut tuolla ruokavaliolla. Minä katson tuota syömistä sivusta ja lihon jo siitä hyvästä...
Kommentit (6)
Riippuu ihan siitä minkä kokoinen mies on ja miten raskasta työtä tekee.
Nopeammin pääsisi tavoitteeseen kun söisi terveellisemmin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hammaskisko estää narskuttelun ja ilmeisesti auttaa kuorsaamiseenkin, jopa uniapneaan. Itse hankin kun purin hampaani halki ja implantti tuli kalliiksi.
Mutta tottakai laihduttaminen on hyvä juttu.
Vierailija kirjoitti:
Hammaskisko estää narskuttelun ja ilmeisesti auttaa kuorsaamiseenkin, jopa uniapneaan. Itse hankin kun purin hampaani halki ja implantti tuli kalliiksi.
Mutta tottakai laihduttaminen on hyvä juttu.
Mä en saanu unta sen kanssa, sattu hampaisiin ja leukoihin..
Vierailija kirjoitti:
Tekeekö hän fyysistä työtä?
Ei, siistiä ja kevyttä sisätyötä tietokoneen ääressä ja useimmiten etänä, eli ei tarvitse edes poistua kotoa.
Kisko auttaa narskutteluun, mutta pahentaa kuorsausta ja vie yöunet. Usein sylkee sen myös suustaan nukkuessa ja sitten on hampaat halki...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tekeekö hän fyysistä työtä?
Ei, siistiä ja kevyttä sisätyötä tietokoneen ääressä ja useimmiten etänä, eli ei tarvitse edes poistua kotoa.
Kisko auttaa narskutteluun, mutta pahentaa kuorsausta ja vie yöunet. Usein sylkee sen myös suustaan nukkuessa ja sitten on hampaat halki...
Tämä siis Ap
Tekeekö hän fyysistä työtä?