Laihduttajat, olisi kysymys!!!

Moi,

sama tavoite täälläkin! 61 kiloa nyt puntarissa, 55 tavoite, pituutta 160 cm.

Olen rekisteröitynyt maikkarin keventäjiin, siellä on älyöttämän hyvät kalorilaskurit. Se maksaa muutaman kympin, mutta on ehdottomasti hintansa väärtti!

Itse en valitettavasti pysty noin huimaan tahtiin kuin sinä. Olen joulun jälkeen tiputtanut 5 kiloa (eli tosi hitaaseen tahtiin). Tavoitteeni on ollut ja on edelleen 0,5 kg viikossa.

Mutta kannustuksena voin sanoa, että tuo 5 kiloa näkyy ja tuntuu vaatteissa! Se on kuitenkin yksi vaatekoko ja nyt jo tuntuu mahtavalta pitää vaatteita, jotka eivät ole aikoihin menneet päälle!

Tsemppiä!

Vierailija:

Kuinka isolla kalorivajeella kantsis alottaa laihduttamaan jos haluan pudottaa 5 kiloa 60 kilosta? Olen 165 cm pitkä? Jos vaikka 4-6 viikkoon haluais ton pois.

Ja käytättekö jotain kalorilaskuria netissä?

Oisko kellään kokemuksia??

sillä laihtuu n. 500g viikossa. kovin paljon pienempää vajetta ei kannatta laittaa ettei elimistö mene ns. säästöliekille. siinä elimistö kuvittelee että ruuan saanti loppui just nyt ja alkaa pitää kynsin hampain kiinni läskeistä -> ei laihdu.



muista syödä säännöllisesti 4 kertaa päivässä ja lisäksi tarpeen mukaan 1-2 välipalaa. kun syö säännöllisesti niin aineenvaihdunta pysyy käynnissä eikä tule syötyä liian kovan nälän vuoksi hallitsemattomasti.



erittäin hyvät laihdutussivut löytyy www piste kalorilaskuri piste fi , rekisteröityminen maksaa vähän mutta kannattaa ehdottomasti! sivuilta löytyy toimiva kalorilaskuri joka laskee joka päivälle energiantarpeen huomioiden liikunnan ym. sekä helppokäyttöibnen ruokapäiväkirja. lisäksi saat hienoja ja motivoivia graafisia käyriä laihtumisestasi.



itse olen käyttänyt kalorilaskuria kohta 3 viikkoa ja laihtunut vajaa 3kg sinä aikana :) sivuilla ei ole varsinaisesti erityistä laihdutustietous-osuutta mutta keskustelupalstalta löytyy paljon konkareiden vinkkejä ja kokemuksia.

Olen nyt käyttänyt allevo keittoja ja pirtelöitä kuusi päivää ja tänä aamuna kun oli viisi päivää takana olin laihtunut 3,5kg! Suosittelen kaikille. Todella helposti putoaa paino ja kuitenkin kaikki ravintoaineet saa, mitä ei esim. pelkkiä kasviksia syömällä saisi.