Lue keskustelun säännöt.
Sain 50 vuotiaaksi asti syödä ihan mitä halusin
29.11.2019 |
Pysyin hoikkana. Nyt kun olen päälle 50v, huomasin että painoa alkaakin tulla. Nyt pitääkin olla tarkka, inhottaa jo nämä pari ylimääräistä kiloa. Ei muuten, mutta kaikki on mennyt mahaan, ällöä massaa.
Kommentit (22)
Saat edelleen syödä mitä haluat :)
Ihminen usein kerää painoa keski-iässä, se on normaalia, eikä siitä kannata stressata. Se on nykyajan hysteriaa, että viisikymppisenä pitäisi näyttää samalta kuin parikymppisenä. Keho ei toimi niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä siihen ruuan laatuun ja määrään olisi kiinnitettävä vähän huomiota. Eikä ne pari ylimääräistä kiloa varmaankaan ole kovin vaarallista jos muuten on terve.
Minulla sama, paitsi että kilot alkoivat kertyä reilusti alle viisikymppisenä. Ja mikä siinä on, että niiden pitää läsähtää juuri mahan kohdalle?
Ärsyttää ne tyypit, jotka jokaiseen ruoka/laihdutusketjuun tulevat julistamaan, että "laihduttaminen on niin helppoa, syöt vain vähemmän kuin kulutat".
No miten on sitten selitettävissä, että kolmekymppisenä söin niin että napa tirisi ja mitä mieleen juolahtaa, ja mitat olivat silti jatkuvasti 165/48.
Nyt olen vähentänyt ruoka-annokset minimiin ja luopunut esim. vehnästä ja sokerista ja silti paino vaan hiljalleen nousee (nyt 55). Eli lihon, vaikka syön huomattavasti vähemmän kuin nuorempana. Olen omalta kohdaltani aina tiennyt, että kyseessä on paljon muutakin kuin pelkkä kalorien määrä, kun en kerran nuorena lihonut millään määrällä mättöruokaa.
Mutta kyllä tämä harmittaa kun olen muuten aika ruma ja hoikkuus on aina ollut paras puoleni.
Tai no, ehkä sillä ei enää näin keski-iässä pitäisi olla väliä.
Vierailija kirjoitti:
Minulla sama, paitsi että kilot alkoivat kertyä reilusti alle viisikymppisenä. Ja mikä siinä on, että niiden pitää läsähtää juuri mahan kohdalle?
Ärsyttää ne tyypit, jotka jokaiseen ruoka/laihdutusketjuun tulevat julistamaan, että "laihduttaminen on niin helppoa, syöt vain vähemmän kuin kulutat".
No miten on sitten selitettävissä, että kolmekymppisenä söin niin että napa tirisi ja mitä mieleen juolahtaa, ja mitat olivat silti jatkuvasti 165/48.
Nyt olen vähentänyt ruoka-annokset minimiin ja luopunut esim. vehnästä ja sokerista ja silti paino vaan hiljalleen nousee (nyt 55). Eli lihon, vaikka syön huomattavasti vähemmän kuin nuorempana. Olen omalta kohdaltani aina tiennyt, että kyseessä on paljon muutakin kuin pelkkä kalorien määrä, kun en kerran nuorena lihonut millään määrällä mättöruokaa.
Mutta kyllä tämä harmittaa kun olen muuten aika ruma ja hoikkuus on aina ollut paras puoleni.
Tai no, ehkä sillä ei enää näin keski-iässä pitäisi olla väliä.
Tuttu tunne. En ole kyllä luopunut mistään, mutta syön kohtuudella. Tosin minulla on aika kuluttava työ ja liikun myös vapaa-ajalla. Mutta jos joku sanoo että tämä ikä on naisen parasta aikaa niin se puhuu kyllä p*skaa. 50 kun täytti niin kaikkea pikkuvikaa alkoi ilmestyä. Ainut hyvä asia on että seksihalut on pysyneet. T. N55v
Mä en ole koskaan saanut syödä ihan mitä haluan. Olen oppinut syömään siten, että vyötärö pysyy kapeana. Tahdonvoimalla ja itsekurilla. Mutta koska mä haluan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aineenvaihdunnassa tapahtuu kyllä muutoksia iän myötä. Vaihdevuosien jälkeen laihduttaminen ei enää ole helppoa.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen 61v. ja voin edelleen syödä juuri sitä, mitä haluan. Jos sinä lihot haluamallasi ruualla, niin ehkä haluat syödä huonoa ja ravinnotonta ruokaa.
Ei se nyt ihan noinkaan ole.
Olen myös sellainen joka on aina voinut syödä mitä vaan ja luonnostaa syönyt pieniä annoksia. Paino on aikuisiällä 4 lapsen jälkeen muuttunut vain laihasta normaaliksi.
Ihan omasta halustani ravintoni muuttuu koko ajan kasvispainotteisemmaksi mutta pari vuotta sitten alkoi paino nousta ja nyt on pari-kolme ylikiloa jo. En lutraa kermalla enkä voilla, herkutkaan ei ole jokapäiväisiä (tumma suklaa, kourallinen irtsareita, kakkupala juhlissa)
Ruokani ravintoarvot on varmasti yli suositusten, liikun enemmän kuin ennen jne. Ehkä pitäisikin palata niihin vähän huonompiin ruokatottumuksiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on se ongelma että mitä vanhemmaksi tulen sitä enemmän haluan syödä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen 61v. ja voin edelleen syödä juuri sitä, mitä haluan. Jos sinä lihot haluamallasi ruualla, niin ehkä haluat syödä huonoa ja ravinnotonta ruokaa.
Ei se nyt ihan noinkaan ole.
Olen myös sellainen joka on aina voinut syödä mitä vaan ja luonnostaa syönyt pieniä annoksia. Paino on aikuisiällä 4 lapsen jälkeen muuttunut vain laihasta normaaliksi.
Ihan omasta halustani ravintoni muuttuu koko ajan kasvispainotteisemmaksi mutta pari vuotta sitten alkoi paino nousta ja nyt on pari-kolme ylikiloa jo. En lutraa kermalla enkä voilla, herkutkaan ei ole jokapäiväisiä (tumma suklaa, kourallinen irtsareita, kakkupala juhlissa)
Ruokani ravintoarvot on varmasti yli suositusten, liikun enemmän kuin ennen jne. Ehkä pitäisikin palata niihin vähän huonompiin ruokatottumuksiin?
Ehkä sun pitäisi syödä sitä kermaa ja voita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla sama, paitsi että kilot alkoivat kertyä reilusti alle viisikymppisenä. Ja mikä siinä on, että niiden pitää läsähtää juuri mahan kohdalle?
Ärsyttää ne tyypit, jotka jokaiseen ruoka/laihdutusketjuun tulevat julistamaan, että "laihduttaminen on niin helppoa, syöt vain vähemmän kuin kulutat".
No miten on sitten selitettävissä, että kolmekymppisenä söin niin että napa tirisi ja mitä mieleen juolahtaa, ja mitat olivat silti jatkuvasti 165/48.
Nyt olen vähentänyt ruoka-annokset minimiin ja luopunut esim. vehnästä ja sokerista ja silti paino vaan hiljalleen nousee (nyt 55). Eli lihon, vaikka syön huomattavasti vähemmän kuin nuorempana. Olen omalta kohdaltani aina tiennyt, että kyseessä on paljon muutakin kuin pelkkä kalorien määrä, kun en kerran nuorena lihonut millään määrällä mättöruokaa.
Mutta kyllä tämä harmittaa kun olen muuten aika ruma ja hoikkuus on aina ollut paras puoleni.
Tai no, ehkä sillä ei enää näin keski-iässä pitäisi olla väliä.
Ei pidä vähentää ruokaa, vaan muuttaa sisältöä.
Vierailija kirjoitti:
Mä en ole koskaan saanut syödä ihan mitä haluan. Olen oppinut syömään siten, että vyötärö pysyy kapeana. Tahdonvoimalla ja itsekurilla. Mutta koska mä haluan.
Sairasta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minulla sama, paitsi että kilot alkoivat kertyä reilusti alle viisikymppisenä. Ja mikä siinä on, että niiden pitää läsähtää juuri mahan kohdalle?
Ärsyttää ne tyypit, jotka jokaiseen ruoka/laihdutusketjuun tulevat julistamaan, että "laihduttaminen on niin helppoa, syöt vain vähemmän kuin kulutat".
No miten on sitten selitettävissä, että kolmekymppisenä söin niin että napa tirisi ja mitä mieleen juolahtaa, ja mitat olivat silti jatkuvasti 165/48.
Nyt olen vähentänyt ruoka-annokset minimiin ja luopunut esim. vehnästä ja sokerista ja silti paino vaan hiljalleen nousee (nyt 55). Eli lihon, vaikka syön huomattavasti vähemmän kuin nuorempana. Olen omalta kohdaltani aina tiennyt, että kyseessä on paljon muutakin kuin pelkkä kalorien määrä, kun en kerran nuorena lihonut millään määrällä mättöruokaa.
Mutta kyllä tämä harmittaa kun olen muuten aika ruma ja hoikkuus on aina ollut paras puoleni.
Tai no, ehkä sillä ei enää näin keski-iässä pitäisi olla väliä.
Se on selitettävissä niin, että kulutat nyt vähemmän. Ei ihminen ole moottori joka kuluttaa aina saman verran samalle matkalle. Hormonit ja lihasmassan määrä vaikuttavat siihen paljonko kaloreita kuluu vaikka makaisit paikoillaan. Jollakin samanpainoisella kuluu x määrä, toisella 2x.
Sama tapahtui minulla, joskin nuorempana... noin neljänkympin paikkeilla. Kolmannenkin lapsen jälkeen olin ollut aivan hoikka. Sitten alkoi kalorien ja puntarin kyttääminen, jotta paino ei olisi jatkuvassa nousujohteessa.
Keksin tämän viikkotason systeemin 5:2 ihan itse. En ainakaan silloin 90-luvun puolessa välissä ollut tästä lukenut tai kuullut. Puhtaasti matematiikalla tämän päättelin. Kun söin kahtena päivänä erittäin kevyesti n. 500 kcal, niin muina päivinä ei tarvinnut vahtia syömisiään. Sama käytäntö nyt 60-vuotiaanakin.
Ja kaikki tämä ihan rennosti. Ei homma tiukkapipoista ole. Jos on loma tai muuten erityisolosuhteet, niin ihan hyvällä omallatunnolla joustan. Seuraavalla viikolla sitten tiukemmin vaikka 4:3.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä kyllä aloin lihoa jo nuorena kun söin suklaata ym, yksin muutettuani, kotona söin terveellisesti.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen 61v. ja voin edelleen syödä juuri sitä, mitä haluan. Jos sinä lihot haluamallasi ruualla, niin ehkä haluat syödä huonoa ja ravinnotonta ruokaa.
Oletko mies?
Lähes kaikilla naisilla keho muuttuu vaihdevuosissa. Jos pitää elintavat samana, alkaa lihoa. Ainakin rasva alkaa sijoittua kehoon eri tavalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen 61v. ja voin edelleen syödä juuri sitä, mitä haluan. Jos sinä lihot haluamallasi ruualla, niin ehkä haluat syödä huonoa ja ravinnotonta ruokaa.
Oletko mies?
Lähes kaikilla naisilla keho muuttuu vaihdevuosissa. Jos pitää elintavat samana, alkaa lihoa. Ainakin rasva alkaa sijoittua kehoon eri tavalla.
No, kappas hän on se tämän palstan ketoapina eli tämä hemmo, joka trollaa täällä jatkuvasti ketogeenisen puolesta: joku taho maksanee hänelle siitä. Vihjesana: "ravinnoton". Kaikki muu on kato "ravinnotonta" paitsi voi suoraan purkista ja kananmunat voilla ja pekoni voilla jne... Tämän kanssa ei kannata alkaa vääntää yhtään, pelkästään ignoroida.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mä olen 61v. ja voin edelleen syödä juuri sitä, mitä haluan. Jos sinä lihot haluamallasi ruualla, niin ehkä haluat syödä huonoa ja ravinnotonta ruokaa.
Oletko mies?
Lähes kaikilla naisilla keho muuttuu vaihdevuosissa. Jos pitää elintavat samana, alkaa lihoa. Ainakin rasva alkaa sijoittua kehoon eri tavalla.
No, kappas hän on se tämän palstan ketoapina eli tämä hemmo, joka trollaa täällä jatkuvasti ketogeenisen puolesta: joku taho maksanee hänelle siitä. Vihjesana: "ravinnoton". Kaikki muu on kato "ravinnotonta" paitsi voi suoraan purkista ja kananmunat voilla ja pekoni voilla jne... Tämän kanssa ei kannata alkaa vääntää yhtään, pelkästään ignoroida.
No, kappas tämä kirjoittaja on se, joka näkee ketogeenisen ruuan joka viestissä, missä puhutaan ravinnottomasta ruuasta. Ei tästä kannata välittää.
Mä olen 61v. ja voin edelleen syödä juuri sitä, mitä haluan. Jos sinä lihot haluamallasi ruualla, niin ehkä haluat syödä huonoa ja ravinnotonta ruokaa.