Lue keskustelun säännöt.
Akillesjänteen tulehdus, mikä auttaa?
24.11.2019 |
Molemmissa jaloissa, myös bursiitti. Ollut jo runsaan vuoden, varmaan jo pari vuotta kipuja. Vaikuttaa jo mielialaan. Uusi lääke taas , Arcoxin tms. Lähete ortopedille mutta lähettävä lääkäri ei antanut oijein toivoa tilanteeseen sieltäkään. Venyttelyjä teen jonkin verran. Työpäivän jälkeen ei jaksa tehdä juuri mitäön, kipu on kova. Onko jollain ollut, mikä auttoi? Mä pelkään että loppuelämä on tätä.
Kommentit (9)
Teetä itsellesi kenkiin kunnon pohjalliset ja käytä niitä myös sisällä. Toinen vaihtoehto on ostaa jalkoihin laitettavat ilmatyynyt Respectasta.
Naprokseeni vähentää tulehdusta ja sitä saa apteekista ilman reseptiä ”tiskin alta”. Muuten vaivaan ei auta kuin lepo etenkin ärhäkimmässä vaiheessa. Levolla ja hoidolla estää akillestendiniitin eli ongelman kroonistumisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen käymään hyvällä fysioterapeutilla, joka on erikoistunut alaraajoihin. Taustalla voi olla jalkojen, lonkan tms. virheasento, joka kuormittaa jalkoja väärin ja aiheuttaa sitä kautta erilaisia muita oireita/ongelmia, kuten mm. noita mainitsemiasi.
Mulla oli toisessa jalassa toi. Kokeiltiin ensin jumpat sun muut, ei apua. Puhdistusleikkaus tehtiin ja nyt ollut melkeen 20 v oireeton ☺️
Mobilat, tukisiteet ja lepo auttoi mulla aikanaan. Oli kyllä viheliäinen ja pitkällinen vaiva, ja tykkäsi uusia kylmällä säällä tai esim. tanssiessa lievempänä, mutta yhtä kaikki v*ttumaisena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on Auronilla teetetyt pohjalliset ulkokengissä. Akillesjänteiden kohdalla paksuuntumaa, nyt hyvät kengät, jotka eivät purista tai paina mitenkään, mutta en tiedä mitä käytän kun talvi tulee.
Onko kukaan käyttänyt jotain ravintolisää mikä olisi auttanut? Tuntuu kauhealta syödä kipukuuri toisensa jälkeen.
Olin alkusyksystä viikon s.lomalla kun jalat turposi niin ettei meinannut kenkiä saada jalkaan. Olen työssäni paljon jalkojen päällä. Myös kävelyä, kyykkimistä ym. Ylipainoa n. 10 kg. Ap
Aika auttoi minulla. Sain toki ohjeeksi jumpata rapuissa, mutten sitten kuitenkaan mennyt kerrostalon rappuun jumppaamaan, vaikka ensin aioin. Vähän enemmän ehkä lepuutin jalkaa (oli oikeassa jalassa). Fillarointi ja varsinkin fillarin päältä poishyppääminen sattui. Mutta sitten se vaan "hävisi" onneksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
laihduta ylimääräiset 40kg pois
No joo, 17-kiloiseksi kun laihdutan niin onhan tuo vaiva poissa pysyvästi, niinkuin muutkin ikävät vaivat kuten hengittäminen ja sydämenlyönnit. Akillesjänteen tulehdus on lähinnä paljon juoksevien ongelma, senkin idiootti.
Lääkärin ohjeen mukaan lepo auttaa. Hae sairaslomaa ja lepää kunnolla, jos teet ruumiillista työtä. Ja suosittelen käymään fysioterapeutilla hakemassa oikeat jumppaohjeet. Vuosi on pitkä aika, tee nyt jotakin asialle.