Lue keskustelun säännöt.
Ehkä sit mul on joku mielenterveydenhäiriö enkä huomaa että syön.
22.11.2019 |
Tiedän oon lihava ja en laihdu vaikken syö ylenmäärin, syön varmaan omaan kokooni nähden liian vähän ja siksi en laihdu. (Pidän ruokapäiväkirjaa ja punnaan ja lasken kaloreita) peruskulutus 2500kcal ja oon syönyt 1400kcal päivittäin.
Nuorempana paastosin viikon kerrallaan kuukaudessa, oon tottunut siis olemaan syömättä ja silloin kun paastosin paino kyllä tippui, mutta ei tipu kun syön 1400kcal.
Kävin lääkärissä ja hän paasasi lihavuudestani niin paljon ja puhui että ei kalorit tyhjästä synny ja siks oot lihava, et vaan huomaa ite.
Tuli ihan kamala olo eikä tee mieli yhtään syödä, rupesin vaan miettimään että ehkä oonkin päästäni sekaisin ja mul on joku tauti etten ite muista että syön älyttömiä määriä ruokaa ja siksi en laihdu.
Ei kyllä kukaan ole minusta muita puolia nähnyt.
Mutta ehkä oonkin sekasin ku käkikello ja en siksi laihdu.
Kommentit (22)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jatka vain tuota tarpeeksi pitkään, kyllä se paino ajallaan putoaa.
Myös välipalat, raksut, ja telkkarinkatselusnacksit pitää laskea kaloreihin mukaan, vaikka niitä ei ruoka-aikaan syökään.
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain tuota tarpeeksi pitkään, kyllä se paino ajallaan putoaa.
Niin minä toivon ja tänään en ole muuta syönyt kuin leivän eikä oo nälkä. Niin kuin monena päivänä.
Syön yleensä vaikkei oo nälkä koska tiiän ettei elimistö toimi jos ei syö. Ja mies laittaa syömään aina kun on kotona.
Vierailija kirjoitti:
Myös välipalat, raksut, ja telkkarinkatselusnacksit pitää laskea kaloreihin mukaan, vaikka niitä ei ruoka-aikaan syökään.
Tämän tiedän, en ole tyhmä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain tuota tarpeeksi pitkään, kyllä se paino ajallaan putoaa.
Niin minä toivon ja tänään en ole muuta syönyt kuin leivän eikä oo nälkä. Niin kuin monena päivänä.
Syön yleensä vaikkei oo nälkä koska tiiän ettei elimistö toimi jos ei syö. Ja mies laittaa syömään aina kun on kotona.
Hyvä, eli tiedon puutteesta ei ainakaan ole kiinni. Jatka säännöllisellä ateriarytmillä ja aina tuo 1400 kcal päivässä, ei yli eikä alle sen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain tuota tarpeeksi pitkään, kyllä se paino ajallaan putoaa.
Niin minä toivon ja tänään en ole muuta syönyt kuin leivän eikä oo nälkä. Niin kuin monena päivänä.
Syön yleensä vaikkei oo nälkä koska tiiän ettei elimistö toimi jos ei syö. Ja mies laittaa syömään aina kun on kotona.
Niin ja silloinkin kun ei ole nälkä niin silti pieniä aterioita kerrallaan päivään sopivasti jaoteltuna yhteensä tuo 1400 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain tuota tarpeeksi pitkään, kyllä se paino ajallaan putoaa.
Niin minä toivon ja tänään en ole muuta syönyt kuin leivän eikä oo nälkä. Niin kuin monena päivänä.
Syön yleensä vaikkei oo nälkä koska tiiän ettei elimistö toimi jos ei syö. Ja mies laittaa syömään aina kun on kotona.
Syö vain sillon kun on nälkä, turha niitä kaloreita on syödä, jos ei ole nälkä. Äläkä syö/tottele miestäsi ,jos ei ole nälkä.
1400 kaloria on liian vähän. ehkä kannattaisi kokeilla vaikka 1800 kaloria, koska sekin on jo suuri vaje energiakulutukseesi nähden.
kokeile syödä enemmän muutaman viikon ajan, niin näet miten kroppa reagoi. se ettei tule nälkä on jo merkki siitä, että aineenvaihdunta ei toimi oikein.
esimerkkinä minä, söin 1600 kaloria ja liikuin 4krt viikossa vuoden ajan ja en laihtunut kuin 5 kiloa. ja kalorivaje 900 kaloria. eli liian vähillä
kaloreilla ei laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jatka vain tuota tarpeeksi pitkään, kyllä se paino ajallaan putoaa.
Niin minä toivon ja tänään en ole muuta syönyt kuin leivän eikä oo nälkä. Niin kuin monena päivänä.
Syön yleensä vaikkei oo nälkä koska tiiän ettei elimistö toimi jos ei syö. Ja mies laittaa syömään aina kun on kotona.Syö vain sillon kun on nälkä, turha niitä kaloreita on syödä, jos ei ole nälkä. Äläkä syö/tottele miestäsi ,jos ei ole nälkä.
Tulee helpommin lipsuttua iltamässäilyyn, jos jättää syömättä säännöllisesti. Parempi olisi syödä pieniä aterioita säännöllisesti. Elimistö tarvitsee vitamiineja, hivenaineita, proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Ei kuitenkaan yli sen 1400 kcal.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On tosi epätodennäköistä, että syynä olisi jokin muistihäiriö tai sivupersoonahäiriö tms. eli että söisit enemmän, mutta et vain tietäisi sitä.
Todennäköisempää olisi, että lasket / arvioit syömistesi energiapitoisuudet väärin. Tai että sinulla on jokin poikkeavuus aineenvaihdunnassa.
Kaikkein todennäköisintä on varmaan, ettet vain vielä ole ehtinyt laihtua. Jos jatkat miinuskaloreilla, laihdut ennen pitkää. Ehkä kalorivajeen suurentamista tai pienentämistä voisi kokeilla?
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Vierailija kirjoitti:
Siltä vaikuttaa
Ihan sivullisena voin kertoa, että minulla on 20 vuoden jojoilu- ja osa-aikainen paastokokemus. Mitä useammin laihduttaa niin sitä enemmän perusaineenvaihdunta laskee. Sen vuoksi ainakaan minä en laihdu millään 1500 kcal:n dieetillä. 1200 kcal:n dieettikään ei antaisi välttämättä kovinkaan nopeasti havaittavaa laihtumista. Minä laihdun vain jos olen VLCD-kuurilla ja saan päivässä 800 kcal.
Edes VLCD ei tehoa nopeasti vaan laihdun sillä pari kiloa kuukaudessa. Olen keskustellut asiasta ravitsemusterapeutin kanssa ja hän totesi jo lapsuudessa alkaneen laihdutuskierteeni tehneen silkkaa hallaa perusaineenvaihdunnalleni.
Erityisen huvittavaa on se, että ihmiset kuvittelevat minun herkuttelevan salaa jne. Todellisuudessa ihmisten herkkuina pitämät jutut eivät maistu minulle. Minulle herkku tarkoittaa iltapalan kypsää avokadoa, jonka päälle laitan sitruunamehua.
Verensokeri- ja muut arvot ovat ihanteelliset. Kokonaiskolesteroli 3,4. Ihan heti en ole siis diabetekseen sairastumassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Myös välipalat, raksut, ja telkkarinkatselusnacksit pitää laskea kaloreihin mukaan, vaikka niitä ei ruoka-aikaan syökään.
Oletpa välkky! Kaikilla ei ole edes muroja eikä telkkaria kotonaan. Mitä aikuinen muroilla tekisi?
Syömättömyys ja kitukalorit eivät laihduta. Tai ehkä hetkeksi, mutta kun taas syöt normaalisti niin ne kilot palaavat takaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siltä vaikuttaa
Ihan sivullisena voin kertoa, että minulla on 20 vuoden jojoilu- ja osa-aikainen paastokokemus. Mitä useammin laihduttaa niin sitä enemmän perusaineenvaihdunta laskee. Sen vuoksi ainakaan minä en laihdu millään 1500 kcal:n dieetillä. 1200 kcal:n dieettikään ei antaisi välttämättä kovinkaan nopeasti havaittavaa laihtumista. Minä laihdun vain jos olen VLCD-kuurilla ja saan päivässä 800 kcal.
Edes VLCD ei tehoa nopeasti vaan laihdun sillä pari kiloa kuukaudessa. Olen keskustellut asiasta ravitsemusterapeutin kanssa ja hän totesi jo lapsuudessa alkaneen laihdutuskierteeni tehneen silkkaa hallaa perusaineenvaihdunnalleni.
Erityisen huvittavaa on se, että ihmiset kuvittelevat minun herkuttelevan salaa jne. Todellisuudessa ihmisten herkkuina pitämät jutut eivät maistu minulle. Minulle herkku tarkoittaa iltapalan kypsää avokadoa, jonka päälle laitan sitruunamehua.
Verensokeri- ja muut arvot ovat ihanteelliset. Kokonaiskolesteroli 3,4. Ihan heti en ole siis diabetekseen sairastumassa.
Sama ja mullakin diabetes on mitattu ja oli normaalit keskiarvoissa.
Vierailija kirjoitti:
Syömättömyys ja kitukalorit eivät laihduta. Tai ehkä hetkeksi, mutta kun taas syöt normaalisti niin ne kilot palaavat takaisin.
Tiedän, enkä näe nälkää mutta kun ei oikeasti oo nälkä, tulee pahaolo jos syön liian paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siltä vaikuttaa
Ihan sivullisena voin kertoa, että minulla on 20 vuoden jojoilu- ja osa-aikainen paastokokemus. Mitä useammin laihduttaa niin sitä enemmän perusaineenvaihdunta laskee. Sen vuoksi ainakaan minä en laihdu millään 1500 kcal:n dieetillä. 1200 kcal:n dieettikään ei antaisi välttämättä kovinkaan nopeasti havaittavaa laihtumista. Minä laihdun vain jos olen VLCD-kuurilla ja saan päivässä 800 kcal.
Edes VLCD ei tehoa nopeasti vaan laihdun sillä pari kiloa kuukaudessa. Olen keskustellut asiasta ravitsemusterapeutin kanssa ja hän totesi jo lapsuudessa alkaneen laihdutuskierteeni tehneen silkkaa hallaa perusaineenvaihdunnalleni.
Erityisen huvittavaa on se, että ihmiset kuvittelevat minun herkuttelevan salaa jne. Todellisuudessa ihmisten herkkuina pitämät jutut eivät maistu minulle. Minulle herkku tarkoittaa iltapalan kypsää avokadoa, jonka päälle laitan sitruunamehua.
Verensokeri- ja muut arvot ovat ihanteelliset. Kokonaiskolesteroli 3,4. Ihan heti en ole siis diabetekseen sairastumassa.
no ei se kroppa normalisoidu tolla menolla, menee vaan pahemmaks.
pitäskö korjata aineenvaihdunta syömällä tarpeeksi, kerta ei edes ole riskiä sairauksista.
Siltä vaikuttaa