Lue keskustelun säännöt.
Mikä avuksi ahdistukseen?
14.11.2019 |
Ahdistaa suunnattomasti miltei koko ajan. Rankka vaihe menossa elämässä, helpotusta ei näkyvissä. Haluan eroon tästä tunteesta ja yrittää taas nauttia arjesta. Saisi otettua vaan päivän kerrallaan eikä murehtisi enempää...
Kommentit (24)
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Se on kuitenkin ainoa paikka mistä saa lääkityksen. Rauhoittavat auttavat ainakin minulla pahimpaan tuskaan.
No ota päivä kerrallaan. Kullekin päivälle riittävät sen omat murheet. Huomisesta ei kukaan tiedä. Katsokaa taivaan lintuja, Herra pitää niistäkin huolen.
Myös This too shall pass -asenne auttaa. Mikään tilanne ei kestä ikuisesti.
Näe hyvät asiat elämässäsi tällä hetkellä, kiinnitä huomiosi niihin.
Kirjoita joka päivä ylös 1-3 asiaa, joista olet elämässäsi kiitollinen.
Säännöllinen rytmi, nukkuminen tarpeeksi, tv-ohjelmien ja somen vaihtaminen kirjoihin, ulkoilu joka päivä, terveellinen ruokavalio.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Se on kuitenkin ainoa paikka mistä saa lääkityksen. Rauhoittavat auttavat ainakin minulla pahimpaan tuskaan.
Kuulut selkeästi eliittiin, mutta valtaosa ihmisistä on ihan tavallisia. Rauhoittavia saa vain tuurilla tai juuri sinun asemassasi oleville. Tavallisille ihmisille niitä ei anneta vaikka kuinka hyvin toimisivat ja veisivät vointia parempaan suuntaan yhdessä muiden keinojen kanssa.
Huomattavasti todennäköisemmin saa ketiapiinin tai vastaavan zombilääkkeen, joka vie sängynpohjalle suurimmaksi osaksi vuorokaudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Se on kuitenkin ainoa paikka mistä saa lääkityksen. Rauhoittavat auttavat ainakin minulla pahimpaan tuskaan.
Kuulut selkeästi eliittiin, mutta valtaosa ihmisistä on ihan tavallisia. Rauhoittavia saa vain tuurilla tai juuri sinun asemassasi oleville. Tavallisille ihmisille niitä ei anneta vaikka kuinka hyvin toimisivat ja veisivät vointia parempaan suuntaan yhdessä muiden keinojen kanssa.
Huomattavasti todennäköisemmin saa ketiapiinin tai vastaavan zombilääkkeen, joka vie sängynpohjalle suurimmaksi osaksi vuorokaudesta.
En kuulu eliittiin. Olen tavallinen ihminen, työtön perheenäiti. Tuo eliittikuvitelma on kyllä aika huolestuttava. Voihan ne ottaa vaikka molemmat reseptit, jos siitä on kiinni. Hakee vain sitten niitä rauhoittavia. Oletko edes yrittänyt?
Täältä löytyy tietoa, itsenäisesti toteutettavia harjoituksia ja myös nettiterapia, johon pääsee lääkärin lähetteellä: https://www.mielenterveystalo.fi/aikuiset/itsehoito-ja-oppaat/itsehoito…
-Mj-
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkoilu, hyvä ruoka, kunnon yöunet, saunominen.
Ketipinor pelasti elämäni. Pystyn nauttimaan normiarjesta ilman jatkuvaa ahdistusta. Minulla ei ole tullut haittavaikutuksia
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulle auttoi tuo päivä kerrallaan eläminen. Pahalta silti tuntui, mutta auttoi, kun tiesin, ettei mun tarvi jaksaa enempää. Lääkkeitä en ottanut, joku voi saada niistä helpotusta rinnalle.
Mulle ei auttanut syömiset, nukkumiset ym. mitä usein ehdotetaan. Kun olin ahdistunut, ei mulle ruoka edes maistunut vaan lähinnä kuvotti ja nukahtaminen on todella vaikeaa.
Ota lääkettä äläkä mieti mitään psykiatreja:
Valium, Rivotril, Temesta, Xanor.
Voi olla eri kauppanimellä.
Onhan noita lisää. Mutta kokeile nuo ensin.
Älä helvetissä syö masennuslääkkeitä tai neuroleptejä ne on tarkoitettu hulluille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Se on kuitenkin ainoa paikka mistä saa lääkityksen. Rauhoittavat auttavat ainakin minulla pahimpaan tuskaan.
Kuulut selkeästi eliittiin, mutta valtaosa ihmisistä on ihan tavallisia. Rauhoittavia saa vain tuurilla tai juuri sinun asemassasi oleville. Tavallisille ihmisille niitä ei anneta vaikka kuinka hyvin toimisivat ja veisivät vointia parempaan suuntaan yhdessä muiden keinojen kanssa.
Huomattavasti todennäköisemmin saa ketiapiinin tai vastaavan zombilääkkeen, joka vie sängynpohjalle suurimmaksi osaksi vuorokaudesta.En kuulu eliittiin. Olen tavallinen ihminen, työtön perheenäiti. Tuo eliittikuvitelma on kyllä aika huolestuttava. Voihan ne ottaa vaikka molemmat reseptit, jos siitä on kiinni. Hakee vain sitten niitä rauhoittavia. Oletko edes yrittänyt?
Miten haetaan kun reseptiä ei saa, oi sinä tavallinen ihminen? Juuri tämä tekee sinusta erityisin; sinulla on harhakuvitelma että niitä saa kuka tahansa. Ei tarvitse olla alkoholiongelmaa, väärinkäyttöhistoriaa tai huumeita kokeillut ettei saa, jos sitä ehdotat seuraavaksi.
Vai kadultako meinasit että pitäisi hakea.
Kolme kertaa kokeiltu ketiapiini, eri annoksilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Se on kuitenkin ainoa paikka mistä saa lääkityksen. Rauhoittavat auttavat ainakin minulla pahimpaan tuskaan.
Kuulut selkeästi eliittiin, mutta valtaosa ihmisistä on ihan tavallisia. Rauhoittavia saa vain tuurilla tai juuri sinun asemassasi oleville. Tavallisille ihmisille niitä ei anneta vaikka kuinka hyvin toimisivat ja veisivät vointia parempaan suuntaan yhdessä muiden keinojen kanssa.
Huomattavasti todennäköisemmin saa ketiapiinin tai vastaavan zombilääkkeen, joka vie sängynpohjalle suurimmaksi osaksi vuorokaudesta.En kuulu eliittiin. Olen tavallinen ihminen, työtön perheenäiti. Tuo eliittikuvitelma on kyllä aika huolestuttava. Voihan ne ottaa vaikka molemmat reseptit, jos siitä on kiinni. Hakee vain sitten niitä rauhoittavia. Oletko edes yrittänyt?
Miten haetaan kun reseptiä ei saa, oi sinä tavallinen ihminen? Juuri tämä tekee sinusta erityisin; sinulla on harhakuvitelma että niitä saa kuka tahansa. Ei tarvitse olla alkoholiongelmaa, väärinkäyttöhistoriaa tai huumeita kokeillut ettei saa, jos sitä ehdotat seuraavaksi.
Vai kadultako meinasit että pitäisi hakea.
Kolme kertaa kokeiltu ketiapiini, eri annoksilla.
Niitä saa kertomalla, että ahdistaa ja tarvis siihen rauhoittavia. Itselläni on myös pelkoja, joihin nuo lääkkeet auttavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ensi hätään hakeudu yksityiselle psykiatrille jos varaa. Netistä löytyy kyllä paljon ohjeita ahdistuksen itsehoitoon varsinkin englanniksi, esim. Youtubessa erittäin paljon materiaalia mutta osa voi olla vähän kyseenalaistakin. Jos ahdistus on saanut vallan, niin olosi on varmaan tuskainen ja sen takia kyllä kannattaa kuitenkin lääkäriin hakeutua. Voit saada lääkkeitä jotka helpottavat oloa ja miettiä sitten esim. terapiaa.
En vielä haluaisi mennä lääkäriin. Siitä saa maininnan papereihin, ja jatkossa kaikki yritetään laittaa tämän syyksi. Nuorempana karusti koettua....
Se on kuitenkin ainoa paikka mistä saa lääkityksen. Rauhoittavat auttavat ainakin minulla pahimpaan tuskaan.
Kuulut selkeästi eliittiin, mutta valtaosa ihmisistä on ihan tavallisia. Rauhoittavia saa vain tuurilla tai juuri sinun asemassasi oleville. Tavallisille ihmisille niitä ei anneta vaikka kuinka hyvin toimisivat ja veisivät vointia parempaan suuntaan yhdessä muiden keinojen kanssa.
Huomattavasti todennäköisemmin saa ketiapiinin tai vastaavan zombilääkkeen, joka vie sängynpohjalle suurimmaksi osaksi vuorokaudesta.En kuulu eliittiin. Olen tavallinen ihminen, työtön perheenäiti. Tuo eliittikuvitelma on kyllä aika huolestuttava. Voihan ne ottaa vaikka molemmat reseptit, jos siitä on kiinni. Hakee vain sitten niitä rauhoittavia. Oletko edes yrittänyt?
Miten haetaan kun reseptiä ei saa, oi sinä tavallinen ihminen? Juuri tämä tekee sinusta erityisin; sinulla on harhakuvitelma että niitä saa kuka tahansa. Ei tarvitse olla alkoholiongelmaa, väärinkäyttöhistoriaa tai huumeita kokeillut ettei saa, jos sitä ehdotat seuraavaksi.
Vai kadultako meinasit että pitäisi hakea.
Kolme kertaa kokeiltu ketiapiini, eri annoksilla.
Mahtavaa olla erityinen elitisti :)
Monet kuvittelevat että lapsen tekeminen vie ajatukset rankoista lapsuuden kokemuksista muualle. No hetkeksi aikaa voi viedä mutta kyllä ne sieltä takaisin tulevat. Sitten kun vastuussa vielä pienen ihmisen elämän alustakin niin tulee vieläkin rankempaa. Työttömänä kun voi viedä lapsen päiväkotiin ja sitten mennä sinne kotiin yksin märehtimään onnetonta elämäänsä niin se voi olla pahaksi. Hakeudu opiskelemaan tai kuntouttavaan työtoimintaan jos et töitä saa jostain syystä. En ymmärrä nuoria miksi on kiire ensimmäisenä tehdä lapsia vaikkei ole mitään ammattia jostain kumman syystä. Vaikka oli kuinka kamala lapsuus niin meillä silti piti ensin hankkia ammatti ja mennä työelämään ennen kuin alettiin perhettä perustamaan. Perse edellä ei saanut puuhun mennä. Kuvitteletko ettei muilla ihmisillä ahdista ollenkaan vaan olet ainoa.
Loratsepaami on hyvä apu. Silkkaa taikaa!
Kemikaaleilla vaan siirretään ongelmia. Eivät lääkkeet niitä poista vaan turruttaa stombieksi. Se on itsensä pettämistä. Työn tekeminen ja työyhteisö oli itselleni parasta lääkettä ja jollain sosiaalituilla lojuminen tai ajelehtiminen ilman mitään määränpäätä on kaikkein pahinta.
Pyydä sitä ahdistusta viipymään vielä hetki. Ole täysin läsnä sen kanssa.
Negatiivisilla tunteilla on taipumus jäädä vuosiksi päälle, koska ihmiset aina haluavat paeta niitä. Ahdistukseen liittyy aina tiedostamattomia asioita. Siksi on tärkeää pysähtyä kuuntelemaan sitä.
Vierailija kirjoitti:
Ota lääkettä äläkä mieti mitään psykiatreja:
Valium, Rivotril, Temesta, Xanor.
Voi olla eri kauppanimellä.Onhan noita lisää. Mutta kokeile nuo ensin.
Älä helvetissä syö masennuslääkkeitä tai neuroleptejä ne on tarkoitettu hulluille.
Ei nyt ensimmäisenä pidä alkaa jotain Xanoria ottamaan, jos kyseessä on toleton, jolle joku Opamoxkin toimisi hyvin.
Googlaa ahdingonsietotaidot ja tip taidot, ne auttavat!