Keskiviikon "mitä olet syönyt tänään" -ketju! Tuliko syötyä 500 g kasviksia?

Poikkeuksellinen päivä, ei yhtään kasviksia.

Paljon leipää ja ranskalaisia. Vatsa on tyytyväinen, muista ruumiinosista en tiedä.

Aamulla puuroa, mansikkahilloa ja maitoa

Lounaaksi kanaa, perunaa ja salaattia

Kahvi ja korvapuusti

Illalla itse tehtyä kaalilaatikkoa ja puolukkahilloa

Iltapalaksi aioin syödä vielä banaanirahkaa

Ihan tyytyväinen olen ruokiin, paitsi ehkä tuohon korvapuustiin. Iltapäiväväsymyksessä kuitenkin teki mieli. Vähän taitaa jäädä syömiset vajaaksi kasvisten osalta, joten taidan ottaa rahkan kanssa vielä omenan.

500g on mulle tosi vähän kasviksia, tänään ja muinakin päivinä niitä tulee syötyä lähemmäksi kilon verran. Hankala kuvitella että kellään olisi ongelmia tuon puolen kilon päivätavoitteen kanssa ellei elä pelkällä karkilla.

- Aamupalaksi neljä näkkäriä metwurstilla ja avokadolla, ja hitosti kahvia

- lounaaksi riisiä, jauhelihakastiketta (sisältää sipulia) ja parsakaalia

- välipalaksi pari satsumaa

- päivälliseksi pastaa tomaatti-kalkkuna-kastikkeella, leikkopapuja ja kurkkua

Kai noista se puoli kiloa kasviksia tulee. Ihan tyytyväinen muuten mutta tuo pastakastike oli aika mautonta.

Aamulla yksi leipä ja vitamiinit, aamukahvi

Lounaalla lohikeitto, pieni annos, maitoon tehtynä (ei kermaan) kahvi jälkiruoaksi

Välipala; rasvaton maitorahka, 1 banaani

Treenien jälkeen iso lautasellinen salaattia; sisältää kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä, salaattia, punajuurta (tuore) Pinaattia, vuonankaalia, saksanpähkinöitä, 1 iso broilerin paistettu rintaleike

Pitkin päivää join vettä ja kahvia

Illalla syön iltapalaksi täysjyväruisleivän kalkkunaleikkeellä ja kurkkua päälle

Illalla otan vielä ruokalusikallisen kylmäpuristettua neitsyt luomu Pellavansiemen öljyä

Aamupalaksi kaksi kauraleipää, voita, juustoa ja kasviksia.

Lounaaksi 3 munaa ja 1 valkuainen munakkaassa, jossa myös paistettua tomaattia, paprikaa ja kesäkurpitsaa. Lisäksi yksi kauraleipä ja omena.

Välipalaksi smoothie jossa marjoja, prodejauhetta ja banaani.

Illalliseksi maapähkinäkastiketta, porkkanoita ja riisiä.

Jälkiruuaksi suklaapatukka.

Helposti tulee 500g kasviksia täyteen, kun niitä "upottaa" ruokaan ja syö aamupalan kylkeen. Hyvin jaksaa.

Suunnilleen tuli. Tein lounaalla paistettua riisiä, jossa oli enemmän kasviksia kuin riisiä. Välipalan söin äkkiä ja seisaaltani, se oli pari sämpylää. Iltaruuaksi söin tortellineja runsaassa tomaattikastikkeessa. Oli sen verran pieni annos, että syön vielä banaanin ja hieman maapähkinävoita, ja sitten en enää mitään.

Huonosti meni.

Kahvia, kauramaitoon kaakaota, kauraleipää, juustoa, kaalisalaattia, mandariinia, Pätkis keksejä, lohta, kurkkua.

Iltapalaksi syön vielä lakkoja ja turkkijogua.

Muuten olisi aivan sama mutta olen raskaana niin ei liene järkevää mättää pätkiskeksejä ja kaakaota :(

Joka päivä tulee melkein väkisinkin syötyä 500 g kasviksia ja hedelmiä.

Karjalanpiirakka ja keitetty kananmuna aamulla kahvin kanssa.

Pari täysjyväleipää juustolla päivällä ja

äsken pussillinen Lidlin vaniljapullia kahvin kanssa.

Turvottaa ja pierrettää, varmaankin ne vaniljapullat lisäaineineen

mutta kun makeanpullannälkä iski niin myöhäistä katua.

Melko alaarvoinen suoritus tänäänkin. Olen huomannut että syksyllä ja talvella vähennän aina kasvisten ja hedelmien syöntiä tyyliin 80%. Ei vain maistu kuten kesällä raikkaat salaatit, marjat ja hedelmät. Ainoat mitä tulee syötyä on joku hernekeitto ja juurekset lihasopan joukossa.

Ja että olenko tyytyväinen? No en jaksa asiaa miettiä enempää mutta vähän voisi skarpata.

Just istahdin tähän kipollisen kanssa nekin on paloja. Eli saattaa mennä puoli kiloa pelkästään tässä napostellessa.

Aamupalalla meni noin desi marjoja, lounaalla mm. salaattia ja kasvispihvejä. Välipalana omena. Päivällisellä ainoat kasvikset olivat kolme paprikan siivua. (Muuta ruokaa siis päivän aikana noiden lisäksi, tuossa vain kasvikset.)

Eli helposti on tullut syötyä yli puoli kiloa.

Vierailija kirjoitti:

Just istahdin tähän kipollisen kanssa nekin on paloja. Eli saattaa mennä puoli kiloa pelkästään tässä napostellessa.

Aamupalalla meni noin desi marjoja, lounaalla mm. salaattia ja kasvispihvejä. Välipalana omena. Päivällisellä ainoat kasvikset olivat kolme paprikan siivua. (Muuta ruokaa siis päivän aikana noiden lisäksi, tuossa vain kasvikset.)

Eli helposti on tullut syötyä yli puoli kiloa.

Edessä siis kipollinen MELONIN paloja. (Hiivatin automaattikorjaus.)

No ei lähellekään 500 g, puoli paprikaa ja 6 siivua tuorekurkkua, kinkkujuustosämpylän välissä.

Sen lisäksi olen syönyt yrttiperunamuusia, 5 silakkapihviä ruohosipulijuustotäytteellä ja puolukoilla.

Tunnin päästä syön juusto-savulohisalaatin ja tummaa leipää.

Kahvia mennyt lähes litra, maitoa n. 4 dl, vettä litran verran, 2 rommi-colaa ja mango-banaani-smoothie.

Klo 21 nukkumaan, aamulla 5:30 ylös, sama juustosämpylä ja työmatkalle klo 6:30.

Olen tyytyväinen, en ehdi keskittyä paremmin ruokiin näin viikolla, olen niin paljon matkoilla. Tänään olen ollut kotona klo 17:00 alkaen, tein silakkipihvit ja muusin itse.

Eipä tullut, vaikka useimmiten kyllä syön tuon verran kasviksia koska ne on mun makuun.

Tänään söin aamupäivällä kaksi ruisleipää juustolla ja avokadolla (kaksi avokadoa, eli tuhti setti) ja sitten nyt illalliseksi 1,5 lautasellista riisipuuroa luumukeitolla.

Nyt on ähky olo ja väsyttää.

Olen tyytyväinen, syön intuitiivisesti joten en jaksa yleensä miettiä päivän aterioitani tai tee niistä mitään juttua.

Syön kun on nälkä ja syön sitä mitä huvittaa, harvemmin haluttaa mitään raskasta.

Salaattipäivä tänään. Kurkkusalaattia, italiansalaattia ja perunasalaattia ja hieman sinistä lenkkiä. Vegaanipäivä tänään!

Aamulla kotona kaurapuuro, sitten töissä kahvia, näkkileivänpala jolla tomaattia ja salaattia ja keitetty kananmuna.

Lounaalla kaalilaatikkoa, jossa kaalia, porkkanaa, ohraa, sipulia ja härkisrouhetta. 

Kahvi ja kaurakeksi.

Päivällisellä jonkinnäköistä pataa, jossa linssejä, porkkanaa, kesäkurpitsaa, tomaattimurskaa ja kauramakaronia. Ei lähtenyt nälkä, joten vielä lisäksi kaksi palaa näkkäriä, päällä tonnikalaa ja tomaattia.

Iltapalana smoothie puolukoista, chiasiemenistä ja pinaatista, pieni kourallinen pähkinäsekoitusta.

Puoli kiloa kasviksia tulee varmasti, sinänsä olen tyytyväinen. Mielestäni ruokavalioni on ok, vaikka lihava olenkin. 

Vierailija kirjoitti:

Aamulla yksi leipä ja vitamiinit, aamukahvi

Lounaalla lohikeitto, pieni annos, maitoon tehtynä (ei kermaan) kahvi jälkiruoaksi

Välipala; rasvaton maitorahka, 1 banaani

Treenien jälkeen iso lautasellinen salaattia; sisältää kurkkua, tomaattia, viinirypäleitä, salaattia, punajuurta (tuore) Pinaattia, vuonankaalia, saksanpähkinöitä, 1 iso broilerin paistettu rintaleike

Pitkin päivää join vettä ja kahvia

Illalla syön iltapalaksi täysjyväruisleivän kalkkunaleikkeellä ja kurkkua päälle

Illalla otan vielä ruokalusikallisen kylmäpuristettua neitsyt luomu Pellavansiemen öljyä

Hyvät pöperöt sulla:) miksi otat tuon öljyn, ihan uteliaisuudesta kysäisen

Tämän päivän ruoat ja muuta ei enää alas mene:

Puoli purkkia hernekeittoa.

Valkosipulinkynsi.

Ruokalusikallinen sinappia.

4 dl kahvia + 1 dl kermaa + 8 tl sokeria.

Ruokalusikallinen oliviöljyä.

Ruokalusikallinen mätitahnaa.

Ruokalusikallinen oivariinia.

2 viipaletta ruislimppua.

2 viipaletta kauratyynyjä.

Kourallinen lakuja.