Keskiviikon "mitä olet syönyt tänään" -ketju! Tuliko syötyä 500 g kasviksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko joku syönyt klo 19 mennessä kaikki ateriansa? Ihan uteliaisuudesta kyselen, koska itse syön illallisen vasta klo 21 aikoihin.

Joo täytyy syödä ennen lasten harrastuksiin kuskaamisia. Tänään n. puoli kuudelta. Iltapalaksi syön yleensä jugurttia tai hedelmiä ja teetä.

Olet syönyt päivän kaikki ateriasi klo. 19:n mennessä ja kuitenkin kerrot mitä syöt myöhemmin iltapalaksi?

Äly hoi taas.

Kaurapuuroa, passionhedelmä ja omppu

Mandariini ja pähkinäsekoitusta

Tonnikalasalaatti ja mandariini

Lasi mandariinimehua

Kasvismakkara ja 2 paistettua munaa, pinaattia, tomaattia, kurkkua

Inkivääriomenamehua, pala suklaata

Lisäksi kahvi ja teetä

Aika perussetti tänään. Ei mitään erityistä herkkua mutta ok.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko joku syönyt klo 19 mennessä kaikki ateriansa? Ihan uteliaisuudesta kyselen, koska itse syön illallisen vasta klo 21 aikoihin.

Joo täytyy syödä ennen lasten harrastuksiin kuskaamisia. Tänään n. puoli kuudelta. Iltapalaksi syön yleensä jugurttia tai hedelmiä ja teetä.

Olet syönyt päivän kaikki ateriasi klo. 19:n mennessä ja kuitenkin kerrot mitä syöt myöhemmin iltapalaksi?

Äly hoi taas.

Ok, käsitän ateria sanalla varsinaisen ruoan. Mutta kiitos kuittailusta. Olet varmasti älyniekka.

Liikaa söin. Niinku aina. Ei siitä sen enempää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko joku syönyt klo 19 mennessä kaikki ateriansa? Ihan uteliaisuudesta kyselen, koska itse syön illallisen vasta klo 21 aikoihin.

Joo täytyy syödä ennen lasten harrastuksiin kuskaamisia. Tänään n. puoli kuudelta. Iltapalaksi syön yleensä jugurttia tai hedelmiä ja teetä.

Olet syönyt päivän kaikki ateriasi klo. 19:n mennessä ja kuitenkin kerrot mitä syöt myöhemmin iltapalaksi?

Äly hoi taas.

Ok, käsitän ateria sanalla varsinaisen ruoan. Mutta kiitos kuittailusta. Olet varmasti älyniekka.

Jogurtti ja hedelmät eivät siis ole ruokaa? Mitäs sitten?

T. Toinen joka ihmettelee

2 kuppia kahvia, uunilohta ja juuresmuusia plus salaattia, 4 palaa kaurabanaanipannaria jossa hiukan hilloa päällä, 6 palaa tummaa suklaata, kananmuna ja paljon vettä.

Vierailija kirjoitti:

Ensi-isillä oli alkujaan kasvisravinto ja syömiseen kului täten valtaosa päivää. Sitten lihan myötä vatsat hetkessä täyteen ja ruumiillinen kehitys ja aikaa löytyi jo olojen kehittämiseen ja aurat mahdollisti kaupungit kun ruokaa jo yli oman tarpeen ja kaupankäynti.

Ei taida olla tieteellineen totuus.

- sämpylä, välissä juustoa ja kinkkua

- kaks viikkoa vanha tortilla, välissä muistaakseni kanaa, salaattia, kurkkua, ananasta, sipulia ja paprikaa

- vanukas

en kyl ymmärrä tota ”500g” kasviksia, koska se on aika häilyvä käsite koska eri kasvikset painaa eri verran. helpompi ois jos puhuttas deseissä.

Aamupalalla yksi ruisleipä juustolla.

Lounaaksi kourallinen pähkinöitä.

Välipalaksi kaksi kokonaista kananmunaa ja neljä valkuaista sekoitettuna isoon lautaselliseen paistettuja pakastekasviksia ja päälle srirachaa.

Päivällisellä pieni kauhallinen riisiä ja kanakastiketta, porkkana.

Jäätelöpuikko (eskimo) + lisää pähkinöitä

Iltapalaksi paahtoleipä ja kaksi siivua pekonia, porkkana. 

Näin ylöskirjoitettuna tuli syötyä kyllä aika paljon. 

Aamulla chia-vanukas kauramaitoon tehtynä, sekoitin joukkoon marjajauhetta ja kaurahiutaleita.

Välipala soijajugurtti marjajauheella ja kiivillä

Lounas ruokaisa salaatti, jossa proteiinilisinä juusto, saksanpähkinät ja kananmuna. Kaksi viipaletta täysjyväleipää. Klementiini.

Välipalaksi toinen soijajugurtti marjajauheella ja kiivillä.

Illalliseksi porkkanaa hummuksella, juustoja, kaksi viipaletta täysjyväleipää, banaani ja klementiini.

Varmasti tuli puoli kiloa täyteen. Söin ainakin

paprikaa

kurkkua

jäävuorisalaattia

sipulia

tomaattia

mansikoita

mustaviinimarjoja

ananasta

porkkanaa

Papuja, juustoja, riisiä, ruisleipää

Salaatit on ihania

Vierailija kirjoitti:

Kaurapuuroa, passionhedelmä ja omppu

Mandariini ja pähkinäsekoitusta

Tonnikalasalaatti ja mandariini

Lasi mandariinimehua

Kasvismakkara ja 2 paistettua munaa, pinaattia, tomaattia, kurkkua

Inkivääriomenamehua, pala suklaata

Lisäksi kahvi ja teetä

Aika perussetti tänään. Ei mitään erityistä herkkua mutta ok.

Liikaa hedelmiä päivän aikana. Yksi hedelmä päivässä riittää

ei pikku laihduttavat proteiinipatukat,light-kokikset, jukurtit  ja muut napostelut kuulu ruokiin, niitä ei lasketa siis koska ei tule kaloreita.

2 viipaletta kurkkua..

2 mikrohampparia majoneesilla,

2 suklaapatukkaa, kahvia maidolla varmaan 0,5 litraa,

3dl makaronia, 2dl jauhorasvakastike jossa 6 lihapullaa...

Myöhemmin teen keiton broilerin jauhelijadta, siinä tulee juureksia syötyä. Omatekoisia sämpylöitä kurkulls, ja 2 suklaapatukkaa odottaa illalla.

Juu olen työtön ja tylsistynyt läski

Normaali päivä, ei yhtään kasviksia. Puol kiloo on muutenkin ihan liian iso tavoite, joten en edes yritä.

Eiku sori, oli mulla pari salaatinlehteä leivällä.

Banaani, tomaatti, kaksi perunaa, kaksi porkkanaa, punajuuripihvi, kukkakaalia, kauraleipää, kaurapuuroa, maitokahvia ja juustoporkkanasämpylä.  Varmasti tuli puoli kiloa!

Aamulla

- banaani

- proteiinipatukka

- kuppi maitokahvia

Päivällä

- nakkikastike ja makaronia

- 250g miniluumutomaatteja

Välipala

- kaksi kuppia maitokahvia

- kourallinen ruissipsejä

- porkkana

Iltapala (tulossa)

- 150g pensasmustikoita

- 225g maitorahkaa

Ei mikään paras päivä muttei paskinkaan. Pitäisi opetella jättämään protskupatukat ja makaronit pois. Maitotuotteitakin menee enemmän kuin olisi fiksua omalle mahalle.

Aamiainen

- 2 dl kreikkalaista jogurttia 

- 1 rkl myslia, jossa pahkinoita

- 1 rkl hunajaa

- maitokahvi

Valipala

- appelsiini

Lounas

- reissumies-sampyla 2 viipaleella juustoa ja 1 rkl:lla matitahnaa

- pussikeitto (kantarelli)

Paivallinen

- aitin tekemaa kaalilaatikkoa <3 viereen puoli kukkuralautasellista salaattia, jossa myos kurkkua, tomaattia, punasipulia ja fetajuustoa

- vaniljajaateloa n. 1 pallo + aitin tekemaa mustaherukkahilloa <3 

En usko etta 500g tuli tayteen, vaikka kaalilaatikossa kaalia ja porkkanaa olikin, ja soin salaattiakin. 

Omenaviinietikkaa + puolikas sitruuna veden kanssa (Ennen mitään päivän syömisiä)

Vihersmoothie:

-100g lehtikaalia

-n. 1 cm inkivääriä

-60 g avocadoa

-50 g karpaloita

Välipaloja:

-kananmuna

-muutama saksanpähkinä

-puolikas kurkku 150 g

-150 g selleriä + maapähkinävoita n. 5 rkl

Päivällinen:

currytofukookoskermakeittoa + reilusti hapankaalia + toinen puolikas kurkusta 150 g+ kurpitsan siemeniä

Kilttinainen kirjoitti:

Omenaviinietikkaa + puolikas sitruuna veden kanssa (Ennen mitään päivän syömisiä)

Vihersmoothie:

-100g lehtikaalia

-n. 1 cm inkivääriä

-60 g avocadoa

-50 g karpaloita

Välipaloja:

-kananmuna

-muutama saksanpähkinä

-puolikas kurkku 150 g

-150 g selleriä + maapähkinävoita n. 5 rkl

Päivällinen:

currytofukookoskermakeittoa + reilusti hapankaalia + toinen puolikas kurkusta 150 g+ kurpitsan siemeniä

Ihan mielenkiinnosta, etta paljonko tassa setissa oli yhteensa kaloreita?

Musta tulisi vahintaankin m*rhanhimoinen noilla sapuskoilla :D