Lue keskustelun säännöt.
Kertokaapa millä laihdun nopeasti, mutta pysyvästi
26.10.2019 |
Elikäs olen 35v mies 180cm painan noin 140 kiloa. Ennne lihomistani pumppasin paljon salilla ja painoin noin 95 ja rasvaprosentti oli alhainen. Sitten lopetin salilla käynnin ja nyt vaaka pysähtyy johonkin 140+ ja menee tilttiin.
Kertokaa millä läskit lähtee nopeasti pois? Rasvaa ei ainakaan tarvitse syödä kun sitähän tuo 50+ ylimäärä on. Riittääkö kun jätän pois suolan ja rasvan?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Vhh-ruokavalio on hyvä.
Aivan, mutta ei sovi tuollaiselle aloittajan kaltaiselle rasvapelkoiselle. Suolaakin karttaa. Sillehän käy vain keinotekoinen ruoka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nopeaa mutta pysyvää laihdutuskeinoa ei ole. Sitkeä muutos ruokavalioon, tiedät kyllä miten pitäisi syödä. ( ( ja juoda).
Pään irrotus, raajat lisäksi. Mistä näitä sikiää!
Laita osoite, annan tilinumeron johon v ajakki maksat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käynti ravitsemusterapeutilla auttaa. Jos ei raski niin sitten Suomen diabesliiton sivuilta löytyy ihan kuvitettu ohje tasapainoisesta ruokailusta ruokamäärineen. Niilläkin pääsee turvallisesti laihtumisen alkuun.
Vhh-ruokavalio on hyvä.