Lue keskustelun säännöt.
250-500 kalorin vaje päivään, paljonko lähtee kiloja kuukaudessa?
05.10.2019 |
Laskin keskiarvon mukaan, että vaje olisi n. 375 päivässä. 11250 kuussa, eikös tämä ole n. 1.6kg?
Olen siis juonut 0,50 litran energiajuomia 1-2kpl päivässä, niissä on joku 250 kaloria/tölkki.
Jos lopetan niiden juomisen ja jos aivan pakko on saada niin otan sokerittoman, eikös paino silloin putoa vajaa 2kg kuussa? Tähän saakka pysynyt samana, painoa 105kg
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei välttämättä yhtään. Noin pienellä vajeella ei ole vaikutusta. 1000kcl vajeella voit päästä 1.5kg rasvaa ja 2kg nestettä.
Jotain pitäisi lähteä, mutta ei tuota tiedä kuin kokeilemalla. Yksilöllistä.
Matemaattisesti laskutoimitus on oikein. 7000 kilokaloria vastaa noin yhtä kiloa rasvaa. Tai 4000 kilokaloria vastaa yhtä kiloa lihasmassaa. Asia ei ole silti noin yksinkertainen.
Mutta. Miksi ihmeessä edes mietit, pitäisikö energiajuomia juoda? Lopeta heti moisen roskan kittaaminen. Mitä enegiaa siinä sokerittomassa sitten on? Lopeta nämä heti, ja ala syömään lanttua, kaalia, perunoita ja kananmunia.