Tällä tavalla laihduin 5 kiloa

Tätä niin moni nainen havittelee, että kerrronpa nyt miten karistin 7 viikossa 5 kiloa ruokavaliomuutoksella lähinnä suurimmalta osin sekä lisäämällä arkeen aktiivisuutta ja muutamat salitreenit myös. Urheilu ei ollut näillä viikoilla niin aktiivista kuin olisi voinut olla, sillä sairastuin flunssaan ja sen puolin ja toisin oli vähän huono olo mutta en silti luopunut dieetistä.

No, mistä sitten luovuin. Kaikista herkuista. Kaikesta sokerista. Viljoista, perunasta, pastasta ja riisistä. Leivästä. Maitotuotteista. Hedelmistä suurimmalta osin. Muutos omaan ruokavaliooni nähden oli iso.

Mitä söin. Puuroa aamulla, marjoja vähän. Salaattia, oliiviöljyä ja proteiininlähteenä lihaa. Annoskoot olivat niin pieniä että varsinkin lounaalla ja illalla nälkä jäi. Välipalaksi pähkinöitä.

Huomasin tässä 7 viikon aikana syyn sille miksi olen ylipäätään lihonut. Olen syönyt aivan liikaa. Kuvitellut että omat liikkumiset riittää mutta näin ei ole todellakaan ollut. Tämä kilojen karistaminen on ollut välillä tuskaa, nälkä on vaivannut, vitutus siitä kun muut herkuttelee vieressä. Leipää olen hamunnut käsiini monen monta kertaa ja sitten kuitenkin kiltisti laittanut sen sivuun.

Mutta ihana fiilis nyt, kun ne pudotetut kilot on takanapäin! Vaatteet solahtaa päälle ja kasvotkin näyttää jotenkin hehkuvammalta. En ihmettele, miksi se laihduttaminen on monille niin vaikeaa koska fakta on että kyllä se kärsimystä vaatii ja tiukkaa kuria, epämukavuuden sietämistä ja nälkäistä oloa joka pitää vaan painaa taustalle pois, syödä purkkaa, juoda teetä tai yksinkertaisesti vaan unohtaa se koko nälkä sillä muuten ei tulosta tule jos pysyy koko ajan sillä mukavuusalueella jossa antaa periksi sille omalle ruokahalulle ja mieliteoille.

Ja niin, mitenkäs tästä eteenpäin? Samalla tavalla! Elämäntapa on tullut jäädäkseen, en aio enää palata aiempaan kun löysin hyvän olon näistä asioista.

Tsemppiä kaikille laihduttajille!