Lue keskustelun säännöt.
Laihdutan. Tuntuu että paino putoo hitaasti mutta
06.03.2008 |
nyt kun laskin pudotusvauhdin niin taitaa kroppa sittenkin olla kesäkunnossa toukokuuhun mennessä. :)
13.1 paino oli 88,4kg
tänään 6.3 enää 81,9kg :)
Tällä vauhdilla pääsen 70 kiloon toukokuuksi. :)
Kommentit (2)
2, mulla on tasaantumisvaiheita aina viikon välein jolloin paino jumittaa tai nouseekin puolisen kiloa.
3, mä syön vähemmän. En liiku enempää kuin sen mitä perhepäivähoitajana tulee päivän mittaan askareina touhuttua.
Voin kertoa normaalin päivärytmin ruokailussa:
08.00 kaksi kuppia kahvia rasvattomalla maidolla
11.00 Kunnon annos perusruokaa (puolet kasviksia/vihanneksia), näkkäri margariinilla ja lasi rasvatonta maitoa
13.00 1-2 kuppia kahvia/teetä, kaksi Elovena välipalakeksiä
16.00 Pari ruisleipää margariinilla ja kevytjuustolla, teetä/rasvatonta
maitoa
20.00 Pari ruisleipää, hedelmää, riisikakkuja tai muuta n. 300 kalorin edestä ja pari kuppia teetä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla lähtenyt joulun jälkeen 6kg ja olen vähentänyt syömisiä reilusti.