Lue keskustelun säännöt.
Kuinka paljon nukut? Työaikasi?
Unetonnaaina
30.07.2019 |
Kärsin unettomuudesta. Yritän nukkua 22-5, mutta tosiasiassa saan unta 5-6h/yö, joskus allekin. Työaika 6:30-15 arkisin.
Kommentit (9)
Palataan asiaan, kun nukut 2-3h yössä. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arkisin 4-5 tuntia yössä, viikonloppuisin 10-12 tuntia yössä. Pärjään ihan hyvin näin.
Nukun 7-8 tuntia yössä, työaika 8:40-17:40
Nukun noin 7 tuntia yössä, työaika 10.45-19.15.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukun vaihtelevasti, kuitenkin liian vähän. Pyrin menemään sänkyyn viimeistään 19.30, herätys 3.15 - työaika 4.30-12.30. Yleensä uni tulee hyvin, mutta jos ja kun herään yöllä niin nukahtamiseen menee toista tuntia.
Älä kuuntele ongelman vähättelijöitä, unentarve on tutkitusti hyvin yksilöllistä joten 5 tuntia yössä voi olla toisille tarpeeksi, joillekin pitkäaikaisena vakavaa unenpuutetta. Itse nukun noin 7 tuntia yössä, työaikani on liukuva ja usein riippuu nimenomaan siitä kuinka hyvin olen nukkunut menenkö töihin klo 7 vai lähempänä yhdeksää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työaika 6.30-16.30(perhepäivähoitaja).Tarvitsen 9-10tuntia unta että jaksan seuraavan päivän.Eipä paljon jää vapaa-aikaa..
Huutonaurua :D