Lue keskustelun säännöt.
Miten vähentää rasvan syöntiä?
13.07.2019 |
Syö vähemmän rasvaa -vastaus ei auta. Aloin karppaamaan ja paino nousi kuukaudessa 2kg. Sain karppifoorumilla kehotuksen lisätä rasvaa (säästöliekki) ja nyt olen tottunut runsasrasvaisiin tuotteisiin ja öljyyn kahvissa ja lisäämään kaikkeen kermaa ja voita. Mitään hedelmiä en syö, kasviksia juustokuorrutteella ja pähkinöitä joka välissä. Mikään ei maistu enää ilman rasvaa. Paino on noussut toiset 2kg kolmessa viikossa ja bmi on nyt 29. Epätoivo on iskenyt mutta ilman rasvaa olo tuntuu höttöiseltä ja olen tosi nälkäinen jos syön rasvaa alle 150g/pv. Onko kehoni vielä korjaantumassa säästöliekistä ja paino alkaa sitten tippua??
Kommentit (2)
Lopeta annoksien mittaaminen ja laskeminen. Se ei ole terve suhde ruokaan.
Syöt säännöllisesti, laitat lautaselle puolet salaattia, ihan normaalia ruokaa ja normaalit annoskoot. Sillä minä ja moni muu työssäkäyvä ollaan pysytty ihan normaalipainossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä taas en ole syönyt mitään kahteen vuoteen ja olen lihonut 50 kg eli meidän aineenvaihduntamme ovat samantyyliset.
Seuraavaksi ajattelin kokeilla valoravintoa.