Lue keskustelun säännöt.
Tupakoinnin lopettaminen
09.07.2019 |
Haluan lopettaa tupakan polton nyt. Olen yrittänyt miljoona kertaa ja aina sortunut. Tahdonvoimani ei vain riitä. Parhaimmillaan viime syksynä olin viisi päivää polttamatta ja nyt kesällä useamman kerran pari päivää ja sitten taas palannut siihen maailman idiootimpaan puuhaan.
Te, jotka olette lopetettaneet tupakoinnin, niin jakakaa hyvät vinkkinne. Onko esim. nikotiinipurkka auttanut ensimmäisten viikkojen aikana ja sitten olette päässeet siitäkin eroon ja tupakointi on jäänyt kokonaan taakse?
Kommentit (31)
Tärkeintä taitaa olla, että haluaa päästä tupakasta eroon. Varsinaisesta nikotiiniriippuvuudesta pääsee melko eroon noin viikossa, loppu on psykologista. Tosin itselle ei korvikkeena käyneet lainkaan nikotiinipiikkejä aiheuttavat korvikkeet, vaan laastari oli ylivoimaisesti paras ja pystyin nukkumaan niiden avulla hyvin polttamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nikotiinipurkkaa suosittelen! Itse vähensin sillä ja lopulta lopetin vajaa vuosi sitten kokonaan. Purkkaa menee vieläkin 1 x 2 mg pala päivässä mutta lopettaminen kannatti joka tapauksessa. En enää ikinä ala polttaa uudestaan, kaikki ne hajuhaitat, huonokuntoisuus yms.
Autiolle saarella vaan mun seuraks pariks kuukaudeks niin eiköhän päästä eroon:) Mäkin siis haluan eroon, mutta ei oo vielä onnistunut. Tupakan hinta, terveys, hajuhaitat ja muu risoo ja ressaa.
Eikös se eka viikko ole se pahin, siitä eteenpäin koko ajan helpottaa. Pidä se mielessä ja sinnittele.
Kirja: Allen Carr, Stumppaa tähän.
Luin tuon, lopetin ja olen pysynyt 10 vuotta polttamatta. Eikä ollut edes vaikeaa. Lämpimästi suosittelen.
Kirja ei toimi niinkuin kuvittelisit sen toimivan. Ihan ennakkoluulottomasti kokeile vaan. Äänikirjanakin löytyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kirja: Allen Carr, Stumppaa tähän.
Luin tuon, lopetin ja olen pysynyt 10 vuotta polttamatta. Eikä ollut edes vaikeaa. Lämpimästi suosittelen.
Kirja ei toimi niinkuin kuvittelisit sen toimivan. Ihan ennakkoluulottomasti kokeile vaan. Äänikirjanakin löytyy.
Mihin kirjan toiminta perustuu? Olen kuullut tästä, mutta en ole vielä hankkinut.
ap
Vierailija kirjoitti:
Kirja: Allen Carr, Stumppaa tähän.
Luin tuon, lopetin ja olen pysynyt 10 vuotta polttamatta. Eikä ollut edes vaikeaa. Lämpimästi suosittelen.
Kirja ei toimi niinkuin kuvittelisit sen toimivan. Ihan ennakkoluulottomasti kokeile vaan. Äänikirjanakin löytyy.
Luitko kirjan kerralla vaan nopeesti läpi ja lopetit vai kertasitko sitä aina kun teki mieli tupakkaa tjtn? Mulla on tuo kirja ja luin sen kyllä aika nopeesti sen kummempia miettimättä, enkä kyllä päässyt eroon. Pitäisikö alkaa lukea ajatuksella uudestaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirja: Allen Carr, Stumppaa tähän.
Luin tuon, lopetin ja olen pysynyt 10 vuotta polttamatta. Eikä ollut edes vaikeaa. Lämpimästi suosittelen.
Kirja ei toimi niinkuin kuvittelisit sen toimivan. Ihan ennakkoluulottomasti kokeile vaan. Äänikirjanakin löytyy.
Mihin kirjan toiminta perustuu? Olen kuullut tästä, mutta en ole vielä hankkinut.
ap
Kirjastostakin voi lainata?
Vierailija kirjoitti:
Tärkeintä taitaa olla, että haluaa päästä tupakasta eroon. Varsinaisesta nikotiiniriippuvuudesta pääsee melko eroon noin viikossa, loppu on psykologista. Tosin itselle ei korvikkeena käyneet lainkaan nikotiinipiikkejä aiheuttavat korvikkeet, vaan laastari oli ylivoimaisesti paras ja pystyin nukkumaan niiden avulla hyvin polttamatta.
Mikä laastari ja miksi nikotiinikorvaustuotteet eivät sopineet sulle?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ite psyykkasin itteäni,hyi ku haisee pahalle,onpas kauheen näköstä,inhottavaa kun tumppeja on jokapuolella,kato nyt miten ruman näköstä,tukka haisee,seinät haisee,auto haisee...En välittänyt rahasta mutta kaveri laittoi askin hinnan säästöön. Mä pääsin psyykkaamalla eroon,hän ei.
Eli ei se raha aina ratkaise,
Mua inhotti olla sen tupakan orja. Se ei ollut enää nautinto.
Kun lopetitte tupakoinnin, niin tuliko teille maha kipeäksi? Kun olen ollut polttamatta muutamia päiviä, niin mulla on ollut ihan tosi kovat vatsakivut. On ollut jopa vaikea nukkua niiden kanssa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä lopetin seinään. Purkasta tuli jo aikaisemmin niin paha olo, että ostin imeskelytabletyeja. Jotka laittoivat oksentamaan. Pakko oli lopettaa ilman apuja.
Lopettamispäivän jälkeiset kolme päivää ovat pahimmat. Tavat istuvat tiukassa, olen ollut kohta 2 vuotta polttamatta ja silti joskus meinaan kahvin jälkeen mennä röökille.
Orjuus poikki kirjoitti:
ite psyykkasin itteäni,hyi ku haisee pahalle,onpas kauheen näköstä,inhottavaa kun tumppeja on jokapuolella,kato nyt miten ruman näköstä,tukka haisee,seinät haisee,auto haisee...En välittänyt rahasta mutta kaveri laittoi askin hinnan säästöön. Mä pääsin psyykkaamalla eroon,hän ei.
Eli ei se raha aina ratkaise,
Mua inhotti olla sen tupakan orja. Se ei ollut enää nautinto.
Itseänikin suorastaan oksettaa ja hävettää, että poltan tupakkaa. Se on niin noloa ja haitallista toimintaa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen parhaillaan Champix-kuurilla; paiva 10 menossa ja huomenna on vika paiva kun poltan! :)
Champix on siita hyva etta se ei sisalla nikotiinia, toimii niin etta "hyokkaa" aivon nikotiinia vastaanottaviin reseptoreihin ja ikaankuin "blokkaa" ne, eli et saa samaa mielihyvaa tupakoinnista kuin aikaisemmin. Negatiivisena puolena se, etta koska tama on psykotrooppinen aine (so. muuttaa aivojen kemiallista koostumusta), tata ei suositella masentuneisuuteen taipuvaisille tai jos on jotain muita mielenterveyden ongelmia.
Tupakka maistuu jo nyt pahalta ja poltan huomattavasti vahemman kuin ennen (ennen meni iso aski paivassa, olen polttanut liki 30 vuotta).
Olen kokeillut aikaisemmin laastareilla, ei toimineet mulle, poltin edelleen niista huolimatta. Mutta talla kertaa onnistun!!!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kirja: Allen Carr, Stumppaa tähän.
Luin tuon, lopetin ja olen pysynyt 10 vuotta polttamatta. Eikä ollut edes vaikeaa. Lämpimästi suosittelen.
Kirja ei toimi niinkuin kuvittelisit sen toimivan. Ihan ennakkoluulottomasti kokeile vaan. Äänikirjanakin löytyy.
Mihin kirjan toiminta perustuu? Olen kuullut tästä, mutta en ole vielä hankkinut.
ap
Siihen, että oma suhde tupakkaan muuttuu peruuttamattomasti. Kun sitä ei enää tarvitse mihinkään, sitä ei vaan enää tarvitse mihinkään. On yhtä helppo olla polttamatta kuin vaikka olla seisomatta päällään viidestä kymmeneen kertaa päivässä.
Eihän tää kaikilla toimi, mutta kokeilemalla ei kyllä mitään menetä. Sanovat, että lukeminen kannattaa aina ja tän kirjan kohdalla parhaimmillaan se pelastaa elämän.
Lopetin vuoden aikana kun en halunnut luopua kerralla. Imeskelin niitä isoja tabletteja, mutta poltin vähemmän. Sitten aloin heittämään ostamiani askeja roskiin jos sorruin ostamaan, eli poltin pari, mutta loput meni roskiin.
Monilla lopettaminen loppuu siihen että pitää polttaa aski loppuun ja tulee epäonnistuminen. Sen jälkeen pitää vaan jatkaa siitä mihin jäi.
treffit kirjoitti:
Itse olen parhaillaan Champix-kuurilla; paiva 10 menossa ja huomenna on vika paiva kun poltan! :)
Champix on siita hyva etta se ei sisalla nikotiinia, toimii niin etta "hyokkaa" aivon nikotiinia vastaanottaviin reseptoreihin ja ikaankuin "blokkaa" ne, eli et saa samaa mielihyvaa tupakoinnista kuin aikaisemmin. Negatiivisena puolena se, etta koska tama on psykotrooppinen aine (so. muuttaa aivojen kemiallista koostumusta), tata ei suositella masentuneisuuteen taipuvaisille tai jos on jotain muita mielenterveyden ongelmia.
Tupakka maistuu jo nyt pahalta ja poltan huomattavasti vahemman kuin ennen (ennen meni iso aski paivassa, olen polttanut liki 30 vuotta).
Olen kokeillut aikaisemmin laastareilla, ei toimineet mulle, poltin edelleen niista huolimatta. Mutta talla kertaa onnistun!!!!
Aivan mahtavaa ja varmasti onnistut, sulla on selkeesti nyt niin hyvä tsemppi päällä. :)
treffit kirjoitti:
Itse olen parhaillaan Champix-kuurilla; paiva 10 menossa ja huomenna on vika paiva kun poltan! :)
Champix on siita hyva etta se ei sisalla nikotiinia, toimii niin etta "hyokkaa" aivon nikotiinia vastaanottaviin reseptoreihin ja ikaankuin "blokkaa" ne, eli et saa samaa mielihyvaa tupakoinnista kuin aikaisemmin. Negatiivisena puolena se, etta koska tama on psykotrooppinen aine (so. muuttaa aivojen kemiallista koostumusta), tata ei suositella masentuneisuuteen taipuvaisille tai jos on jotain muita mielenterveyden ongelmia.
Tupakka maistuu jo nyt pahalta ja poltan huomattavasti vahemman kuin ennen (ennen meni iso aski paivassa, olen polttanut liki 30 vuotta).
Olen kokeillut aikaisemmin laastareilla, ei toimineet mulle, poltin edelleen niista huolimatta. Mutta talla kertaa onnistun!!!!
Hei!
Olen kanssa miettinyt lopettamista tuon Champixin avulla.
Olen kuullut että se on aika kallis kuuri, mitä se tuli maksamaan???
Puoliso lopetti champixilla ja mä samaan aikaan nakkasin vaan röökit pois. Nyt vuosi mennyt ilman savuja.
Sori, ei tässä kyllä nyt oikein vinkkiä ollut :/