Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Liikunta tosiaan saa ihmeitä aikaan. Itse näytin pari vuotta sitten 20 vuotiaana ihan pikkupojalta ja muutos on huikea. T. Mies 23
04.07.2019 |
En ole mikään kovin pitkä n. 170cm-175cm.. todennäköisesti jotain 173..
Olen myöhään fyysisesti kehittynyt ja kasvoin vielä vikat sentit reilusti yli täysi-ikäisenä .
Etenkin siinä 18v-19 vuotiaana kärsin, kun minua luultiin joksikin 14- 15 vuotiaaksi.
Aloitin parikymppisenä säännöllisen liikunnan.
Päätin, että en ole enää tuo huonokuntoinen naurettava mikki hiiri.
Aloin tosiaan tehdä töitä sen eteen.
Aloin treenaamaan salilla 2-3 kertaa viikossa. Paransin ruokavalioni täysin..
Lisäsin ruuan ja kasvisten määrä annoksissa ja aamulla söin ison lautasen kaurapuuroa...
Lopetin tupakoinnin ja panostin muutenkn terveelliseen elämään.
Tein kaksi kertaa viikossa nopea juoksuisen lenkin ensin 3-5km matkoja mutta pian vaihtuikin 2×10km lenkkiä per viikko.
Näiden lisäksi aloin myös pyöräillä ..
Nyt yhtäkkiä vähän aikaa sitten tajusin, että olen miehistynyt ihan hirveästi ja myös itsevarmuuteni on lisääntynyt..
Näytän vartaloltani mieheltä enkä miltään kalpealta laihaläskiltä pikkupojalta...
Suositttelen liikuntaa ihan kaikille. Voin myös henkisesti paljon paremmin eikä enää normaalit arjen jutut kaipaa ponnisteluja..
Uskon, että liikunta on oikeasti lääke ihan melkeinpä mihin vain..
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et ole mikään mies vaan 23v pikkupoika. Kasvaako sulla edes munakarvat vielä?
Vierailija kirjoitti:
Et ole mikään mies vaan 23v pikkupoika. Kasvaako sulla edes munakarvat vielä?
Samaa mieltä 23 vuotiaat on kakaroita 😂
Se johtuu sinun iästä. Iän mukana luusto leviää ja miehestä tulee isompi ja kulmikkaampi. Millään juoksemisella ja pyöräilyllä ei mitään miehekästä ulkonäköä saa. Kyllä se vaatiin 3 kertaa viikossa vähintään raskaita puntteja ja ruokavaliota. Eli syy on se että olet vanhentunut ei se mitä olet tehnyt.
Minä treenasin aikoinaan niin kovaa että vain laihduin ja pysyin pikkunatiaisena. Kun aloin juomaan olutta ja ottaa rennosti ja söin tosi hyvin, niin lihakset kasvoivat itsestään. Vain kerran viikossa ylläpitotreeniä nykyään.
Ei kannata liikkua liikaa. Tosin ap liikkuu kyllä helvetin vähän noin nuoreksi. Vedin tuon ikäisenä lähemmäs 20h viikossa kovaa treeniä. Leukoja meni nelkyt. Nykyään vaan se kolkyt.
Siksi minusta tulikin mustavyö ja kova hakkaamaan. Hakkaan säkkiä ihan täysiä hampaat irvessä ja säkin kestokyky on hivusissa, niin hivusissa että saattaa mennä nyrkkiä läpi, ai että kun menee läpi niin kuuluu plops.
Minulta tosiaan kysytään vieläkin paperit kun käyn ostamassa viinaa. Toiset ne vaan on ikuisesti nuoria ja toiset rupsahtaa jo nuorena. Ap:n ikäisenä on luonnollista näyttää alaikäiseltä, jos omaa hyvät ja terveet geenit. Tuossa iässä saa olla vielä poikamainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai et miehistä tulee liikunnan avulla miehekkäitä ja vanhempia, ja naisista taas nuorempia ja tyttömäisempiä?? =DDDDDDDDD
luultavasti muutenki olisit miehistyny ajan kuluessa..tietenkää liikunnan hyötyjä vähättelemättä.
Alue: Aihe vapaa
Mä olen sitä mieltä ollut aina, että pääsääntöisesti omaan vartaloon voi vaikuttaa liikunnalla jos sen tekee oikein. Yleensä ihmiset jotka valittavat tuloksien puutetta tekevät jtn väärin..