Lue keskustelun säännöt.
Arveletko ettet syö paljoa sokeria?
24.06.2019 |
Jos arvelet ettet syö paljoa sokeria, niin yritäpäs olla 30 päivää kokonaan ilman! Erittäin todennäköisesti tänä aikana tulet tajuamaan että syötkin sokeria paljon enemmän kuin olit kuvitellut ;)
Kommentit (17)
Arvelen. Koska en syö sokeria ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritäppä olla 2 viikkoa ilman ruokaa. Et pysty siihen. Saattaisit jopa laihtua.
Tiedän, että syön sokeria l. hiilihydraattia alle 20g per vrk.
Syön paljon hedelmiä, ja ne on sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En arvele, vaan tiedän että syön paljon sokeria koska syön sokerista jugurttia ja suklaata joka päivä ja juon sokerista cokista. Ja ei, en pystyisi olemaan ilman.
En syö liikaa sokeria. Vältän hiilareitakin, enkä ole koskaan pitänyt makeasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen ollut usean vuoden ilman. Hyvin pyyhkii.
En syö ”näkyvää” sokeria ollenkaan, eli herkkuja, karkkeja, jogurtteja ym. Hedelmiäkin harvoin. Mutta totta kai saan ruuasta hiilareita. Eli tarkoitatko että pitäisi olla 30 päivää ilman hiilareita? Atkinsilla toisin sanoen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arvelen. Lasken kaikki syömäni hiilihydraatit, en sokereita erikseen, ja päivässä tulee keskimäärin n 80-120 g hiilareita. Suosin täysjyvää, karkkipäivänä laku tai suklaapatukka. Joskus jos laskelmat on menneet pieleen, joudun nappaamaan glukoosipastillin tai pillimehun. Mutta mieluummin vähän lisäsokeria kun tajuttomuus.
t ykköstyypin diabeetikko
Vierailija kirjoitti:
En syö ”näkyvää” sokeria ollenkaan, eli herkkuja, karkkeja, jogurtteja ym. Hedelmiäkin harvoin. Mutta totta kai saan ruuasta hiilareita. Eli tarkoitatko että pitäisi olla 30 päivää ilman hiilareita? Atkinsilla toisin sanoen.
Atkinsilla ei olla ilman hiilareita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Arvelen. Tänään esim. aamiaisen, lounaan, välipalakahvin ja päivällisen hiilarit alle 10 ja nekin tulleet kahvimaidosta ja -kermasta. No normaalisti en ihan näin vähillä hiilareilla mene, kasvikset kuuluvat ruokavalioon myös, mutta tänään oli jääkaapin tyhjennyspäivä. Sokeri ei kuulu ruokavaliooni.
Kyllä mulla joku käsitys on sokerin kulutuksestani. Aika vähää on.
Vain hedelmien ja marjojen sokrut syön. En harrasta mehuja, jogurtteja, viilejä, muroja jnejne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aika paljon sokeria sillä rakastan hedelmiä ja marjoja ja syön niitä paljon. En syö kuitenkaan jäätelöitä, karkkeja, jogurttia, mehuja yms sokeripommeja lainkaan. Leipääkin hyvin harvoin.
Arvelen että syön vähän liikaa sokeria. En aio luopua sokerista, mutta pyrin pitämään sen kohtuudessa (plus vähän päälle). En esim. juo mitään sokerista enkä juuri käytä "piilosokeria" sisältäviä tuotteita kuten ketsuppia, sokeroitua jogurttia tms. Kaiken sokerin saan rehellisesti suklaasta, jäätelöstä ja leivonnaisista. Olen kuitenkin hoikka eikä minulla ole taipumusta keskivartalolihavuuteen.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Syön yleensä liikaa sokeria, mutta vähennän nyt sokeria poistamalla arkiruokavaliosta herkut kuten jätskin, suklaan, leivokset, vanukkaat ja maustetut jogurtit, ja samalla keskittymällä terveellisemmän ruoan syömiseen. Hedelmät kyllä sallin itselleni, kuten myös sokerin lisäämisen joskus ruokaan. Sokeria ei tule saatua yhtä paljon, kun sen ottaa ruoasta eikä herkuista.
Jostain syystä kaikki missä on sokeria, ei ole yhtä koukuttavaa (kuidut?). Jos minulla olisi vaikka rajattomasti suklaavanukasta, söisin sitä ihan älyttömästi. Jos minulla olisi litran jäätelöpaketti, se menisi helposti muutamassa tunnissa. Mutta jos saan syödä hedelmiä tai sokerilla maustettua talkkunaa niin paljon kuin huvittaa, syön vain kohtuullisen määrän.
Kokeilkaa!