Lue keskustelun säännöt.
"Laihdutus" on hulluutta vol.1906
09.06.2019 |
Ylipaino on osoitus siitä että syöt enemmän kuin kulutat.
Oireen kanssa hulluttelu tuottaa pahan olon ja mielen. Terveys kärsii ja vaarantuu. Yleensä myös menetät paljon rahaa niille jotka ovat hoksanneet että sinua on helppo rahastaa. Osa rahastajista uskoo itsekin tuubaansa.
Hulluttelu on kuin savunpoistoa tulipalossa. Järkevämpää on sammuttaa palo.
Hulluttelemalla et saavuta tavoitettasi ja se karkaa vuosikymmenestä toiseen.
Lopeta siis hulluttelu, ala syödä vähemmän ja terveellisesti.
Viralliset ravitsemussuositukset löydät netistä ja ostoksiesi sisällöt pakkausten kyljestä.
"Menetelmän" etuina on se että se toimii satavarmasti, terveys paranee, paino alenee ja rahaa säästyy todella paljon.
Ja mikä mukavinta, olet tavoitteessasi heti aloituspäivänä!
Pakkoliikuntaa on turha aloittaa mutta kannattaa etsiä josko löytyisi sellainen liikuntamuoto josta nautit.
Minulla toimii ruokapäiväkirja ja 6 ateriaa päivässä. Välipalana kevytlimua tarvittaessa. Liikuntanautintona sähköpyöräily.
Ja jos haluta wittuilla, teet sen painonsa puolittaneelle, sokeri- ja verenpainetaudeista vapautuneelle;-)
Kommentit (45)
Vielä kun tietäisi, mitä tarkoitat hulluttelulla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mitä syötte sitten? itse en osaa tehdä kasviksista hyvää ruokaa.
Entä kun kilot on tulleet juomalla? Vähennänkö silti syömistä?
Vielä fiksumpaa on pitää itsensä samoissa mitoissa kun lukiossa. Eipä ole tarvinnut laihdutella tai miettiä mitään diettejä, saatikka sekoittaa aineenvaihduntaa.
Vierailija kirjoitti:
mitä syötte sitten? itse en osaa tehdä kasviksista hyvää ruokaa.
Syö ne kasvikset varsinaisen ruuan lisänä, ei niistä erikseen ruokaa tarvitse tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vielä fiksumpaa on pitää itsensä samoissa mitoissa kun lukiossa. Eipä ole tarvinnut laihdutella tai miettiä mitään diettejä, saatikka sekoittaa aineenvaihduntaa.
Mitä sinusta tarkoittaa "pitää itsensä samoissa mitoissa"? Kai siinäkin jotain pitää miettiä?
Vierailija kirjoitti:
Vielä kun tietäisi, mitä tarkoitat hulluttelulla?
Ap:n tapa on sitä hulluttelua, mutta jos hän sillä tavoin voi hyvin, niin se on ok. Ei tarvitse kuitenkaan tyrkyttää omaa tapaansa ainoana oikeana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Entä kun kilot on tulleet juomalla? Vähennänkö silti syömistä?
Jätät juomisen pois ja syöt yhtä paljon kuin ennen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämän vuoden muutaman viimeisimmän kk:n aikana olen pudottanut 118kg-->104kg.
En vain syönyt kuin ihan minimin.
Katsoin että rakennusaineita (liha, muna, maitotuott.,..) tuli varmasti saatua.
Heikotti rappusissa aluksi, mutta ei sen kummempaa.
Nyt vielä viitisen kiloa pois niin avot.
Olo on kepeä kuin nuorella pojalla, eikä helteellä hiosta niin pahasti.
>M56<
Tuu sit vikiseen kun oot 5 vuotta pysynyt tossa kuosissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vielä fiksumpaa on pitää itsensä samoissa mitoissa kun lukiossa. Eipä ole tarvinnut laihdutella tai miettiä mitään diettejä, saatikka sekoittaa aineenvaihduntaa.
Mitä sinusta tarkoittaa "pitää itsensä samoissa mitoissa"? Kai siinäkin jotain pitää miettiä?
Käyn joka aamu vaa’alla. Jos paino on sattunut loman aikana nousemaan kilon niin syön vähän aikaa kevyemmin ja lisään aerobista liikuntaa. Jo kotona olen oppinut terveellisen ruokavalion mallin ja sen ylläpitäminen ei tuota tuota vaikeuksia. Karkki/herkkupäivä viikossa.
Vierailija kirjoitti:
Entä kun kilot on tulleet juomalla? Vähennänkö silti syömistä?
Mitä oma järkesi tähän sanoo?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ai kun se olisikin niin helppoa. Itselläni ei riitä tahdonvoima oikein minkäänlaisiin elämäntapamuutoksiin, jaksan noudattaa pari kuukautta, sitten palaan vanhaan ja lihon takaisin. Eikä ole edes harvinaista, sillä tutkimusten mukaan vain 5% painoa pudottaneista ylipainoisista pysyy uudessa painossa vuosia. Ihan riippumatta siitä miten paino on pudotettu.
Jos läskit on tulleet limpparia litkimällä, niin on helppo vaihtaa veteen. Kaikilla ei ole niin yksinkertaista.
Kutakuinkin näin. Itsekin onnistuneena harkitsin jopa kirjan kirjoittamista aiheesta. Mutta kirjaa ei tarvitakaan! Yksinkertainen totuus mahtuu a-nelosen puolikkaalle. Unohda temputtelu painon kanssa eli laihdutus. Ala syödä vähemmän kuin kulutat. Pidä aluksi ruokapäiväkirjaa jotta opit terveellisen koostumuksen. Siinä se!
Haitallisinta hulluttelussa on paranemisen lykkääntyminen ja paha mieli, monilla vuosikymmeniä.
Vierailija kirjoitti:
Sama. Ikuisten laihdutuskuurien sijaan elämäntapamuutos ja -50 kg. Entiseen ei toki voi palata koskaan.
Ja ei varmasti ole mitään haluakaan. Mässäilypäiviä voi vapaasti pitää kunhan se vaan tapahtuu riittävän harvoin. Ruho ei montaa sataa rasvaa pysty yhdessä päivässä rakentamaan.
Vierailija kirjoitti:
Ai kun se olisikin niin helppoa. Itselläni ei riitä tahdonvoima oikein minkäänlaisiin elämäntapamuutoksiin, jaksan noudattaa pari kuukautta, sitten palaan vanhaan ja lihon takaisin. Eikä ole edes harvinaista, sillä tutkimusten mukaan vain 5% painoa pudottaneista ylipainoisista pysyy uudessa painossa vuosia. Ihan riippumatta siitä miten paino on pudotettu.
Onhan se hyvä kuitenkin välillä päivittää läskit uusiin - etteivät homehdu - nääs, nti Näsäviisas ?
Vierailija kirjoitti:
Ai kun se olisikin niin helppoa. Itselläni ei riitä tahdonvoima oikein minkäänlaisiin elämäntapamuutoksiin, jaksan noudattaa pari kuukautta, sitten palaan vanhaan ja lihon takaisin. Eikä ole edes harvinaista, sillä tutkimusten mukaan vain 5% painoa pudottaneista ylipainoisista pysyy uudessa painossa vuosia. Ihan riippumatta siitä miten paino on pudotettu.
Tuo johtuu juuri dieetistä. Silloin on erikseen dieettivaihe ja normaalivaihe, ja dieetin loputtua palataan siihen normaaliin, mikä voi olla ahmimista.
Siksi pitäisi muuttaa se normaali terveelliseksi, ja elää sitä vaihetta koko ajan.
Sama. Ikuisten laihdutuskuurien sijaan elämäntapamuutos ja -50 kg. Entiseen ei toki voi palata koskaan.