Lue keskustelun säännöt.
13v 75kg pituus 175-180cm ylipaino??
Kaisla
01.05.2019 |
Eli siis oon 13v noin 70-75kg painava ja 175-180cm pitkä tyttö ja mua ollaan kiusattu ulkonäöstä oon kuullu jopa kavereiden suusta sanan ”läski, pullea, laihduta vähän” urheilen todella paljon pelaan tennistä 4 kertaa viikossa ja viikonloppuisin kilpailuja..
Nyt mulle on todettu ylikunto ja en oo päässy kentälle pitkään aikaan ja en saa hengästyttää itseäni ainakaan vielä viikkoon olisko teillä jotain apua mun ongelmaan kun pääsen yläasteellekkin pian nii en halua että sielläkin aletaan kiusaamaan ulkonäön takia ymmärrän sen että ihmisten täytyy hyväksyä oma ulkonäkö mut mun mielestä olen ylipainoinen jos saisin edes 10kg pois niin se auttaisi jo paljon pliis auttakaa
Kommentit (4)
Mitenkähän myö täällä voitais auttaa?
Pitkä olet ja jos lihaksia, niin tuskin paljon ylipainoa.
Itsellä poika 13v 174cm 56kg ja aika kukkakeppi on eli hyvin hoikka.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos harrastat urheilua ja kilpailet tenniksessä niin en paljoa stressaisi painosta. Olet murrosikäinen ja saanut pituutta ja painoa heti. Olet kehittynyt aikaisin. Jos siellä on muutama kilo löysää niin se kyllä tasoittuu itsestään pois. Tietysti jos meinaat vakavasti urheilla niin ruokavalio kannattaa olla kunnossa ja voi olla, että sulla onkin en sano ettei ole. Voi olla jos olet pelannut pitkään ja urheillut paljon, että sulla on paljon lihasmassaa. Tennispelaajillahan on lihasta monesti, koska laji on räjähtävää.
Mitäs jos menisit terveydenhoitajan kanssa juttelemaan? Täältä ei kannata kauheasti kysellä neuvoja. Moni aikuinen ihminen on ilkeä ja empatiakyvytön ja saattaa sanoa jotain todella typerää. Ehtisitkö terkkarille vielä ennen kesälomaa?
Älä missään nimessä ainakaan lopeta syömistä. Moni teini tekee tämän virheen, että yritetään selviytyä tyyliin parilla omenalla päivässä. Siitä ei seuraa mitään hyvää.
Annoskokojen tarkkailuun ja ruoan laatuun voisit kiinnittää vähän huomiota. Syötkö usein herkkuja? Paino laskee kyllä, kun syöt terveellistä, monipuolista ruokaa sopivan kokoisia annoksia ja jatkat liikkumista toivuttuasi. Lisäksi sinulla on varmaan aika paljon lihaksia.
Liika stressaaminen ei ole hyväksi. Lisäksi syömishäiriöt ovat todella iso ongelma, joten olethan varovainen. Muista, ettei painosi vaikuta ihmisarvoosi mitenkään. Olet hyvä tyyppi jo nyt.
Jätä herkut pois ja jos haluat, ole vähän aikaa kasvisruokavaliolla. Muista kuitenkin syödä tarpeeksi.