L-Arginiini. Oletteko kokeillut?

Vaikutus ja käyttö
Fyysisen rasituksen aikana sydän sykkii nopeammin ja verenkierto vilkastuu. Jotta happi kulkeutuisi tehokkaasti elimiin ja lihaksistoon, verisuonten tulee laajentua. Mikäli verisuonet ovat ahtautuneita ja niiden laajeneminen on heikkoa, toimintakyky heikkenee. Arginiini toimii kehossa esiasteena typpioksidille, jota tarvitaan ylläpitämään verisuonten tervettä laajentumiskykyä. Verisuonten laajeneminen verenvirtauksen tarpeisiin perustuu typpioksidin jatkuvaan tuotantoon endoteelisoluissa, verisuonten sisäseinää verhoavissa soluissa. Typpioksidi kulkeutuu rasvaliukoisena aineena helposti solukalvojen läpi endoteelin alla oleviin lihassoluihin, joissa se aikaansaa sileän lihaksen rentoutumisen ja verisuonen laajentumisen.

Kehossa suuri osa arginiinista käytetään lihasten voimantuottoon. Arginiini toimii välttämättömänä lähtöaineena kreatiinille, joka tunnetusti lisää lihasten anaerobista voimaa ja on osallisena immuunivasteessa. Kehossa tuotettu kreatiini on tehokkaampaa kuin lisäravinteena syöty ja eräät ravintotutkimukset ovat osoittaneet että arginiinin nauttiminen on antanut paremman lihasvasteen kehossa, kuin kreatiinin nauttiminen.

Monissa kansainvälisissä tutkimuksissa on todettu L-arginiinista syntyvän typpioksidin olevan keskeinen välittäjäaine miehillä erektion muodostumisessa ja ylläpidossa. Siittimen paisuvaisen verenkierron säätely erektion aikana tapahtuu juuri typpioksidin avulla. Monet erektiohäiriölääkkeet perustuvat typpioksidin pitoisuuden lisäämisen paisuvaisessa estämällä sen biokemiallista hajoamisreaktiota. Naisilla L-arginiinin ja typpioksidin on vastaavasti todettu osallistuvan aivojen hypotalamuksessa seksuaalisen halun muodostumiseen sekä klitoriksen ja emättimen seinämän verenkierron säätelyyn. L-arginiinia ja siitä muodostuvaa typpioksidia pidetään kiistatta tärkeinä tekijöinä sekä miehen että naisen seksuaalitoimintojen kannalta.

Kuusi viikkoa kestäneessä arginiini ravintolisätutkimuksessa havaittiin sen parantavan miehillä erektion muodostumista ja ylläpitoa sekä niiden kautta lisäävän myös seksuaalista suorituskykyä ja tyytyväisyyttä sukupuolielämään. Vaikutus tulee erityisen selvästi esiin miehillä, joilla erektiohäiriö johtuu typpioksidin puutoksesta paisuvaiskudoksessa. Typpimonoksidin puutos voi olla seurausta miehen ikääntymisestä. Seksuaalisesta haluttomuudesta kärsivillä, keski-ikäisillä naisilla neljän viikon mittaisen L-arginiinin käytön todettiin lisäävän merkittävässä määrin halua sekä parantavan emättimen kostumista ja orgasmiherkkyyttä. Nämä seksuaalitoiminnoille myönteiset vaikutukset välittyvät kudoksissa arginiinista muodostuvan typpioksidin kautta.