Lue keskustelun säännöt.
Korkea verenpaine nuorella miehellä
07.04.2019 |
Hei! Mulla on se ongelma että verenpaine on ollut aina hyvin korkea, (olisko 160/100 paikkeilla ollut viimeksi kun mitattiin, en ihan tarkkoja lukemia muista) mutta missään vaiheessa ei ole ruvettu mihinkään jatkotoimenpiteisiin. Tuntuu, että lääkärit ja hoitajat eivät ota tätä tosissaan, kun olen vasta 23-vuotias, urheilullinen ja lihaksikas mies (mitat 179cm/81kg, jos nyt välttämättä kiinnostaa) enkä edes tupakoi kuin satunnaisesti. Kerran käskettiin seurailla kotona verenpainetta, mutta siihen se on aina jäänyt, eikä asiaan ole palattu/haluttu palata. Aina on vain epäilty, että mittaustilanteet jännittäisivät minua, mutta itseäni kyllä huolestuttavaa tuo verenpaine, se on kuitenkin korkeampi kuin omalla isälläni, joka on 55-vuotias. Mitään muita oireita ei kuitenkaan oo ollut, ja pystyn toimimaan fyysisessä työssäni täysin vaivattomasti. Mistäköhän tällänen voi johtua?
Kommentit (20)
Liiallinen proteiinin saanti rasittaa munuaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio? Suola?
Mittaatko kotona verenpainetta?
Melko terveellisesti syön perus kotiruokaa, salaattia, hedelmiä, ja lisäravinteita tosin tulee käytettyä päivittäin mutta tuskin nämä vaikuttavat. Oon mitannut, mutta ei ole ollut juurikaan vaihtelua arvoissa. Kerran viikossa tulee välillä herkuteltua ja otettua alkoholia, muttei älyttömiä määriä.
-AP
Vierailija kirjoitti:
Liiallinen proteiinin saanti rasittaa munuaisia.
Saattaa hyvinkin olla. Se selittäisi paljon :D Proteiinia tulee saatua ruokavaliostani aika kiitettävästi.
-AP
Onko äidin puolen suvussa (miehillä) ollut ongelmia korkean verenpaineen kanssa? Muistathan juoda tarpeeksi vettä päivän aikana, erityisesti treenaamisen jälkeen?
Mittaa nyt päivittäin aamulla, päivällä ja illalla ja aina kaksi mittausta ja alempi paperille. Mittaa oltuasi paikallasi 15 minsaa. Tee vaikka viikon jakso ja toimira tulokset terveysasemallesi, jos siinä on paljon noin korkeita lukemia.
Jos niitä on, niin olisi hyvä tehdä 1-2 vuorokauden rekisteröinti laitteella, jota pidät koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aika huolestuttava lukema noin nuorella, itse olen jo nelikymppinen mies ja verenpaine pyörii 110/65 nurkilla. Kannattaa mittailla säännöllisesti omatoimisesti, mittari ei paljon maksa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio? Suola?
Mittaatko kotona verenpainetta?Melko terveellisesti syön perus kotiruokaa, salaattia, hedelmiä, ja lisäravinteita tosin tulee käytettyä päivittäin mutta tuskin nämä vaikuttavat. Oon mitannut, mutta ei ole ollut juurikaan vaihtelua arvoissa. Kerran viikossa tulee välillä herkuteltua ja otettua alkoholia, muttei älyttömiä määriä.
-AP
Lisäravinteet, luontaistuotteet voivat olla todella vaarallisiakin....
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko äidin puolen suvussa (miehillä) ollut ongelmia korkean verenpaineen kanssa? Muistathan juoda tarpeeksi vettä päivän aikana, erityisesti treenaamisen jälkeen?
Äidin puolen suvusta en tiedä niinkään, enolla ei ainakaan ole, ja äidinpuoleinen pappani voi ihan hyvin ikäänsä nähden (yli 80vuotias jo). Isänisällä taas oli verenpaineen kanssa ilmeisemmin ongelmia ja kuoli sydänkohtaukseen vain kuusikymppisenä.
-AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ruokavalio? Suola?
Mittaatko kotona verenpainetta?Melko terveellisesti syön perus kotiruokaa, salaattia, hedelmiä, ja lisäravinteita tosin tulee käytettyä päivittäin mutta tuskin nämä vaikuttavat. Oon mitannut, mutta ei ole ollut juurikaan vaihtelua arvoissa. Kerran viikossa tulee välillä herkuteltua ja otettua alkoholia, muttei älyttömiä määriä.
-AP
Lisäravinteet, luontaistuotteet voivat olla todella vaarallisiakin....
Sinkki ja heraproteiini ovat siis tällä hetkellä ainoita lisäravinteita mitä käytän, kreatiiniakin olen käyttänyt mutta tällä hetkellä oon jättänyt kuurin väliin. En usko että näillä on älyttömästi vaikutusta.
-AP
Millaiset veren rasva-arvot, kolesteroli ja trigly? Mulla aleni paineet, kun sain veren rasvat parempaan kuntoon.
Pahimpana, korkeat verenpaineet voi olla jopa viite esim ahtaumasta munuaisessa, mikä tutulla oli.
Aikanaan minulle laitettiin verenpainelääkitys, hoidettiin seurausta, ei syytä. Kaikki korjaantui lopetettuani runsaan maidon juomisen, ilmeisesti maitoproteiini ei sopinut omalle kropalle. Lääkärit eivät tätä muutosta ymmärtäneet ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jotain pitäisi kyllä nopeasti tehdä.
Minulla oli ikäisenäsi verenpaine 110/60 ja vuosikymmenien jälkeen nykyään voi olla vieläkin alhaisempi.
Tuo kyllä pitäisi selvittää mistä se johtuu ja löytää siihen hoitokeino.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko äidin puolen suvussa (miehillä) ollut ongelmia korkean verenpaineen kanssa? Muistathan juoda tarpeeksi vettä päivän aikana, erityisesti treenaamisen jälkeen?
Äidin puolen suvusta en tiedä niinkään, enolla ei ainakaan ole, ja äidinpuoleinen pappani voi ihan hyvin ikäänsä nähden (yli 80vuotias jo). Isänisällä taas oli verenpaineen kanssa ilmeisemmin ongelmia ja kuoli sydänkohtaukseen vain kuusikymppisenä.
-AP
Isän puolelta siis löytyy yksi syy, lisänä nuo lisäravinteet. Oletko käynyt kardiologian vastaanotolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Millaiset veren rasva-arvot, kolesteroli ja trigly? Mulla aleni paineet, kun sain veren rasvat parempaan kuntoon.
Pahimpana, korkeat verenpaineet voi olla jopa viite esim ahtaumasta munuaisessa, mikä tutulla oli.
Aikanaan minulle laitettiin verenpainelääkitys, hoidettiin seurausta, ei syytä. Kaikki korjaantui lopetettuani runsaan maidon juomisen, ilmeisesti maitoproteiini ei sopinut omalle kropalle. Lääkärit eivät tätä muutosta ymmärtäneet ollenkaan.
Ei oo nyt hetkeen mitattu, mutta kaikki muut arvot tuntuu olevan aika hyvin kondiksessa, kävin yksityisellä mittauttamassa kaikki mahdolliset vuosi sitten ja no problems.
-AP
Mulla ollut samaa ongelmaa ja avausviestisissä mainitsemasi speksit ovat myös aika lähellä omiani. Korkeimmillaan yläpaine huiteli jossain 165:ssa.
Mun kohdalla säännöllinen ja mahd terveellinen elämäntapa (mm. ruoka, uni, liikunta), stressaavan elämäntilanteen loppuminen ja karkin syönnin lopettaminen on varmaan ne keskeiset asiat/muutokset, joihin olen panostanut. Stressi oli omalla kohdallani varmasti isoin tekijä ja noin 1v stressin loppumisesta systolinen verenpaineeni oli asettunut n.130 +\- 10 -arvoon. Yllätykseni stressin loppumisesta kesti yllättävän kauan, että keho lopulta ”normalisoitui”.
Alle 30v:nä ei vielä (ainakaan itseäni) innosta alkaa syödä verenpainelääkkeitä, joten ensisijaisesti kannattaa koittaa miettiä, mikä se akilleen kantapää on omalla kohdalla ja panostaa siihen. Toki tiedostaen, että myös ihmisissä on aina eroja.
Oothan mitannut esim. 2-3 kertaa putkeen aina yhdellä kertaa ja napannut niistä esim mediaaniarvon tai keskiarvon?
Ja tosta vedenjuonnista: vettä menee n. 2 litraa päivän aikana. Mielestäni ihan riittävä. Ja en ole vielä käynyt kardiologilla.
-AP
Mulla on ollut samanlaisia lukemia teini-iästä asti eikä niille mitään selitystä ole löytynyt. Lukemat olleet aina samat riippumatta siitä mitä syön, miten liikun tai poltanko. Pääosin elintavat siis olleet aina terveelliset ja tupakka jäi toistakymmentä vuotta sitten (ei mitään vaikutusta paineeseen). Lääkitys aloitettiin n. 35-vuotiaana ja se onkin tehonnut hyvin.
Paljonko heraa menee, jos liiaksi, voi hyvinkin nostaa paineita?
Kreatiinia kerran kokeilin isomörkökaudella, alle viikossa veti 6kg nesteitä sisään (paino nousi siis) ja sen jätin heti pois.
Tupakka pitää paineet koholla noin 20min, jos ei körssi koko aikaa ole huulessa, ei määritä perustasoa.
Juot reilusti vettä, onko nestettä paljon kropassa? Miten kofeiinin käyttö?
Huomioi aamu-ja iltapaineiden ero. Ottaisin verenkuvan ja rasvat myös, voisit kokeilla vaikka olla ilman protskulisää jonkun aikaa, vaikuttaako
Olin sinun ikäinen eli 23, kun erikoislääkäri suositteli minulle verenpainelääkitystä. Ollaan myös samanpituisia, mutta olin ehkä vähän sinua painavampi. Asia unohtui ja verenpainelääkityksen sain vaatimalla kokeiluun vasta kolmekymppisenä ja sen myönsi vastahakoisesti hankalalta vaikuttava nuori peruslääkäri. Se on siis ACE:n estäjä ja annos varsin pieni ja on ilman kontrolleja jäänyt sama resepti päälle. Verenpainetta mittailen harvakseltaan ja kun lääkkeellä en ole huomannut sivuvaikutuksia, olen ottanut sitä sillä perusteella, että melkein kaikki saavat liikaa suolaa ruuasta ja verenpainetta on vaikea saada liian matalaksi varsinkin kun painoakin on aika paljon ja taipumusta stressaamiseen.
Viime vuonna aloitin käyttämään myös lisäravinne pycnogenolia, joka on yksi harvoista lisäravinteista, jonka ainesosia ei saa ruuasta ja jonka suhteen tutkimusnäyttö on vahvaa ja tämä lisäravinne näyttää auttavan verenpaineeseen ja moneen muuhun asiaan.
Sinun ikäisenä tuli ostettua myös ihan huuhaalisäravinteita kuten tribulusta ja nyt meinasin ostaa glukosamiinia nivelten pakotukseen, mutta ilmeisesti tutkimusnäyttö on vähän ristiriitaista. Jauhoja en ole ostanut moniin vuosiin ja arginiineja ja kreatiineja en myöskään ottaisi, koska nämä eivät varastoidu ja/tai lisäävät turvotusta ja painoa, mikä ei ainakaan paranna oloa.
Ruokavalio? Suola?
Mittaatko kotona verenpainetta?