Lue keskustelun säännöt.
1,5kk laihdutusta takana
30.03.2019 |
Ja kaikki mennyt ihan sutjakkasti mutta koko viikon on ollut hirveä suklaanhimo.Eikä se ole laantunut! En ole suklaata syönyt mutta ensimmäinen kerta sitten ensimmäisen viikon tämä suklaanhimo on ihan tuskaa.
Kommentit (9)
Laihdutuksen sijaan kannattaisi tehdä elämäntapamuutos, joka sallii myös herkkujen syönnin kohtuullisessa määrin (esim. 1 suklaapatukka/viikko). Koska et kuitenkaan koko loppuelämääsi laihduta ja ole kieltämässä itseltäsi kaikkea, kannattaisi harjoitella sallivampaa asennetta jo nyt. Ettei sitten käy niin, että kun olet laihduttamisesi laihduttanut, herkkujen mättäminen repeää käsistä ja lihot laihtumasi kilot takaisin.
Tiedän mistä puhun, minä laihduttamalla laihdutin vaikka kuinka monta kertaa, ja lihoin aina kaikki kilot takaisin + ylimääräistä. Lopulta tein elämäntapamuutoksen, jossa on sallivampi asenne, ja olen nyt laihtunut lähes 25 kiloa ilman mitään kiristelyä. En laske kaloreita, herkkuja syön kohtuullisessa määrin kun tekee mieli (välillä 3 kertaa/viikko, välillä 1 kertaa/2 kuukautta).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksen sijaan kannattaisi tehdä elämäntapamuutos, joka sallii myös herkkujen syönnin kohtuullisessa määrin (esim. 1 suklaapatukka/viikko). Koska et kuitenkaan koko loppuelämääsi laihduta ja ole kieltämässä itseltäsi kaikkea, kannattaisi harjoitella sallivampaa asennetta jo nyt. Ettei sitten käy niin, että kun olet laihduttamisesi laihduttanut, herkkujen mättäminen repeää käsistä ja lihot laihtumasi kilot takaisin.
Tiedän mistä puhun, minä laihduttamalla laihdutin vaikka kuinka monta kertaa, ja lihoin aina kaikki kilot takaisin + ylimääräistä. Lopulta tein elämäntapamuutoksen, jossa on sallivampi asenne, ja olen nyt laihtunut lähes 25 kiloa ilman mitään kiristelyä. En laske kaloreita, herkkuja syön kohtuullisessa määrin kun tekee mieli (välillä 3 kertaa/viikko, välillä 1 kertaa/2 kuukautta).
Tämä on elämäntaparemontti/ruokaremontti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksen sijaan kannattaisi tehdä elämäntapamuutos, joka sallii myös herkkujen syönnin kohtuullisessa määrin (esim. 1 suklaapatukka/viikko). Koska et kuitenkaan koko loppuelämääsi laihduta ja ole kieltämässä itseltäsi kaikkea, kannattaisi harjoitella sallivampaa asennetta jo nyt. Ettei sitten käy niin, että kun olet laihduttamisesi laihduttanut, herkkujen mättäminen repeää käsistä ja lihot laihtumasi kilot takaisin.
Tiedän mistä puhun, minä laihduttamalla laihdutin vaikka kuinka monta kertaa, ja lihoin aina kaikki kilot takaisin + ylimääräistä. Lopulta tein elämäntapamuutoksen, jossa on sallivampi asenne, ja olen nyt laihtunut lähes 25 kiloa ilman mitään kiristelyä. En laske kaloreita, herkkuja syön kohtuullisessa määrin kun tekee mieli (välillä 3 kertaa/viikko, välillä 1 kertaa/2 kuukautta).
Tämä on elämäntaparemontti/ruokaremontti.
Miksi siis et syö sitä suklaapatukkaa? Jos olo on kärvistelyä ja ajatukset kiertää sen ympärillä, niin syö se. Elämäntaparemonttiin kuuluu myös kohtuullinen herkuttelu.
Nyt syöt heti sitä suklaata, osta pieni patukka ja vain yksi. Jos himo ei tunnu menevän ohi, pian on edessä överirepsahdus ja silloin mätät paljon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksen sijaan kannattaisi tehdä elämäntapamuutos, joka sallii myös herkkujen syönnin kohtuullisessa määrin (esim. 1 suklaapatukka/viikko). Koska et kuitenkaan koko loppuelämääsi laihduta ja ole kieltämässä itseltäsi kaikkea, kannattaisi harjoitella sallivampaa asennetta jo nyt. Ettei sitten käy niin, että kun olet laihduttamisesi laihduttanut, herkkujen mättäminen repeää käsistä ja lihot laihtumasi kilot takaisin.
Tiedän mistä puhun, minä laihduttamalla laihdutin vaikka kuinka monta kertaa, ja lihoin aina kaikki kilot takaisin + ylimääräistä. Lopulta tein elämäntapamuutoksen, jossa on sallivampi asenne, ja olen nyt laihtunut lähes 25 kiloa ilman mitään kiristelyä. En laske kaloreita, herkkuja syön kohtuullisessa määrin kun tekee mieli (välillä 3 kertaa/viikko, välillä 1 kertaa/2 kuukautta).
Tämä on elämäntaparemontti/ruokaremontti.
Miksi siis et syö sitä suklaapatukkaa? Jos olo on kärvistelyä ja ajatukset kiertää sen ympärillä, niin syö se. Elämäntaparemonttiin kuuluu myös kohtuullinen herkuttelu.
Koska pelkään että se maistuu liian hyvältä ja sitten tulee takapakkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otat mallia onnistuneesti laihduttaneesta Jättimatamista. Kun tekee mieli suklaata niin silloin suklaata syödään.
Täällä laihdutusta takana 5 kuukautta ja 18 kiloa on lähtenyt. Nyt juuri ja juuri normaalipainon sisällä. Tarkoitus vielä muutama kilo karistaa ennen kesää :) tsemppiä sinullekin! Ei ole aina helppoa, mutta tulokset motivoivat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Täällä laihdutusta takana 5 kuukautta ja 18 kiloa on lähtenyt. Nyt juuri ja juuri normaalipainon sisällä. Tarkoitus vielä muutama kilo karistaa ennen kesää :) tsemppiä sinullekin! Ei ole aina helppoa, mutta tulokset motivoivat.
Ei ole ei mutta tänään juuri sain kuulla että ”sulta on lähtenyt se vararengas et ei näy enää paidan alla niinkuin aiemmin” niin toi tuntu hyvältä kuulla🙂
No syö sitä suklaata. Ei sitä tarvitse kilokaupalla ahmia, mut yksi patukka ei vielä pilaa mitään ja saat mielenrauhan.