Lue keskustelun säännöt.
Vitamiinit
13.03.2019 |
Onko vitamiinivalmisteilla paljon eroja? Mun pitäis alkaa syömään D- ja B-vitamiineja. Mitä suosittelet? Ja mitä vitamiineja itse syöt ja miksi?
Kommentit (6)
Miksei ole hyväksi? Eikös D-vitamiiniakin suositella nykyisin aika reippailla annoksilla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
D-vitamiinia vähintään 100mikrogrammaa päivässä, öljykapseloituna.
Vierailija kirjoitti:
Miksei ole hyväksi? Eikös D-vitamiiniakin suositella nykyisin aika reippailla annoksilla?
Osa vitamiineista varastoituu maksaan jopa vesiliukoiset kuten B6 ja B12 vitamiinit. Voivat aiheuttaa syöpää jos syö vahvoja annoksia noita. Kannatta lukea vitamiineista netistä ennen kuin aloittaa niiden syömisen.
No ei todellakaan 100 mikrogrammaa D vitamiinia.Itse syön D3 vitamiinia 50 mikrogrammasta ja d-vitamiiniarvot huippuhyvät oli labrassa. C ja b-vitaa (Pirkka )syön myös. En suinkaan joka päivä.
Vierailija kirjoitti:
No ei todellakaan 100 mikrogrammaa D vitamiinia.Itse syön D3 vitamiinia 50 mikrogrammasta ja d-vitamiiniarvot huippuhyvät oli labrassa. C ja b-vitaa (Pirkka )syön myös. En suinkaan joka päivä.
No kun ei mene kaikilla noin. Itse söin säännöllisesti 75 mikroa päivässä ja oli alakanttiin arvot. 125 mikrolla joka pv nousi just just yli sadan. Ei me kumpikaan voida vetää yleistyksiä toisille.
Ei kannata mitään vahvoja vitamiineja ostaa. Eivät ole hyväksi jos meinaat säännöllisesti käyttää. Eri asia jos silloin tällöin käytät. Itse käytän tätä https://www.oriola.com/globalassets/images/brands/monivita/products/mon…
Ei sisällä rautaa tai A-vitamiinia