Lue keskustelun säännöt.
Onkohan kyse kilpirauhasen toimintahäiriöstä tai fibromyalgiasta jos paino nousee vaikka käyttää pääasiassa vähärasvaisia tuotteita?
Kommentit (28)
Vierailija kirjoitti:
Riippuu oireista, liikunnan määrästä ja siitä lapioitko niitä vähärasvaisia tuotteita suuhusi urakkatahdilla 24/7.
jaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Molemmat oivallisia tekodiagnooseja käyttää syinä,senkus lihotat itsesi!
mitä jos jättäisit ne keyt tuotteet pois
Vierailija kirjoitti:
Molemmat oivallisia tekodiagnooseja käyttää syinä,senkus lihotat itsesi!
jaa
Vaihda vähärasvaiset rasvaisiin, ne pitävät kylläisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis nyt meni hieman ohi... mitä niillä vähärasvaisilla on kilpirauhasen tai fibromyalgian kanssa tekemistä?
Lihominen ei liity fibromyalgiaan mitenkään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Todennäköisesti ei, vaan liioista kaloreista.
Ei fibromyalgia sinällään lihota ketään. No, ehkä siten, että sattuu eikä pysty liikkumaan niin paljon kuin ennen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihominen ei liity fibromyalgiaan mitenkään.
suurin osa fibromyalgiaa sairastavavista on ylipainoisia
Toisaalta varmaan jokaisella reilusti ylipainoisella on fibromyalgiaan sopivia oireita, ilman fibroa. Kyllähän pelkkä lihavuus jo aiheuttaa mm. kipuja, nivelet ovat koetuksella, aivosumua, väsymystä, alakuloa jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos syöt liian vähän rasvaa, elimistö pyrkii pitämään varastoista kiinni tiukemmin.
https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/pitaako-laihduttajan-val…
"Laihtumisen edellytys on saada vähemmän energiaa kuin kuluttaa. Energianvähennys pitäisi tehdä muuttamalla ruokavaliota terveellisemmäksi ja pienentämällä annoskokoa, eikä nipistämällä hyvistä rasvoista."
Kilpirauhashäiriöt selviävät laboratoriokokeilla, ei arvailemalla. Mene tutkimuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikea arvioida, kun et kertonut muuten elintavoistasi. Jos joka viikonloppu esim. vedät viinaa tai kaljaa tai istut illat televisiota tuijottaen suklaalevy ja karkkipussi kädessä niin eipä noilla kevyttuoteilla ole mitään merkitystä. Lisäksi oletko nainen vai mies, minkä ikäinen? Harrastatko tarpeeksi liikuntaa ja säännöllisesti? Oletko jojo-laihduttaja? Onko aineenvaihduntasi hidastunut? Turvottaako? Kun aloin olla lähes kolmekymppinen (27-29) huomasin, ettei silloinen liikuntamäärä enää riittänyt pitämään kiloja poissa ja piti ruveta vähän katsomaan mitä suuhunsa laittaa. Käytätkö mitään lääkitystä, joka saataisi vaikuttaa painoon, onko sinulla mahavaivoja? Käytätkö e-pillereitä, oletko ehkä raskaana? Onko painosi ollut aina sama ja nyt vasta lähtenyt nousuun? Kilojahan voi tulla lisää muutamia ilman, että esim. vaatekoko muuttuu. Lihas painaa enemmän kuin rasva. Oletko juuri aloittanut punttisalilla käynnin? Voithan käydä terkkarissa tarkistuttamassa kilppariarvosi, tarvitset lääkärin lähetteen verikokeisiin. Varoitan sinua, että useimmat lääkärit eivät uskalla määrätä kilpirauhaslääkitystä, mikäli verikokeiden tulokset ovat raja-arvojen sisäpuolella, vaan tuputtavat ravinto-ohjeita ja vitamiineja.. Onko sinulla muita kilpirauhasen vajaatoimintaan liittyviä oireita; jatkuva hiustenlähtö, hikoilu, uupumus, rytmihäiriöt jne. Itse lihoin 15 kiloa vuodessa muuttamatta liikunta- tai ruokailutottumuksiani. Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta kun olin 31-vuotias. Lääkityksen kanssa saa puljata vuosia ja ravata verikokeissa. Mene lääkärille jos painonnousu sinua huolettaa.
Täh, liittyykö hikoilu vajaatoimintaan? Mä luulin, että kilpparin liikatoimintaan...
Pienennä annoksia ja ennenkaikkea vähennä hiilareita. Ne pitävät näläntunteen yllä ja saavat syömään lisää ja lisää ja lisää.
Vierailija kirjoitti:
mitä jos jättäisit ne keyt tuotteet pois
Miksi ihmeessä kevyttuotteet pitäisi jättää pois? Parempi se niitä on syödä kun täysrasvaisia.
Riippuu oireista, liikunnan määrästä ja siitä lapioitko niitä vähärasvaisia tuotteita suuhusi urakkatahdilla 24/7.