Hampaiden kuluminen

Heräsin tässä yksi yö ja heräämishetkellä leukani loksahti voimakkaasti jotenkin sivuittain kiinni niin, että tuntui kauhean inhottavalle ja piti hetki tutkiskella ettei hampaasta lohjennut palaa tai mitään. Ilmeisesti sitten öisin narskuttelen hampaitani ja olen huomannut, että päivisinkin usein puten hampaita yhteen, enkä osaa rentouttaa leukaani. Myöskin, jos päässä soi joku korvamato niin loksuttelen vaimeasti hampaita yhteen sen tahdissa. Pelkään, että tällä menolla hampaani kuluvat puhki joten miten näistä tavoista pääsisi eroon? Ilmeisesti öiden ajaksi ainakin pitäisi teettää jonkinlainen kisko jota sitten nukkuessa purraan, mutta mitä ihmettä näille päivänaikaisille pakkojutuille voi tehdä?