Kuinka paljon voi ja saa juoda teetä päivässä?

Teelaatujen kofeiinipitoisuus vaihtelee, kiintiö voi tullä täyteen yllättävän vähästä.

Minulle yksi mukillinen teetä tekee neljän päivän ummetuksen. Kyse on osittain myös henkilökohtaisista ominaisuuksista.

Riippuu keittotavastakin. Jos esim. valkoista irtoteetä käytät, niin sitähän kuuluu keittää useampaan kertaan samoista lehdistä, eikä siitä määräänsä enempää kofeiinia irtoa. Tuo kofeiini taitaa olla se rajoittava ainesosa sen suhteen kuinka paljon päivässä "saa" juoda.

Juokaa vihreää teetä! Ei ummeta eikä sisällä kofeiinia! :) Tai vaihtoehtona peppermint tee, esim. Mä juon Tescon valmistamaa peppermint teetä. Maksaa vain 1,15e. 20 teepussia. Rauhoittaa ja hyvän makuista. 

Niin paljon kuin vaan huvittaa ja mikä ei aiheuta itselle vaivoja. Jotkuthan on kofeiinille aika herkkiä ja se voi aiheutta univaikeuksia, levottomuutta tms. Toiset taas voi juoda vaikka miten paljon ja se ei vaikuta oikein mitään. Itse kuulun tähän luokkaan että vaikka kumoaisin mitä energiajuomiakin juuri ennen nukkumaanmenoa, ei vaikuta nukkumiseen. Ei valitettavasti myöskään kyllä yhtään piristä, jos yritän kofeiinia siihen tarkoitukseen käyttää.

Pari kuppia ettei ala tanniinit pörisee

Ai teetäkin pitäisi rajoittaa. Enpä taida. 3-6 mukia päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Juokaa vihreää teetä! Ei ummeta eikä sisällä kofeiinia! :) Tai vaihtoehtona peppermint tee, esim. Mä juon Tescon valmistamaa peppermint teetä. Maksaa vain 1,15e. 20 teepussia. Rauhoittaa ja hyvän makuista. 

Vihreä tee sisältää kofeiinia.

Peppermint tea on suomeksi piparminttutee (vaikkei se teetä olekaan).

Mustaa teetä ei kannata juoda suuria määriä, jos on matala hb, koska se liuottaa rautaa. Mä oon myös kofeiiniherkkä, joten illalla en juo mitään kofeiinipitoista. Yrttiteen vaikuttaviin yrtteihin kannattaa perehtyä, koska niillä voi olla lääkinnällisiä/muita vaikutuksia, joten mielin määrin ei kannata juoda niitäkään perehtymättä.

Tummaa teetä ei suositella juoda liikaa, fluorin takia. Myöskin vihreässä teessä sitä. Aiheuttaa mm. luusyöpää ja muita luusairauksia, sekä hampaiden sairauksille. https://www.is.fi/tiede/art-2000000642224.htlm

Vierailija kirjoitti:

Niin paljon kuin vaan huvittaa ja mikä ei aiheuta itselle vaivoja. Jotkuthan on kofeiinille aika herkkiä ja se voi aiheutta univaikeuksia, levottomuutta tms. Toiset taas voi juoda vaikka miten paljon ja se ei vaikuta oikein mitään. Itse kuulun tähän luokkaan että vaikka kumoaisin mitä energiajuomiakin juuri ennen nukkumaanmenoa, ei vaikuta nukkumiseen. Ei valitettavasti myöskään kyllä yhtään piristä, jos yritän kofeiinia siihen tarkoitukseen käyttää.

Olet vielä nuori tai melkolailla kalkkeutunut, sillä siinä välissä aiheuttaa kaikille ongelmia, pahin sauma nelikymppisenä.