Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on PCOS tai vastaava aineenvaihduntaa sotkeva sairaus, mitä syötte?
29.01.2019 |
Tuli mieleen toisesta ruokavaliokeskustelusta. Itse en ainakaan voi syödä suositusten mukaan ja olla lihomatta. Painonhallintaan ja elämäntapoihin saa panostaa jatkuvasti todella paljon. Liikuntaa saa harrastaa niin paljon kuin jaksaa ja ehtii.
Itse se syön aika pitkälti kaikkea, mitä nyt välttelen kyllä sokeria ja hiilareita parhaani mukaan, mutta en missään nimessä ylitä 1500 kilokaloria päivässä, sekin on jo ihan liikaa jos en käy esimerkiksi juoksulenkillä, normaaliarjessa pyrin syömään max 1200 kaloria jos en ehdi liikkumaan paljoa.
Kommentit (4)
Mulla on PCO, mutta ei se ole mun ruokavalioon vaikuttanut, enkä tarvitse kitukuureja pysyäkseni normaalipainossa. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön noin 1800 kcal päivässä ja olen 103-kiloinen läski. PCOS ja lääkityksellä hoidettu kilpparin vajaatoiminta diagnooseina.
Kaikki oli hyvin niin kauan kun söin e-pillereitä. Niiden jälkeen paino on vain noussut vaikka syön tismalleen samoin kuin ennen.
Nyt olen vähentänyt hiilareita koska haaveilen raskaudesta ja alan olla lievän ylipainon rajoilla (olen aina ollut normaalipainoinen).
Nosto