Lue keskustelun säännöt.
Rakastan hyvää ruokaa ja olen lopen kyllästynyt siihen että aina täytyy taistella mielitekoja vastaan
15.01.2019 |
Lihon _erittäin_ helposti ja pysyäkseni normaalipainoisena täytyy minun tarkkailla koko ajan etten syö liikaa ja/tai vääränlaista ruokaa. Rakastan pastoja, tuoretta rieskaa, suklaata, kermakastikkeita... kaikki noi ovat sellaisia joita sallin itselleni vain joskus harvoin. Syön suunnilleen ”niin kuin kuuluu”, mutta se tuntuu niin tylsältä. Haluaisin vaan herkutella!
Kommentit (8)
5/2 -dieetti sopisi sinulle hyvin. Herkuttelun vastapainoksi pari paastopäivää viikossa estää lihomisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liiku enemmän, niin voit syödä suht huoletta :)
Jos kerran viikossa antaa itsensä "repsahtaa" mielihaluilleen, niin ei varmaankaan vaikuta painoon pahemmin. Hieman vaikka lisää liikuntaa, ehkä pitkä kävelylenkki, tai sitten keventää seuraavana päivänä. Miksi koko ajan pitäisi ja jopa ähkyyn. Ja kuten jo sanottu, pieni annos riittää. Kahvinkin kanssa ei tarvitse isoa viineriä tai hillomunkkeja, vaan yksi konvehti tai jopa keksikin antaa jo herkuttelun tunnetta.
Ruoka on kuitenkin elimistön polttoaine. Ja hyvää kannattaa kuitenkin hieman odottaa, jolloin maistuu vielä paljon paremmaltakin.
Minulla aivan sama ongelma. Rakastan pizzaa, rasvaisia juustoja, perunamuusia voilla, karkkia, jäätelöä, lettuja, metwurstia jne jne. Tekisi aina mieli herkutella ja mussuttaa maha täyteen.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän noita kaikkia voi syödä kohtuudella. Miksi pitäisi ahtaa itsensä täyteen herkkuja kun muutama ihana suupalakin oikeasti riittää kun hitaasti ja tiedostaen nauttii.
Mun herkkuruuat on loppujen lopuksi niin kevyitä (esim gulassi, broileri kasvisten kanssa, valkoinen kala vaikka salsan kanssa, kasvissosekeitot jne) jolloin joku mieletön bliniateria tai viikoittainen pasta-annos ei vaikuta mitään kokonaisuutern. Rakastan jäätelöä ja esim porkkanakakkua ja saatan syödä kerran pari viikossa. Ei ole tylsää!
Tärkeintä on syödä hyvällä mielellä
Niin, sinä siis syöt päivittäin herkkuruokiasi jotka ovat suht terveellisiä ja olet tyytyväinen. Mun herkkuruuat on noita hiilari/rasvapommeja joita päivittäin syömällä turvottaisin itseni muodottomaksi ja pilaisin terveyteni, joten niiden nauttiminen päivittäin ei ole vaihtoehto.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Annoskoko, annoskoko ja annoskoko. Muuta ei tarvita.
Jos päivän muut ateriat ovat hyvin vähäkalorisia, voi huoletta syödä kerran päivässä herkkuruokaa JOS
- annos ei ole kohtuuttoman kokoinen
- liikkuu tai tekee fyysisesti kuluttavaa työtä
Olen muuten sitä mieltä, että jos ajatukset koko ajan pyörivät ruoan ympärillä, ihmisellä on jokin puutostila eikä riittävästi harrastuksia ja muuta tekemistä elämässään.
Tyhjyys kannattaa täyttää mielekkäillä puuhilla, harrastuksilla ja ihmissuhteilla, ei herkuilla. Jos ihmissuhteiden ylläpito on muuten vaikeaa, lähde kävelylenkille ja soita läpi kaikki läheisesi samalla. Lenkki menee huomaamatta kun vaihdat kuulumisia ihmisten kanssa ja mielesi on lopulta kaksin verroin parempi. Ja pysyt ainakin sen hetken pois jääkaapin ääreltä.
Kyllähän noita kaikkia voi syödä kohtuudella. Miksi pitäisi ahtaa itsensä täyteen herkkuja kun muutama ihana suupalakin oikeasti riittää kun hitaasti ja tiedostaen nauttii.
Mun herkkuruuat on loppujen lopuksi niin kevyitä (esim gulassi, broileri kasvisten kanssa, valkoinen kala vaikka salsan kanssa, kasvissosekeitot jne) jolloin joku mieletön bliniateria tai viikoittainen pasta-annos ei vaikuta mitään kokonaisuutern. Rakastan jäätelöä ja esim porkkanakakkua ja saatan syödä kerran pari viikossa. Ei ole tylsää!
Tärkeintä on syödä hyvällä mielellä