Mitä kevyitä herkkuja napostelette iltaisin?

Uppopaistettua pekonia, makkaraa ja ranskiksia ja muutama burgeri. Ruokajuomaksi kokista ja ruuansulatukseen runsaasti keskiolutta.

Vierailija kirjoitti:

Laihis päällä, mutta aina iltaisin hirvee herkkuhimo! Millä sen saisi taltutettua?

Jätä telkkari vähemmälle ja harrasta vaikka seksiä. 

Jos sulla on laihis päällä niin lopetat nyt vaan sen napostelun, se on tapana muutenkin niin persusta että ei uskoisikaan.

Puolijäisiä pakastemarjoja, päällä juoksevaa hunajaa

Ehkä joku hedelmä, viiliä siemensekoituksella, purkillinen ananaskuutioita, raejuustoa tai 100% täysjyväruisleipä 10% Polar juustolla.

Viinirypäleitä

Et koskaan tule pysymään tavoitepainossa, jos jatkat napostelua. Oli se sitten kuinka kevyttä tahansa, se on tapa josta on opeteltava pois, jos haluaa saavuttaa tavoitteensa ja pysyä siinä.

Mä syön iltaruuan kello 19. Sen jälkeen pesen huolellisesti hampaat, enkä syö enää mitään ennen aamua.

Minä ajattelin syödä nyt yhden tortillan.

Lääkitykseni tekee illalla kauheat himot syödä jotain iltaisin aina. Menen tekemään tortillan.

Vierailija kirjoitti:

Et koskaan tule pysymään tavoitepainossa, jos jatkat napostelua. Oli se sitten kuinka kevyttä tahansa, se on tapa josta on opeteltava pois, jos haluaa saavuttaa tavoitteensa ja pysyä siinä.

Mä syön iltaruuan kello 19. Sen jälkeen pesen huolellisesti hampaat, enkä syö enää mitään ennen aamua.

Tortilla boy tahtoaisi myös pystyä tekemään samoin.

Olen maailman onnekkain ihminen, kun rakastan ruokaa, makeita ja suolaisia herkkuja, ja olen hoikka. En vain liho. En ole laiheliinikaan vaan vain normaalipainoinen pysyvästi.

Minä taas olen ihan sekaisin täällä, että millon kannattaisi ja millon ei kannattaisi syödä kun vuorokausirytmi on ihan mitä sattuu kun päivät ovat niin erilaisia. Joskus joudun menemään nukkumaan klo 21 ja heräämään neljältä, joskus taas teen töitä pitkälle yöhön ja herään joskus päivällä.

Mun dieettiin ja makunystyröille sopii tämä: porkkana- ja kurkkutikkuja paputahnaan dipattuna. Paputahnan voi tehdä mistä vaan pavuista, itse tykkään esim kikherneitä + sipulijauhetta + sokeritonta ketsuppia + chiliä + maustamatonta jogurttia (soijajogukin käy), sauvasekoittimella tahnaksi. Tahna paranee, kun saa seistä jääkaapissa muutaman tunnin.

Kevyt jauhelihaa, kevyt nakkeja, kevyt pekonia ja kevyt sipsejä.

Itse tehtyä popcornia. Tulee tavallisessa kattilassa - kansi päällä - pienessä öljyhiukassa. Päälle yleensä vain herbamarea, muut maustekokeilut eivät ole ottaneet tulta.

Paljon kuitua, vähän kaloreita, kivasti mussutettavaa.

Pilko porkkanoita iso kulhollinen valmiiksi jääkaappiin. Niitä sitten raksuttelet, kun jotakin pitää saada. Jos nälkä on isompi, tee salaatti: tummanvihreitä lehtiä, tomaatteja, kurkkua, paprikaa yms mitä vatsasi kestää, kastikkeeksi pari rkl oliiviöljyä, päälle ruokalusikallinen pähkinöitä.

Hedelmän - siis yhden hedelmän - voit myös syödä, esim omenan tai appelsiinin. Ei kuitenkaan mitään viinirypäleitä, jotka ovat pelkkää sokeria.

Mitä sitten syytkin, pureskele hitaasti ja juo paljon vettä.

Nautin mieheni siementikusta. Mutta en kuitenkaan niele, kun se saattaa lihottaa.

Rapeaksi paistettuja savukasslersiivuja, bratwurstia, chorizomakkaraa, haudutettua punakaalia ja valkosipuliperunaa. Jälkiruuaksi vanhanajan vaniljajäätelöä ja kastikkeeksi sulatettua maitosuklaata.