Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vuorotyö ja unirytmi ihan sekaisin...
14.01.2019 |
Olen lähemmäs 50-vuotias nainen. Vuorotyötä teen, vuorot asettuvat 7-22.30 välille, ja niitä on ihan miten sattuu (tietysti 11 tuntia aina vuorojen välilssä kuitenkin). Silloin tällöin myös lauantaisin töitä, jolloin koen etten saa viikonloppunakaan palauduttua. En enää saa iltasin nukuttua ja aamuyöstä heräilen enkä usein enää neljän jälkeen nuku juurikaan. Miten tämän saa korjattua?!? Kiitos vinkeistä...
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Jos taloutesi antaa myöten, niin ehdota työnantajalle esim. 60% työaikaa. on aika tappotahtinen toi sun duuni nimittäin, ei siihen välttämättä tuon paremmin pysty sopeutumaankaan, jos vuoroissa noin paljon heittelehtimistä. Yks helpotus voisi olla tietysti jos työnantaja pystyisi järkeistämään vuoroja niin että olisi vuoronperään ilta/aamuviikot, koska pahimpia on jos joutuu hyppäämään illasta suoraan aamuun.