Lue keskustelun säännöt.
Keho löystynyt ja vatsa alkanut kasvaa, järkky pömppö nykyään. Rasvaprosentti noussut huimasti enkä edes tiedä miksi.
10.01.2019 |
Olen vasta 27v ja huomasin jo 3 vuotta sitten etten kyennyt enään hallitsee kroppani. 18-20 vuotiaana tiesin tasantarkkalleen miten kehoni toimii, jos oli turvotus niin se lähti lepäämällä pois, lähti jopa 3 kiloa 2 tunnin aikana.
Nyt turvotus ei ole enää lähtenyt, vatsa sen kun pehmenee, vannon kautta kivi ja nakki etten todellakaan syö epätervellisesti, ruokavaliot tsekattu useita kertoja, ainoastaan protskua vois vähän lisätä.
Onkohan todellakin stressi tuhonnut kehoni aineenvaihdunta täydellisesti? Täällä on tapahtunut niin paljon stressaavia ja ärsyttäviä asioita, tuntuu että paisun nykyään kuin pullataikina stressistä. En pääse tästä eroon.
Kommentit (20)
Stressi voi aiheuttaa vaikka mitä oireita. Veikkaan että johtuu siitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et ehkä syö "epäterveellisesti", mutta syömäsi vaikuttaa kehoosi juuri noin. Muuta syömisiäsi.
Ja ihan ikääntyminen hidastaa aineenvaihduntaa, minullakaan ei nyt 35- vuotiaana riitä ollenkaan samat temput kuin 10 v sitten jotta pysyy hoikkana ja/tai haluaa lihaksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jospa nyt tsekkaisit sitä ruokavaliotasi parempaan suuntaan. Nykyinen syömisesi näköjään saa kehosi voimaan huonosti.
Vierailija kirjoitti:
Olen vasta 27v ja huomasin jo 3 vuotta sitten etten kyennyt enään hallitsee kroppani. 18-20 vuotiaana tiesin tasantarkkalleen miten kehoni toimii, jos oli turvotus niin se lähti lepäämällä pois, lähti jopa 3 kiloa 2 tunnin aikana.
Nyt turvotus ei ole enää lähtenyt, vatsa sen kun pehmenee, vannon kautta kivi ja nakki etten todellakaan syö epätervellisesti, ruokavaliot tsekattu useita kertoja, ainoastaan protskua vois vähän lisätä.
Onkohan todellakin stressi tuhonnut kehoni aineenvaihdunta täydellisesti? Täällä on tapahtunut niin paljon stressaavia ja ärsyttäviä asioita, tuntuu että paisun nykyään kuin pullataikina stressistä. En pääse tästä eroon.
Missä ja kenen tiomesta ruokavaliosi on tsekattu? Vain todella minimaalinen osa suomalaisista saa oikeasti liian vähän proteiinia - nykyisen proteiinihsyterian seurauksena itse asiassa suurin osa saa jo liikaa proteiinia suhteessa muihin ravintoaineisiin ja puutetta on vain vanhuksilla, pitkäaiakissairailla ja harvoilla vegaaneilla, jotka eivät tiedä, miten vegaaniruokavalio pitäisi koostaa. Vaikea uskoa, että sinullakaan oikeasti proteiinin saanti olisi ongelma. Miten liikut? Millaista työtä teet? Mikä on arkiaktiivisuutesi? Periaattessa terveellisesti syöväkin voi syödä liikaa kulutukseensa nähden, mikä nyt lienee sinulla se ongelma. Et ole enää kasvava lapsi tai teini, joten jos et ole todella aktiivinen arjessa ja harrasta lisäksi liikuntaa, todennäköisesti kulutat ihan hurjasti vähemmän kuin 18-20 vuotiaana, joten sinun pitäisi vähentää myös syömisiäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä söin jatkuvan stressin takia ihan päin persausta ja turposin siksi, nyt opettelen molemmista pois.
Mulla on sama ongelma, mutta olen jo viisikymppinen. Ihan viime vuosiin asti olin hoikka, olisin voinut syödä mitä haluan ja miten paljon tahansa, mutta en kuitenkaan tehnyt niin, vaan olen syönyt aikalailla suositusten mukaan ja liikuntaakin harrastan aika paljon. Parin viime vuoden aikana paino on noussut 6 kg ja vyötärönympärys senkuin kasvaa, ällöttävä läskilöllö maha. Olen yrittänyt syödä vähemmän, jättänyt kaikki herkut pois ja liikun entisäkin enemmän, mutta ei auta mitään. Päätin nyt sitten kokeilla Antti Heikkilän ohjeita, pitää tilata se hänen uusin kirjansa, yhden vanhemman hain jo kirjastosta. Tykkään perunasta ja leivästä, joten vaikeaa tulee olemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla on sama ongelma, mutta olen jo viisikymppinen. Ihan viime vuosiin asti olin hoikka, olisin voinut syödä mitä haluan ja miten paljon tahansa, mutta en kuitenkaan tehnyt niin, vaan olen syönyt aikalailla suositusten mukaan ja liikuntaakin harrastan aika paljon. Parin viime vuoden aikana paino on noussut 6 kg ja vyötärönympärys senkuin kasvaa, ällöttävä läskilöllö maha. Olen yrittänyt syödä vähemmän, jättänyt kaikki herkut pois ja liikun entisäkin enemmän, mutta ei auta mitään. Päätin nyt sitten kokeilla Antti Heikkilän ohjeita, pitää tilata se hänen uusin kirjansa, yhden vanhemman hain jo kirjastosta. Tykkään perunasta ja leivästä, joten vaikeaa tulee olemaan.
Tolla asenteella on turha aloittaa Heikkilän ohjeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stressi, kilpirauhasen vajaatoiminta, hormonaalinen ehkäisy, ikääntyminen?
Antibioottikuuri? Se kun saa vatsabakteerit sekaisin.
Huono uni?
Syömistavat? Jatkuva napostelu, liika syöminen kerralla, tunnesyöminen (masennus, traumaperäiset jutut) ovat ne tavalliset syyt.
Kaikki ruokaherkkyydet ja vitamiinihivenaine puutteet kannatta mittauttaa.
Myös tietenkin ruokavalion tervellisyys.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kilpirauhasferritiinidvitamiini. ei sun syy vaan muitten.
tai ihan kuule väärä syöminen kuten se on kaikilla lihonneilla.
Stressi lihotti nopeasti monta kiloa ja sai vatsan turpoamaan kuin pullataikina. Naamankin vanhensi.
Jätä kaikki nopeat hiilarit pois. Vain täysjyvää.
En napostele koskaan, en käytä palmuöljyä, ravitsemusterapeutti, 3 liikunnanneuvoja, 2 lääkäriä ja pari muuta tsekannut ruokavalio, ei ole sairauksia eikä lääkkeitä.
Rautaarvot ok mutta en usko siihen, aina kun syön pihvin kasvisten kanssa tai muuta lihaa niin palelu lähtee pois ja tulee hyvä olo. Joko on rautavarastot pienet, en ole tyytyväinen elämään koska johtuvat asioista johon en millään voi vaikuttaa.
Itse uskon että stressi on alkanut syömään minua. Teen hyvin passiivista toimistotyötä, eli istun tosi paljon, kyllä kokoajan nousen ylös koska en tykkää istua, ulkoilen joka päivä 2 tuntia.
Alkanut todenteolla epäilyttää tämä ihmisten megapaisuuminen, jotain on pahasti vialla.
Vierailija kirjoitti:
kilpirauhasferritiinidvitamiini. ei sun syy vaan muitten.
tai ihan kuule väärä syöminen kuten se on kaikilla lihonneilla.
On se kumma , kun joillakin ei vaan mene kalloon, että jotkin sairaudet ja lääkkeet lihottavat.
Vierailija kirjoitti:
Palmuöljy!
Olisko oikeasti? Mulla nimittäin ihan sama kuin ap:lla, painoa on tullut parissa kuukaudessa muutama kilo lisää ja nyt sitten kaikki vaatteet tuntuu kinnaavan ja kiristävän päällä. Syömisessä ei ole mikään muuttunut, PAITSI nyt justiinsa joulun alla tuli syötyä ns. normikarkin sijaan konvehteja (joissa siis oli sitä palmuöljyä) ja samoin joulutorttuja ja kappas että niissäkin oli sitä samaa samperin palmuöljyä.
En siis syönyt makeaa/leivonnaisia normia enempää vaan ne vaihtui noihin eikä ruokavalio muuten muuttunut miksikään/epäterveelliseksi ja liikuntaakin tuli harrastettua ihan kuten ennenkin.
Tämä muutos oli jotenkin tosi yht'äkkinen ja koskaan aiemmin ei vastaavaa lihomista/turpoamista ole tapahtunut vaikka ihan joka vuosi tuo joulu syömisineen on ollut ennenkin. En edes osannut itse ajatella tätä palmuöljyä mutta se kyllä selittäisi tämän. Hmmm.
Lisään vielä että nyt kuukauden aikana painoni noussut 4,5 kiloa, olo kuin norsulla. Minulla ei ole harmaintakaan aavistustakaan mikä sai painoni pomppamaan noin paljon ylöpäin.