Lue keskustelun säännöt.
Mies lihonnut +30kg, mutta väittää kilojaan vain lihaksiksi
29.12.2018 |
10 vuoden aikana miehen paino on noussut pikkuhiljaa +30kg siitä kun alettiin seurustelemaan. Hänen bmi on 32 ja vaatekoko suurentunut M->XL, mutta väittää tosiaan kiven kovaa, että kyse on vain lihaskasvusta kun tekee fyysistä työtä. Muuten voisin joo melkein uskoa, mutta kun miehen ruokavalio koostuu leivästä, hedelmistä, myslistä, kotiruoasta ja erittäin suuresta määrästä herkkuja niin vaikea uskoa, että niin proteiiniköyhällä ruokavaliolla olisi tuollaista "lihasmassaa" saatu aikaiseksi. Töiden jälkeen ei muuta tee kuin makaa sohvalla+nukkuu päikkärit. On myös alkanut kuorsata niin kovaa öisin, etten pysty nukkumaan samassa huoneessa. Olen myös alkanut ihan viime aikoina huomata haluttomuutta omalta kohdaltani, sillä ihan rehellisesti sanottuna ylipaino on itselleni aikamoinen turn off... Olen silti niellyt puheet "lihaskasvusta", jotten lyttäisi miehen itsetuntoa.
Jos minun bmi olisi kohonnut noin ylös niin en usko, että mies olisi vain ihan hiljaa pysynyt asiasta. Tosin ei ole ollut tarvettakaan kettuilla kun tässä 10 vuoden jälkeen ja kaksi lasta synnyttäneenä se on edelleen 18. Mietin vain, että mitä ihmettä voin tehdä asialle kun en halua loukata, mutta en halua toisen vuosikymmenen jälkeen havahtua siihen, että mies on lihonnut jo +60kg kaikessa hiljaisuudessaan. Kokemuksia?
Kommentit (23)
Ala tehdä sille terveellisemmät ja proteiinipitoisemmat eväät töihin, kerran mies elää kotiruualla ja leivällä eli käytännössä sinä ruokit hänet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laita se läski lenkille ja salille.
Kyllä minullakin lihakset on, ne on vaan läskin alla piilossa.
Jos ei käy salilla ei ole voinut lihasta saada 30 kiloa. Kuorsaaminen on liikapainon syytä. Sano ettet jaksa valehtelua.
Lihavien miesten keskuudessa hyvin yleistä pitää niitä liikakiloja lihaksina, vaikka kaikkihan sen näkee että rasvaa se vaan on. Sitten kateellisena haukutaan normaalipainoista/lihaksikasta miestä ruipeloksi jne. Itsekritiikki ei oikeen toimi noiden plösöjen kohdalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ala tehdä sille terveellisemmät ja proteiinipitoisemmat eväät töihin, kerran mies elää kotiruualla ja leivällä eli käytännössä sinä ruokit hänet.
Päivällinen on aina terveellistä kasvisruokaa tofusta, soijasta, linsseistä, quornista jne. Ongelma senkin kanssa on, että mies syö sitä ruokaa ihan valtavan määrän, ottaa kolminkertaisen annoksen kuin minä esim. Ja jos lisukkeena on täysjyväriisiä, tummaa proteiinipastaa tai kikhernenuudelia yms niin niitäkin ottaa ihan järkkyy kasan. Tuossa on kyllä ideaa, että tekisin miehelle eväät, jotka tukisivat hyvää ruokavaliota ja annoskoon laittaisin normaaliksi, mutta kuuluuko vaimon oikeesti tehdä miehen työpäivän eväät? Lapsille totta kai laitan eväät kerhoihin yms, mutta pitääkö sellaiset tehdä aikuiselle miehellekin... Ja herkkuja mies ostaisi joka tapauksessa, niistä saa kevyesti illan aikana ~1500 kaloria kun on sipsiä, jätskiä, suklaata jne. Ap
Lihasmassa ei voi kasvaa 30 kg:tä 10 vuodessa. Kuorsaaminen johtuu läskistä.
Mutta toisaalta, äkillinen lihominen voi johtua myös ylikunnosta. Varsinkin jos tekee fyysistä työtä tämän kanssa on oltava tarkkana. Itselläni kroppa meni ylikuntoon kun kanniskelin pari kilometriä raskasta laatikkoa ja näännytin itseni täysin, nyt keho huutaa roskaruokaa. No, tämä on ohimenevä tila eikä todennäköisesti tule uudestaan kovin pian.
Urheilijamiehelle lihominen on kipeä asia, tiedän tämän henkilökohtaisesti. Edelleen näen itseni Dolph Lungrenin kaltaisena ikinuorena, vaikka plösö minäkin olen. En nyt niin plösö kuin jotkut sohvaperunat, mutta 30 kg tullut itsellenikin liikaa. Tai 25 kg ainakin.
Jokin kannustava yhteisliikunta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala tehdä sille terveellisemmät ja proteiinipitoisemmat eväät töihin, kerran mies elää kotiruualla ja leivällä eli käytännössä sinä ruokit hänet.
Päivällinen on aina terveellistä kasvisruokaa tofusta, soijasta, linsseistä, quornista jne. Ongelma senkin kanssa on, että mies syö sitä ruokaa ihan valtavan määrän, ottaa kolminkertaisen annoksen kuin minä esim. Ja jos lisukkeena on täysjyväriisiä, tummaa proteiinipastaa tai kikhernenuudelia yms niin niitäkin ottaa ihan järkkyy kasan. Tuossa on kyllä ideaa, että tekisin miehelle eväät, jotka tukisivat hyvää ruokavaliota ja annoskoon laittaisin normaaliksi, mutta kuuluuko vaimon oikeesti tehdä miehen työpäivän eväät? Lapsille totta kai laitan eväät kerhoihin yms, mutta pitääkö sellaiset tehdä aikuiselle miehellekin... Ja herkkuja mies ostaisi joka tapauksessa, niistä saa kevyesti illan aikana ~1500 kaloria kun on sipsiä, jätskiä, suklaata jne. Ap
Ai, tää olikin näitä vegaaniprovoja. Tollaisella ravinnolla normaali urheileva tai fyysisessä työssä käyvä ei-lihava nainenkin jää nälkäiseksi. Ehkä sä voisit antaa sille ukolle evääksi soijasnackseja ja pähkinöitä, niin saavat työmaalla ihmeteltävää.
Mun miehen paino ei oo myöskään kuulemma muuttunut yhtään seurusteluajoilta.
Hän on sitten varmaan vaan muuttanut muotoa 😉
Joskus kyllä tulee patsastelemaan minun eteen ylipienessä t-paidassa joka menee navan kohdalle. Varsinaista ylipainoa ei miehellä kuitenkaan ole mutta varmaan siellä painoindeksin yläpäässä on.
Itseä ei kyllä haittaa pätkääkään. Omat kilot harmittaa ainoastaan. Mies ei niistä ikinä ole kuittaillut. Ehkä vähän meidän vatsoista jos halataan 😅
Mutta 30 kiloa lihasta.. saanen epäillä 😅
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala tehdä sille terveellisemmät ja proteiinipitoisemmat eväät töihin, kerran mies elää kotiruualla ja leivällä eli käytännössä sinä ruokit hänet.
Päivällinen on aina terveellistä kasvisruokaa tofusta, soijasta, linsseistä, quornista jne. Ongelma senkin kanssa on, että mies syö sitä ruokaa ihan valtavan määrän, ottaa kolminkertaisen annoksen kuin minä esim. Ja jos lisukkeena on täysjyväriisiä, tummaa proteiinipastaa tai kikhernenuudelia yms niin niitäkin ottaa ihan järkkyy kasan. Tuossa on kyllä ideaa, että tekisin miehelle eväät, jotka tukisivat hyvää ruokavaliota ja annoskoon laittaisin normaaliksi, mutta kuuluuko vaimon oikeesti tehdä miehen työpäivän eväät? Lapsille totta kai laitan eväät kerhoihin yms, mutta pitääkö sellaiset tehdä aikuiselle miehellekin... Ja herkkuja mies ostaisi joka tapauksessa, niistä saa kevyesti illan aikana ~1500 kaloria kun on sipsiä, jätskiä, suklaata jne. Ap
Ai, tää olikin näitä vegaaniprovoja. Tollaisella ravinnolla normaali urheileva tai fyysisessä työssä käyvä ei-lihava nainenkin jää nälkäiseksi. Ehkä sä voisit antaa sille ukolle evääksi soijasnackseja ja pähkinöitä, niin saavat työmaalla ihmeteltävää.
En ole vegaani, mutta syödään kyllä pääosin kasvisruokaa päivällisellä. Mutta myös kalaa, kananmunaa ja juustoja satunnaisesti. Siitä kasvispainoitteisesta päivällisestäkö on kiinni, että mies on lihonnut huomattavan ylipainoiseksi? Jos pelkästään sen muokkauksella lähtee läskit sulamaan niin mielelläni lisään lihan jokaiselle päivälliselle. Ap
Jagex kirjoitti:
Lihasmassa ei voi kasvaa 30 kg:tä 10 vuodessa. Kuorsaaminen johtuu läskistä.
Mutta toisaalta, äkillinen lihominen voi johtua myös ylikunnosta. Varsinkin jos tekee fyysistä työtä tämän kanssa on oltava tarkkana. Itselläni kroppa meni ylikuntoon kun kanniskelin pari kilometriä raskasta laatikkoa ja näännytin itseni täysin, nyt keho huutaa roskaruokaa. No, tämä on ohimenevä tila eikä todennäköisesti tule uudestaan kovin pian.
Urheilijamiehelle lihominen on kipeä asia, tiedän tämän henkilökohtaisesti. Edelleen näen itseni Dolph Lungrenin kaltaisena ikinuorena, vaikka plösö minäkin olen. En nyt niin plösö kuin jotkut sohvaperunat, mutta 30 kg tullut itsellenikin liikaa. Tai 25 kg ainakin.
Jokin kannustava yhteisliikunta?
Mielenkiintoinen näkökulma. Annoit pohdittavaa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mies lihoo: tää on vaan lihasmassaa
Nainen lihoo: vähän nestepöhöö, lähtee viikon paastolla ja parilla lenkillä
Kysypä siltä montako leukaa vetää, kun on noin järjetön määrä lihasta. Ilmoita se myös johonkin Mr. Finland -kisaan pullistelemaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin, mies on ehkä itsekin sokeutunut sille minkä kokoinen on. Käske mittaamaan vyötärön ympärys niin eiköhän herää kun riskirajat on ylitetty. Vai väittääkö on mahaansa vatsaneilöiksi? Jos näin niin alkaa olla jo vikaa enemmän korvien välissä.
Loukkaamatta et varmasti tästä selviä, tai vähintäänkin mies saattaa mielensä pahoittaa koska onhan se kova paikka jos kumppani joutuu lihavuudesta huomauttamaan. Asiallisesti kun puhuu niin normaali ihminen kyllä ymmärtää. Ei ehkä ole ottanut tosissaan sanomistasi.
Sano että tuo jokapäiväinen herkuttelu on myös lapsille huono esimerkki. Niitä ei joka päivä syödä ja osteta talouteen. Tee ruokaa niin että mies ei sitä voi holtittomasti vetää.
Meillä sama juttu, mutta parissa vuodessaa tullut kiloja varmaan 20. Mies väittää sen olevan lihasta ja pullistelee hauiksiaan, mutta paino onkin mahassa; se on aivan valtava. Hänen BMI 38 ja selityksiä on mm. isokokoisuus jo syntyestään, lääkitys (tätä on mutta ei kyllä selitä kaikkia kiloja) jne. Liikuntaa ehdottaessa kävely on *omojen hommaa, uinti akkojen puuhaa, salilla käy joskus ja jouluna treenaamassa sitä hauista. Suurin ongelma on jatkuva syöminen, valtavat annoskoot ja herkuttelu, autossa aina mäkkäri sekä karkkipapereita. Aivan sama mitä minä kokkaan, koska iso mies ostaa sitten omalla rahalla niitä herkkuja. Uniapnealaite jo käytössä ja jopa loukkaantui kun epikriisiin lääkäri kirjoittanut obeesi. Odottaisin lääkäreiltä ja terveydenhuollolta selvää suoraa puhetta siitä, että olet sairaalloisen ylipainoinen, koska mies kieltää kaiken: isot luut heh heh.
En minäkään tiedä mitä pitäisi tehdä.
Hyvin moni mies ei ymmärrä, että miehillä ne läskit kertyvät 30-40 ikävuoden välillä- jos ei älyä ajoissa seurata ruokatottumuksiaan.
Miehelleni oli käydä samalla tavoin, mutta älysi vähentää ruoka-annoksiaan ja lisätä liikuntaa.
Kyllä sinä voit asiasta suoraan sanoa. Iän lisääntyessä myös erilaisten sairauksien riski kasvaa liiasta ylipainosta. Hän tuskin saa ihan sitä samaa nuoruuden painoaan takaisin, mutta bmi 32 on aika lähellä lievää lihavuutta ja silläkin pärjää?
Mässyttää herkkuja koska ei saa kylläiseksi tekevää ja sellaisena pitävää proteiinia ruoasta, jota teet. Kananmunia,kalaa tai kanaa mukaan useammalle aterialle.
Tyypillistä miesten ulkonäködenialismia. Viisikymppinen ei mielestään näytä päivääkään yli kolmekymppiseltä ja läskimakkara on omasta mielestään vain rock johnsonista seuraava, vaikka elämäntavat ovat ennemmin kuin uuno turhapurolla. Jännästi toimii miesten mieli.
Entäs jos laittaisit miehesi - tai menisitte molemmat - InBody-mittaukseen? Se antaa lahjomattomat tiedot lihas- ja rasvaprosenteista.
Puheet sikseen. Kyllähän lihaksen läskistä erottaa.