Mitä epäterveellinen ruokavalio voi aiheuttaa?

Onko jotain tutkimustuloksia asiasta?

Itse en ole ikinä syönyt kovin terveellisesti ja silti olen terve kuin pukki. Ikää pian 40. En mitenkään leveile epäterveellisellå ruualla, mutta en vaan kertakaikkiaan pidä esim. hedelmistä enkä niitä syö juuri ikinä. Ehkä kerran pari kuussa omena tai banaani.

Ja nyt joululomalla oikein havahduin kuinka epäterveellisesti meillä syödään. Lapset on syöny paljon karkkeja, eineksiä yms. Ovat kouluiässä eivätkä ikinä sairastele, mutta ei kai tommoisen ruokavalion syöminen pitemmän päälle hyvää tee...

Mitä siis voi käytännössä tapahtua jos syö huonosti? Ylipainoisia ei olla.