Lue keskustelun säännöt.
Liikunnasta äkäiseksi?
24.11.2018 |
Onko täällä muita joille tulee liikunnasta epämiellyttåvä olo. Ihan todella kevyt liikunta tekee hyvää, mutta pikkasenkaan kovempi treeni niin olen hermostunut, stressaantunut, äkäinen kuin ampiainen. Ja energiaa ei enää riitä mihinkään loppupäiväksi. Huonossa kunnossakaan en ole kun esim. cooperissa menee reilu 3000m. Ei auta vaikka olisi takana hyvät yöunet, ravintoa tarpeeksi jne.
Toisin sanoen minulle ei sovi kuin niin kevyt liikunta että just ja just hikoilen.
Samanmoisia kokemuksia?
Kommentit (2)
Teet liian kpvan treenin etkä huolehdi verensokerin tasaisesta ylläpidosta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselle yleensä tulee hyvä olo mutta on käynyt noinkin jos on kova stressi päällä elämässä muuten.
Oon myös paniikkihäiriöinen. Vaikka liikuntaa suositellaan niin kova liikunta myös lietsoo kohtauksia, muutaman kerran tuupertunut lenkkipolulle kun syke nousee liikaa.
Ehkä kova liikunta puskee pintaan niitä tunteita mitkä muuten jää taka-alalle?
Kyllähän monet itkee ja huutaa vanhoja kaunoja endorfiineissaan kun on tarpeeksi kovat treenit.