Lue keskustelun säännöt.
Minkä verran laihtuu, jos jättää herkut pois
18.11.2018 |
Olen kesäkuusta lähtien syönyt päivittäin, pullaa, keksejä ja karkkeja.
Nyt en ole syönyt viikkoon herkkuja. Välipalana olen syönyt maustamatonta rahkaa, omenaa ja banaania.
Kävelen päivittäin 1-2 tuntia. Pituus 177cm ja paino 80kg
Kommentit (10)
Riippuu niin monesta asiasta. Jos olet ennen korvannut annoksia herkuilla ja nyt alat huomaamattasi syömään normaalia ruokaa enemmän, niin et välttämättä ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kakkoselle komppi. Liikut hyvin, toivottavasti kävely on reipasta niin, että tulee hiki ja hengästytkin välillä. Mutta kokonaisuus siis ratkaisee: paljonko saat kaloreita suhteessa kulutukseesi.
Kävely raittiissa ilmassa saattaa lisätä myös ruokahalua aika lailla, joten kiinnitä huomiota siihen, paljonko syöt ja millaista ruokaa. Paljonko ruuassa on rasvaa ja kaloreita.
Ei sillä, rasvaa - mielellään kasvirasvaa - pitääkin vähän olla, mutta ei liikaa, koska siinä on energiaa aika lailla.
Pidät muun ruokailun perusterveellisenä ja määrät entisellään, niin pitäisihän tuosta pikku hiljaa alkaa kilojen pudota.
Vierailija kirjoitti:
Kakkoselle komppi. Liikut hyvin, toivottavasti kävely on reipasta niin, että tulee hiki ja hengästytkin välillä. Mutta kokonaisuus siis ratkaisee: paljonko saat kaloreita suhteessa kulutukseesi.
Kävely raittiissa ilmassa saattaa lisätä myös ruokahalua aika lailla, joten kiinnitä huomiota siihen, paljonko syöt ja millaista ruokaa. Paljonko ruuassa on rasvaa ja kaloreita.
Ei sillä, rasvaa - mielellään kasvirasvaa - pitääkin vähän olla, mutta ei liikaa, koska siinä on energiaa aika lailla.
Pidät muun ruokailun perusterveellisenä ja määrät entisellään, niin pitäisihän tuosta pikku hiljaa alkaa kilojen pudota.
joo , syön saman ruokaa.
Ap.
Kyllähän se pitäis tippua jos joka päivä on vetäny paskaa. Ja mikä parasta, mieli kirkastuu ja olosta tulee energisempi :) Kunhan et ala kituuttelemaan ruuan kanssa sitten ne herkkuhimot tulee helpommin. Terveellistä ruokaa saa syödä ihan reippaasti, varsinkin jos treenaa. Hiilareita saa olla mutta ei liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän se pitäis tippua jos joka päivä on vetäny paskaa. Ja mikä parasta, mieli kirkastuu ja olosta tulee energisempi :) Kunhan et ala kituuttelemaan ruuan kanssa sitten ne herkkuhimot tulee helpommin. Terveellistä ruokaa saa syödä ihan reippaasti, varsinkin jos treenaa. Hiilareita saa olla mutta ei liikaa.
En ole niin väsynyt nyt , kun jätin herkut pois. Syön neljän tunnin välein. Jouluaattona syön herkkuja.
Ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä mulla lähti reippaasti ensin 400-500g ja sitten tahti hidastui noin kuukauden jälkeen.
Asiaa on tutkittu, ja keskivertoihmisellä herkkujen pois jättö laihduttaa vain 1-2 kg vuodessa. Mutta toki, jos niitä herkkuja on ennen mennyt todella isoja määriä niin sittenhän se voi sellaisella ihmisellä laihduttaa enemmänkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei kannata odottaa liikoja. Itse jätin 1,5 kuukaudeksi kaiken makean pois. En laihtunut yhtään. Kyllä se silti kannattaa jättää, jos vain pystyy. Kyllähän se terveyteen vaikuttaa.
Vierailija kirjoitti:
Asiaa on tutkittu, ja keskivertoihmisellä herkkujen pois jättö laihduttaa vain 1-2 kg vuodessa. Mutta toki, jos niitä herkkuja on ennen mennyt todella isoja määriä niin sittenhän se voi sellaisella ihmisellä laihduttaa enemmänkin.
Kyllä ne mun herkkujen kalori äärät on olleet 1000 -1500 kalorin paikkeilla . Ap.
500g viikossa