Lue keskustelun säännöt.
Voiko (työ)uupua puolessa vuodessa?
12.11.2018 |
Vai onkohan mulla joku sairaus. Aloitin uudessa työssä puoli vuotta sitten ja olen henkisesti ihan loppu. Stressioireita paljon, unettomuutta, pelkoa työtehtävistä selviytymisestä kiireen takia, ahdistusta, hermostunutta jalan vispaamista istuessa, kädet puristuu nyrkkiin, hartiat jumissa, työasiat pyörii mielessä koko ajan. Työstressistä johtuvia uupumisoireita vai jotain muuta?
Kommentit (10)
Vierailija kirjoitti:
Tekeekö yksi kolmen ihmisen työt?.
Just tuota. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla oli ihan sama.... 5 kk ja 28 pv sitä kesti. Sitten työsuhteeni purettiin koeajalla. Hyvä niin. Seuraavan 2-3 kk aikana olisi tullut burn out.
Työuupua voi helpostikin puolessa vuodessa. Huonon esimiehen alaisuudessa siihen riittää kuukausi.
Työpaikkoja siis Suomessakin olisi, mutta yksi tekee monen työt. Työnantajat kahmivat siten isommat voitot.
Sinussa ja kestokyvyssäsi tuskin on vikaa. Kyse on liiallisesta työmäärästä suhteessa kestokykyyn, joka myös vaihtelee eri ihmisillä ja eri aikaan.
Jonkin verran asiaan voi vaikuttaa osaamalla etäännyttää itsensä työasioista, hakemalla positiivista stressiä muista asioista ja kehittämällä joitain taitoja lisää. Myös kielteistenkin tunteiden tuominen esiin mutta rakentavasti voi vapauttaa energiaa. Kun ns. vitut ..aa, se kannattaa sanoa rehellisesti vaikka metsän puille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työni on sellaista, että tuskin osaamisestani on tämä kiinni, vaan yksinkertaisesti aika ei riitä. En voi nopeuttaa mitään, koska toinen osapuoli on ihminen, joka ei pysty nopeuttamaan itseään. Olen yrittänyt puhua esimiehelle, mutta vastaukset ovat epämääräisiä. Uusia tehtäviä tulee jatkuvasti lisää, kysyinkin, missä välissä tämän ehdin tehdä, vastaus epämääräisiä kellonaikaehdotuksia, utopistista... Ap
Minulla vaihtui esimies ja ennen unelmatyöpaikka muuttui 2 kuukaudessa siihen, että otin "flunssan vuoksi" sairaslomia kun olin henkisesti niin poikki (koskaan ennen 15v työurani aikana en tehnyt näin). Aloin kärsimään unettomuudesta, painajaisista, sain rytmihäiriöitä ja itkin usein töissä...
Jaksoin tästä vajaat 4kk kunnes lähdin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihminen voi uupua nopeastikin, puoli vuotta on tosi pitkä aika kestää jatkuvaa stressiä. Taidat vaatia itseltäsi ihan liikoja kun epäilet edes että voiko puolessa vuodessa uupua. Sinäkin olet vain ihminen etkä robotti joka vain jaksaa, jaksaa, jaksaa.
Itse olen nyt ylikuormittunut ja aika psykiatrille tällä viikolla. Uuvuin yhtäkkiä ja yllättäen ja kaikki romahti mitättömästä "sukka lattialla" tilanteesta. En ollenkaan tajunnut mitä tapahtui sillä olen kokenut elämässäni vaikka mitä stressiä ja lääkäreiden kanssa luultiin että oireeni ovat vakavan fyysisen sairauden tulosta. Kävin vaikka missä kuvauksissa ja kokeissa mutta kaikki on fyysisesti ok. Oireet ovat tulleet stressistä.
Joskus psyyke ei vaan kestä. Ei sitä itse voi valita että mikä on sopiva määrä stressiä saada burn out.
Kyllä voi, lyhyemmässäkin ajassa.
Millainen ilmapiiri ja johto työpaikallasi on? Tekeekö yksi kolmen ihmisen työt? Tätä se työelämä usein nykyään on.