Tenniskyynärpää. Miten saisi parannettua?

Kaikki konstit tervetulleita. Työperäistä, molemmat kädet. Puoli vuotta sitten laitettiin kortisonipiikit, auttoivat. Nyt taas vaivaavat ihan kiitettävästi, toiset piikit pitäisi vissiin taas laittaa. Onko mitään muita vaihtoehtoehtoja? Tietysti rasituksen välttämistä, mutta se ei töissä ole mahdollista.