Miten lisätä rakkauden ja myötätunnon tunteita?

Mulla on vähän hassu juttu: minulla on runsaasti sisälläni rakkauden ja välittämisen tunteita, hellyyttä, myötätuntoa. Rakastan paljon, mutta en osaa sitä näyttää! En osaa olla myötätuntoinen silloin kun pitäisi. Minussa on jokin lukko rakkaimpiani kohtaan. Kuin siis jokin este tai muuri olisi kasvanut minun ja lasteni väliin. (Olen kyllä aika masentunut tällä hetkellä).
Miten pystyn osoittamaan rakkauttani lapsilleni? Miten rakkautta tuhlataan? Olen tosi ymmälläni tästä. (Voi olla että aina olen ollut tälläinen, mutta nyt 50 vuotiaana havaitsen kaiken tämän selvemmin).