Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa kovaan ahdistukseen?
27.10.2018 |
Olin eilen baarissa ja minulle tulee kova ahdistus aina seuraavana päivänä siitä kun olen juonut. Eilen ei tapahtunut mitään, minkä pitäisi ahdistaa eli tavallaan ahdistukselle ei ole syytä. En pysty syömään tai tekemään mitään, olen maannut koko päivän sängyssä. Fyysistä krapulaa ei ole koskaan, vaan tilalla on kamala ahdistus, joka kestää yleensä 1-2 vuorokautta. Onko mitään keinoa, jolla saisin edes lievitettyä tätä kamalaa oloa?
Kommentit (8)
No tiedät jo ratkaisun: älä juo enää. Todennäköisesti joudut elämäsi aikana tekemään sen ratkaisun joka tapauksessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hieronta ja seksi, jälkkärit vapauttaa parhaiten.
Vierailija kirjoitti:
No tiedät jo ratkaisun: älä juo enää. Todennäköisesti joudut elämäsi aikana tekemään sen ratkaisun joka tapauksessa.
Joo todella harvoin enää juon. Tämä oli ensimmäinen kerta puoleen vuoteen. Mutta haluaisin tietää mikä auttaa nyt tällä hetkellä tähän oloon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No tiedät jo ratkaisun: älä juo enää. Todennäköisesti joudut elämäsi aikana tekemään sen ratkaisun joka tapauksessa.
Joo todella harvoin enää juon. Tämä oli ensimmäinen kerta puoleen vuoteen. Mutta haluaisin tietää mikä auttaa nyt tällä hetkellä tähän oloon.
Tuohon vastatakseen pitäisi varmaan tuntea sua paremmin. Kevyt ulkoliikunta, vaikka kilsan kävely? Puhelu hyvälle ystävälle? Aihe vapaa -palstalle kirjoittelu? :D Itsetyydytys? Minäkin kärsin alkoholin aiheuttamasta ahdistuksesta. Jos juon liikaa (enemmän kuin n. neljä annosta), olen viikon alamaissa. En siis saa rajua ahdistusta, mutta jotakin samansuuntaista. Kyse on kuitenkin alkoholin vaikutuksesta keskushermostoosi, joten pätevä hoito olisi varmaan jokin, joka torjuisi tuon vaikutuksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No tiedät jo ratkaisun: älä juo enää. Todennäköisesti joudut elämäsi aikana tekemään sen ratkaisun joka tapauksessa.
Joo todella harvoin enää juon. Tämä oli ensimmäinen kerta puoleen vuoteen. Mutta haluaisin tietää mikä auttaa nyt tällä hetkellä tähän oloon.
Koita syödä ja juoda jotakin terveellistä. Nestevajaus ja matalat sokerit eivät paranna oloa.
Älä ainakaan juo kahvia, äläkä mene saunaan. Juo paljon vettä, niin kuonat huuhtoutuu pois.
Osta luontaistuotekaupasta tai apteekista Valeriaanaa ahdistukseen. On useampaakin sorttia.
Juo lisää.