Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä auttaisi aneemiseen ja väsähtäneeseen ulkonäköön?
14.10.2018 |
Ongelma on se, että näytän aivan kamalta. Olen aneemisen ja väsyneen näköinen. Silmäpussit ovat kamalat (ei mitään pientä vaan oikeasti järkyttävä turvotus) ja silmänaluset tummat, vaikka nukun 7-8 tuntia yössä. Ihoni näyttää huonolta ja väsähtäneeltä, vaikka mitään näppylöitä ei juurikaan ole. Hiuksia irtoilee paljon ja olen varmaan tulossa kaljuksi. Hiukseni ovat ohuet ja lättänät. Olen kalpea ja aneemisen näköinen.
Näytän siltä kuin olisin valvonut ja ryypännyt monta viikkoa putkeen.
Käyn päivittäin ulkoilemassa ja olen laiha. Siitä huolimatta olo on turvonnut. Syön paljon kasviksia ja marjoja ja ruokavalioni on suht' terveellinen, mutta ei varmaan mikään täydellinen. Karkkia ja suklaata syön kyllä liikaa. En tupakoi enkä juo alkoholia.
Minkä takia olen tämän näköinen? Hävettää liikkua ihmisten ilmoilla. Rautakuuri on syöty anemiaan kesällä, mutta olemukseeni se ei ole vaikuttanut. Miten saisin hehkua ja elinvoimaa ulkonäkööni? Olokin on yhtä väsynyt. Nyt kaivattaisiin apuja.
Kommentit (21)
Syöt paljon kasviksia ja marjoja, mikä on hyvä juttu. Onko ruokavaliosi muuten monipuolinen, eli saatko myös proteiininlähteitä tarpeeksi? Ja rasvaa, kuituja...
Tuntuuko tuo unimäärä itsestäsi riittävältä? Jokaisellahan on oma unentarpeensa, vaikka keskimäärin se onkin tuota luokkaa. Mulle ei kuitenkaan riittäisi, vaan tarvitsen noin 9 tunnin yöunet.
Auttoiko se rautakuuri silloin kesällä edes vähäksi aikaa? Voi olla että sitä pitäisi ottaa kauemmin, jotta vaikutus pysyisi. Oliko sulla muuten ihan todettu tuo anemia? Onko mitä muita arvoja testattu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En osaa meikata. En ole koskaan meikannut. Ostin jotain meikkivoidetta, mutta en ilmeisesti osannut valita oikeaa sävyä. En saanut kasvoistani luonnollisen näköistä.
ap.
Tekotukka, -kynnet, -hampaat, -tissit, -ripset, -persus, -huulet, -rusketus. Siinä noin ninku aluks.
silmälasit... Niihin öusseihin tepsii heti.
Mee meikkiopastukseen...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siihen ei aura vittu mikään. Kärvistele tämä elämä läpi ja odota seuraavaa.
Pyrin syömään aika monipuolisesti ja mielestäni saan myös proteiinia tarpeeksi. Leipää tulee puputettua aika paljon ja muutenkin ehkä tarkemmin ajateltuna syön aika hiilaripainotteisesti näin äkkiseltään arvioituna. Mutta kasviksia ja hedelmiä syön mielestäni aika reilusti sellaisenaan ja ruoan seassa. Syön päivittäin marjojakin, jotka sekoitan esim. maustamattomaan jogurttiin tai puuroon.
Väsymykseen voi ehkä vaikuttaa se, että herään joka yö 2-4 kertaa eli en nuku tuota 7-8 tuntia yhteen putkeen. En ole koskaan aamulla pirteä.
Anemia oli lääkärin toteama. Hemoglobiini oli vähän päälle 100 ja se ferritiini 10. Kuurin jälkeen hemoglobiini oli 134, mutta ferritiiniä ei mitattu uudestaan. Minusta on otettu paljoin verikokeita tänä kesänä. Kilpirauhasarvot oli hyvät. En muista, mitä kaikkia kokeita on otettu. Keliakiatestikin otettiin ja se oli ok.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostin uudet silmälasit alkuvuodesta, joka vähän piristi ulkonäköäni. Paitsi että nämä uudet paljastavat silmäpussit paremmin kuin vanhat... ap
Sinulle sopivaa väriä erityisesti kasvojen lähelle, liikuntaa ainakin kolmesti viikossa. Oletko mittauttanut kilpirauhasarvot?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
bataattia voi kokeilla syödä myös, porkkana ja parsakaali antavat hiukan naamaväriä.
Kilpirauhasarvot ovat kunnossa ja harrastan liikuntaa (ulkoilua) päivittäin. Pukeutumiseni on vähän kulahtanutta ja tylsää sekin. En tykkää käydä vaateostoksilla, koska mielestäni mikään vaate ei sovi minulle. Minulla on aina farkut ja trikoopaita. Haluaisin vaatetukseenkin piristystä.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy lisätä bataatin, porkkanan ja parsakaalin syömistä, jos saisi vähän väriä. Harrastamani liikunta on kävelyä ja pyöräilyä. Inhoan kaikkia ryhmälajeja ja kuntosaleja. En ole mikään urheilullinen, vaikka päivittäin liikunkin ulkona.
Luulen olevani masentunut, joka varmaan voi vaikuttaa ulkoiseen olemukseenkin.
ap.
Okei, mut sithän sun kannattaa koittaa huivikikkaa. Eli joku sanoikin naaman lähelle sopivaa väriä. Ala käyttää erilaisia huiveja siiihen paidan päälle. Myyjiltä neuvoa värin valinnassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koska sulla todettiin raudanpuuteanemia? Sen korjaantuminen kestää yleensä jopa 9 kk, kun joka päivä ottaa 200 mg rautaa.
Kuinka kauan sä otit ja millä annoksella? Ehkä hoitosi jäi puolitiehen.
Ensin korjaantuu hemoglobiini normaaliksi ihan muutamissa kuukausissa, mutta sitten alkaakin se varsinainen työ eli varaston täyttäminen.
Olen 33 v. Voi olla, että anemian hoito jäi puolitiehen. Söin rautaa 3 kuukautta. Anemia todettiin joskus keväällä. Se ferritiini oli 10 siinä vaiheessa, kun olin syönyt rautaa kuukauden eli en tiedä, miten matala se oli alunperin.
Jostain pukeutumisneuvonnastakin voisi olla hyötyä. En ole koskaan osannut pukeutua. Tyylini on aika tylsä.
Ap.
Vierailija kirjoitti:
Olen 33 v. Voi olla, että anemian hoito jäi puolitiehen. Söin rautaa 3 kuukautta. Anemia todettiin joskus keväällä. Se ferritiini oli 10 siinä vaiheessa, kun olin syönyt rautaa kuukauden eli en tiedä, miten matala se oli alunperin.
Jostain pukeutumisneuvonnastakin voisi olla hyötyä. En ole koskaan osannut pukeutua. Tyylini on aika tylsä.
Ap.
Millaisessa tyylissä haluaisit itsesi nähdä? Mitä jos ensin aloittaisit käyttämään sen tyylin värejä? Sitten vähitellen siirryt itse tyyliin. Noita tyylejä on helppo googlettaa. Laitat vaan vaikka hakusanaksi red trouser outfit tai brown coat outfit ja eteesi tulee vaikka mitä ehdotuksia. Sitten vaan soveltamaan niitä itseesi.
Meikkitutoriaalejakin on YouTube täynnä. Siitä vaan harjoittelemaan. Ja sitten voit tehdä kotona ihan noita perus naamavoimisteluja, joihin löytyy videoita tuubista vaikka kuinka paljon. Ehkä kulmien värjääminen auttaa ja BB voiteet?
No olet ihannetapaus, jos tyyli on tylsä. Helppo siis saada sitä jotain lisää!
Et tarvi kuin ripauksen rohkeaa mieltä (mennä sinne neuvojalle) ja väriä pikkuisen.
Heräilet yöllä ja olet aamuisin väsynyt? Naamasi vaikuttaa väsähtäneeltä? Oletko masentunut??
Meikin tarkoitus on tehdä naamasta kaunis. Kauneutta on erilaista. Yksi kauniina pidetty asia on kasvonpuoliskojen symmetrisyys. Meikillä voi yrittää vaikuttaa siihen. Toinen kauniiksi tekevä asia on kasvonpiirteiden naisellisuus. Naisellisiksi piirteiksi mielletään yleensä suuri otsa ja suuret silmät, sekä suuret punertavat huulet. Usein korkeat poskipäät ja tuuheat ripset, sekä tasainen ihonväri koetaan kauniina.
Ennen meikkaamista on hyvä analysoida omia kasvojaan, ja miettiä, mitä asioita naamastaan haluaa korostaa, ja mitä puolestaan peittää.
Jos aloittaisit esimerkiksi jollain kevyellä CC- tai BB-voiteella? Sitä ei ole pakko läiskiä joka kohtaan naamassa, vaan niille aluille, jotka ovat tummia tai punertavia. Peitevoidetta silmien alle? Vaaleat silmäpussit näyttävät sievemmiltä kuin tummat.
Silmien korostaminen vie ehkä huomiota pois silmäpusseista. Opettele kihartamaan ripsesi ripsentaivuttimella. Jo pelkästään se luo kirkkautta katseeseen. Taivutettuihin ripsiin voit lisätä ripsiväriä, mikäli ripsesi ovat luonnostaan huomaamattoman vaaleat. Jos heittäydyt oikein hurjaksi, voit rajata silmän yläluomen ruskealla tai mustalla kajaalilla.
Myös kulmakarvat kannattaa analysoida. Minkä väriset ne ovat, tummat vai vaaleat? Onko niillä kaunis muoto, vai ovatko ne sellainen epämääräinen karva-alue silmiesi yllä? Yleisesti ottaen selkeät kulmakarvat tuovat muotoa ja kauneutta kasvoihin. Monet suomalaiset ovat niin vaaleita, että kasvonpiirteitä ei oikein erota, ja naama näyttää siksi vähän perunalta :-)
Alue: Aihe vapaa
Itseruskettavaa + huulipunaa.