Lue keskustelun säännöt.
Onko näistä lähtökohdista mitenkään mahdollista päästä solakaksi kuukaudessa jos käy 30min juoksulenkillä 5krt viikossa?
09.10.2018 |
Pituus 169
Paino 67
Ruokavalio kasvispainotteinen. Jättäisin alkoholin ja herkut pois.
Heikohko lähtökunto (jaksan arviolta 30min kevyehköä hölkkää putkeen)
Auttaako jos lankutan lenkin jälkeen vähintään minuutin?
Kommentit (7)
Vierailija kirjoitti:
Ei se kuukaudessa ehdi paljon vaikuttaa.
Voiko asiaa auttaa mitenkään? Missä ajassa olisi noilla tiedoilla järkevää odottaa mitään tuloksia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sitä voi tietää muuta kuin kokeilemalla - sen kuin hölkkäät ja katsot kuukauden päästä.
Realistisesti kuukausi on aivan liian lyhyt aika. Järkevä ruokavalio + liikunta (oikein tehty painoharjoittelu tehokkain) puree 3-12 kk kuluessa. Siis niin että joku muukin huomaa tuloksia.
Nyt alkoi kiinnostaa, että siis miksi? Olet normaalipainoinen. Liikunta kiinteyttää, ei laihduta. Se varmaan näyttää aika kivalta, että liiku vaan menemään!
Reipas kävely on tehokkaampaa.. Meille tuli 2vuotta sitten koira jonka kanssa reippaillessa ihan huomaamatta karisi 12 kg..
Vierailija kirjoitti:
Nyt alkoi kiinnostaa, että siis miksi? Olet normaalipainoinen. Liikunta kiinteyttää, ei laihduta. Se varmaan näyttää aika kivalta, että liiku vaan menemään!
Olen ennen ollut paljon hoikempi. Silti kertyneet 7+kiloa ei kummemmin haittaa, paitsi siten, että ne paljastaa selvemmin liikunnan puutteen. Bikineissä en näytä nykyään lainkaan hyvältä kun vatsa pömpöttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei se kuukaudessa ehdi paljon vaikuttaa.