Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi vatsalihaksia tehdessäni jalat eivät pysy maassa?
09.10.2018 |
Johtuuko siitä, että ylävartaloni on niin paljon painavampi hoikkiin alaraajoihini nähden? Naisystäväni saa tehtyä liikkeen kyllä. M38
Kommentit (5)
Kyllähän se siitä yläkropan painavuudesta voi johtua. Kun olin 60kg riisikeppi niin vatsat onnistui ihan hyvin. Nyt painoa on parikytä kiloa enemmän ja penkkitulos kolminkertaistunut noista ajoista... enää ei jalat pysy maassa :/ Sen takia käytän lisäpainoja niin jaloissa kuin rinnan päällä.
Vatsoja ei ole pakko treenata sillä "200 vatsaa joka aamu" systeemillä vaan ihan hyvin ne palat kasvaa vaikka tekee normaalia 6-12 sarjaa lisäpainoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko liittyä selän lihasten jäykkyyteen tuo?
Saako joku tehtyä muka vatsoja ilman jalkojen tukea, painoa?
Alue: Aihe vapaa
Tietääkö kukaan?