Lue keskustelun säännöt.
Turhautuminen masennukseen
26.09.2018 |
Otsikko olisi sisältänyt kirosanoja, mutta oletan että sensuuri olisi saattanut iskeä.
Niin. Masennus.
En kykene ansiotöihin, kotitöihin, harrastuksiin taikka muuhun normaalielämään. Olen uupunut, en tunne mielihyvää, rasitusherkkä, aistiyliherkkä.
Yritän ylläpitää mielenrauhaa, minimoida stressin, minulla on hoitosuhde ja lääkitys. Yritän rasittaa itseäni sopivaati, mielekkäällä tekemisellä tai harrastamisella; uuvun liikaa vaikka miten varovainen olen. Tahtoisin olla sosiaalinen, mutta ihmiset ja sosiaalisen elämän koukerot vievät energiaa jota ei ole. Joten eristäydyn.
Tämä on niin turhauttavaa, tuntuu ettei mikään auta. Tätä on siis jatkunut hieman eri tavoin, pahentuen, ehkä 20 vuotta. En tahtoisi syödä lääkkeitä, haluaisin vain tavallisen, rauhallisen normaalielämän. Vaikka ei kykenisi töihin niin kykenisi edes huolehtimaan itsestään ja kodistaan.
Yritän nyt vielä kerran lisäämällä vitamiineja ja ravintolisiä ruokavaliooni. Pidän huolen siitä että syön kasviksia. Pakottaudun edes käymään ulkona päivittäin. Edes yksi kotiaskare päivässä. Suihku ja hampaidenpesu kerran päivässä.
Argh! Kohtalontovereita? Neuvoja?
Kommentit (6)
Varastoraudan puute oireilee myös noin. Kannattaa mennä mittauttaa ferritiini, nimittäin jos se on alhaalla, syömällä rautakuurin olosi paranee.
Onko runsaat menkat, syötkö vähän lihaa? Keliakia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eii masennukseeen kuule kannataa turhautua. Maaailma on täynnä päihteeitä.
En tahtoisi sekoittaa päätäni laittomilla huumeilla näiden lääkärin määräämien laillisten huumeiden lisäksi. Jos tämä on neuvo, niin mitä päihteitä ehdotat? Kirjo on kuitenkin aika laajaa pilvestä piriin. Alkohol on todettu huonoksi jo.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Varastoraudan puute oireilee myös noin. Kannattaa mennä mittauttaa ferritiini, nimittäin jos se on alhaalla, syömällä rautakuurin olosi paranee.
Onko runsaat menkat, syötkö vähän lihaa? Keliakia?
Menkat ei ole runsaat, mutta takana on kaksi synnytystä ja ennen niitä menkat olivat yhtä teurastusta 7 päivää kerrallaan. Hb on kuitenkin hyvä.
Ferritiini 40, t4,v 13, tsh 1,3 ja keliakia negatiivinen. D-vit ja B-vit viitearvoissa myös.
Varmuuden vuoksi kuitenkin syön nyt vitamiinilisää kiltisti, jos se kuitenkin vaikuttaisi.
Ap
Täällä toinen turhautuja ja bipo. Olen vielä yrittäjä ja ulkona kaikesta sosiaaliturvasta (perustettu maanisessa vaiheessa..). Firman pyöritys siis sanalla sanoen auttavaa ja tulot tosi pienet (onneksi myös menot). Hohhoijjaa, että tympäsee tämä minä. Pienillä liikkeillä saisin firmani pyörimään, mutta hyvä kun pääsen sängystä aamuisin. Tästä seuraa häpeä ja eristäytyminen -> rahaa ei tule -> ahdistus ->häpeä ja eristäytyminen.
Toisaalta ajattelen, että turhautuminen on ensi askel muutokseen. Paitsi, että olen ollut turhatunut jo kolmisen vuotta. Ehkä kuitenkin jotain on muuttunut näinä vuosina. Olen tietoisempi olotiloistani ja huomaan vaaran paikat, eikä syvimmät masennusjaksot ole enää niin pitkiä. Ja tietoisesti kiellän itseltäni nopeat muutokset, joihin olen aikaisemmin ahdistuksissani turvautunut (uusi työ, ihmissuhde, asuinpaikka..). Ne eivät ratkaise mitään.
Yritän mm. meditaatiolla pitää tätä kuviotani kasassa. Vaikeaa on, huohkis, mutta näillä korteilla pelataan.
Tsemiä aloittajalle.
Samoin tsemppiä sinne, bipo-yrittäjä. Itselläkin bipo-piirteitä, koska masennuskaudet ovat epätyypillisiä. Päädyttiin kuitenkin muuhun problematiikkaan joka on syypää masennukseen.
Ap
Eii masennukseeen kuule kannataa turhautua. Maaailma on täynnä päihteeitä.