Köyhä ja masentunut äiti taas miettii, mitä ihmettä perheelle ruuaksi

Miten me voisimme edes teoriassa vastata kysymykseesi, kun emme tiedä mitä ruokakaapistasi löytyy?

Nuudelit on kalliita. Osta mielummin perunaa.

Missä perheen mies on?

Tee kaalilaatikkoa, kaali on edullista. Nakkikastike ja muusi myös edullista ja maistuu lspsille. Piristäisikö mieltä pannari, sekään ei maksa paljon. Miksi olet masentunut? Toivon sinulle jaksamista

Ja mies illat baarissa.

Linssikeittoa ja itse tehtyjä kaura- tai perunarieskoja. Ravitsevaa ja todella edullista. 

Halvin ja terveellisin ruoka saadaan kun ostokset tehdään aina viikoksi ja listat suunnitellaan vielä pidemmälle. Kalapuikot ei edes ole halpoja...

Nyt on kasvisten satokausi. Kukkakaali ja kaali halpoja.

Haluan äkkiä kaupasta ulos ja haluan jotain , minkä valmistus ei vaadi aivotoimintaa, minun kun on nykyään vaikea onnistua edes kahvinkeitossa..

Tämän päivän butjetti on 10 e.

Ap

Paprikat on nyt 1e kg. Tee täytettyjä paprikoita. Täytteeksi jauheliha sipuli porkkana riisi ym mässöä. Päälle juustoraastetta. Ei ole kallista

Tai sama kesäkupritsasta

Tai linssikeitto. Kaalilaatitokko. Lasagne. Mussaka. Risotto. Paella. Lihakeitto. Nyhtöpossu. Igorin kana. Paistettu broileri. Nakkileitto. Pinaattikeitto. Sienikeitto. Sienipasta.

Ja lopuksi uuniomenia

Keittoa ja leivo itse leipää tai sämpylää. Ei ole nimittäin tuoreen leivän voittanutta, eikä maksa juuri mitään.

Vierailija kirjoitti:

Haluan äkkiä kaupasta ulos ja haluan jotain , minkä valmistus ei vaadi aivotoimintaa, minun kun on nykyään vaikea onnistua edes kahvinkeitossa..

Tämän päivän butjetti on 10 e.

Ap

Paniikkihäiriö?

Kannattaa hyödyntää ruokajakelut myös.

Nuudelit ovat todella kalliita verrattuna ravintoarvoon.

Tee vaikka perunamuusi, sehän on herkkua. Viereen karamellisoitu kaalinlohko, jos kaapissa on öljyä/voita ja hunajaa/sokeria/siirappia. Vielä papusalaattia proteiiniksi.

Vierailija kirjoitti:

Halvin ja terveellisin ruoka saadaan kun ostokset tehdään aina viikoksi ja listat suunnitellaan vielä pidemmälle. Kalapuikot ei edes ole halpoja...

Nyt on kasvisten satokausi. Kukkakaali ja kaali halpoja.

Kaali on verraten edullista, kukkakaali jos ei nyt kallista niin ei erityisen halpaakaan. Ostin keskikokoisen kukkakaalin ja se maksoi melkein 3 euroa. Halvemmalla pääsee itse tehdyllä hernekeitolla johon jotain jämäproteiinia. Meinaan jos rahat ovat aivan lopussa. Jos ei niin kukkiskin käy lisukkeeksi tai muusiin:). 

Vierailija kirjoitti:

Linssikeittoa ja itse tehtyjä kaura- tai perunarieskoja. Ravitsevaa ja todella edullista. 

Itse tehtyjä? Masentuneena? Minua ahdistaa ajatuskin ja olen sentään työssäkäyvä ei-masentunut.

Kasviswokkia. Porkkanaa, papuja, paprikaa, sipulia. Edullista, terveellistä ja hyvää.

Tai juureslettuja, googlaa ohje, ovat tosi hyviä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Halvin ja terveellisin ruoka saadaan kun ostokset tehdään aina viikoksi ja listat suunnitellaan vielä pidemmälle. Kalapuikot ei edes ole halpoja...

Nyt on kasvisten satokausi. Kukkakaali ja kaali halpoja.

Kaali on verraten edullista, kukkakaali jos ei nyt kallista niin ei erityisen halpaakaan. Ostin keskikokoisen kukkakaalin ja se maksoi melkein 3 euroa. Halvemmalla pääsee itse tehdyllä hernekeitolla johon jotain jämäproteiinia. Meinaan jos rahat ovat aivan lopussa. Jos ei niin kukkiskin käy lisukkeeksi tai muusiin:). 

Lidlissä on nyt halpaa kukkakaalia.

No ehkä ostaisin paketin täysjyvämakaroonia, purkki tonnikalaa (joo ei halvinta, mutta nopeaa ja ravintoarvo ihan ok), purkki herneitä, tomaattia ja kurkkua. Keität makaroonit ja sit vaan kaikki sekaisin; siinäpä lämmin ja täyttävä salaatti mistä me syödään usein 2 ateriaa.

Toi on sellainen mitä teen kun en yhtään jaksa miettiä mitä tekis enkä jaksa valmistaa mitään.

Kirkolta saatat saada leipää ja esim. säilykkeitä. Tosin yleensä vain silloin kun diakoni on paikalla. Ja myös ruokajonoja voit hyödyntää. Ota selvää lähikirkkosi toiminnasta.

Perunoita ja jauhelihapaketti, yhteensä n 3,5 -4 euroa. Loppurahalla puuropaketti, josta saa puuroa moneksi päiväksi, ja maitoa ja halvin hedelmä-tai vihannes, mitä löytyy. Myös halpa pakastevihannespussi on hyvä, siinä on paljon ravinteita. Näillä saa halvalla terveellistä.

Kalapuikoissa ja nuudeleissa ei ole mitään terveellistä, vain epäterveellistä ja ovat kalliita.

Onko lähellänne siirtolapuutarhaa? Niistä kannattaa käydä kysymässä, saisiko ilmaiseksi ylimääröisi omenia. Yleensä niiden hävittämimen on siellä ongelma, kun niitä tulee liikaa.