Lue keskustelun säännöt.
Laihtuminen on todella helppoa karppaamalla
Kommentit (55)
Kokeilin aikoinani ja hämmästyin. Paino tippui 15 kiloa. Pidän kuitenkin liikaa leivästä ja pastasta eikä hermo kestänyt ilman niitä. Joten kilot tulivat - korkojen kanssa - hiljalleen takaisin.
Tämän jälkeen karppaus ei enää toiminut vaikka kuinka keikuin ketoosissa ja sen rajamailla. Nesteet toki lähtivät, mutta eipä muuta.
Nyt olen vuosia syönyt kaikkea kohtuudella ja nautin siitä, ettei hiilareita tarvitse jatkuvasti kytätä. Paino tippui hitaasti mutta varmasti 20 kiloa kun vaan maltoin pitää annoskoot maltillisina. Ja mistään ei ole tarvinnut luopua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ummetusta ja divertikkeleitä luvassa
Aivan varmasti ummetusta on luvassa kun proteiinia syödään liikaa, niin kuin suuri osa karppauksen aloittaneista tekee.
No, ei enää laihdu (valitettavasti repsahdin takaisin huonoon elämään ja se on kostautunut), mutta terveysvaikutusten takia karppaan nyt uudestaan. Ehkä nämä kilotkin jossain vaiheessa alkaa taas karista, kunhan kroppa saa korjattua ihan itse aiheuttamani vahingot.
Vierailija kirjoitti:
No, ei enää laihdu (valitettavasti repsahdin takaisin huonoon elämään ja se on kostautunut), mutta terveysvaikutusten takia karppaan nyt uudestaan. Ehkä nämä kilotkin jossain vaiheessa alkaa taas karista, kunhan kroppa saa korjattua ihan itse aiheuttamani vahingot.
Aika huonoa elämää olet viettänyt, jos se karppaus on se terveellisempi vaihtoehto...
Karppauksen vastustajien kannattaisi muistaa, että suurin osa eläimistä ovat karppaajia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mulla karpatessa ummetusta kyllä tullut, vaan pikemminkin jatkuva vatsan oireilu (löysä) vihdoin loppui ja suolisto alkoi kestää paremmin eikä enää aiheuttanut jatkuvia vessajuoksuja.
Painokin tippui kivasti ja energiatasot kohosivat. Kunhan ensin kärvisteli sen sokeri- ja pastahimon ohimenemisen ajan, ei ollut helppoa!
Sittemmin todettu keliakia, joten selittänee osaltaan noita. Mulle kyllä vähähiilarinen sopii hyvin (ei ehkä mikään tosi rajattu karppaus, mutta karppausta kumminkin).
Niin ja gorillat ovat pääasiassa kasvissyöjiä. Melkoinen lihasmassa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helposti laihtui, kun lopetti iltasyömisen 😊 Kuuden jälkeen en syönyt mitään, ja 55kg lähti kolmessa vuodessa. Nyt kaksi vuotta jo pysynyt pois. Mitään muita muutoksia en tehnyt syömisen suhteen, annoskoot pieneni itsestään pikkuhiljaa 😊
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ei enää laihdu (valitettavasti repsahdin takaisin huonoon elämään ja se on kostautunut), mutta terveysvaikutusten takia karppaan nyt uudestaan. Ehkä nämä kilotkin jossain vaiheessa alkaa taas karista, kunhan kroppa saa korjattua ihan itse aiheuttamani vahingot.
Aika huonoa elämää olet viettänyt, jos se karppaus on se terveellisempi vaihtoehto...
No ajoittain kyllä joo. Mutta yritetty on myös virallisten ravintosuositusten mukaan, ja tuloksena jatkuva nälkä, väsymys, iho-ongelmat, aivosumu, diabetes, kolestrolit persiillään.
Nyt on verensokerit tasaiset, kolet vieläkin yli "sallittujen" rajojen, mutta arvojen suhteet balansissa, käsi-ihottuma poissa, aivot toimii kirkkaasti ja yleinen jaksamistaso kohonnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itsekin aloitin taas karppaamisen, tai vähähiilihydraattisen oikeastaan. Kevään puolella laihduin noin 10kiloa. Kesällä terassikelit toivat osan takaisin mutta nyt jatkan taas.
En ymmärrä miksi osa ihmisistä väittää tämän olevan epäterveellistä? Enkä noita ummetus juttuja? Itsellä vatsa toimii päivittäin ja olo on hyvä, kunhan muutama päivä on kulunut aloituksesta.
Syön aamulla marjasmoothien. Töissä kasviksia, salaattia ja kala/kana/liha. Kotona myöhemmin sama ja yleensä 1 kananmuna myös. Nälän tunne on vähentynyt eikä naposteluun ole tarvetta. Vettä juon runsaasti.
No ei ole kaikilla. Mä kokeilin sitä puoli vuotta, alkuun tietysti uskoen että kunhan pitää hiilarigrammat alhaalla niin paino lähtee. Ei lähtenyt. 3 kk päästä uskoin että en tule laihtumaan näin. Sitten aloin säätää proteiinilähteitä vähärasvaisemmiksi, lisätä kasvisten osuutta ja vähentää niiden proteiiniruokien niin sitten hyvin hitaasti paino alkoi lähteä. MUTTA: oli ihan samalla lailla nälkä ja pytytti kuin muillakin vähäkalorisilla dieeteillä. Ja koska tykkään hiilariruoista, totesin että jos tämä ei kerran ole yhtään helpompaa ja tuskattomampaa kuin vaikka kalorien laskenta ja rajoitus, niin mieluummin teen niin ja jätän karppauksen väliin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihtuuhan sitä pahvia syömälläkin, mutta ei se terveellistä ole.
Vierailija kirjoitti:
Laihtuuhan sitä pahvia syömälläkin, mutta ei se terveellistä ole.
Mikä siinä on epäterveellistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihtuuhan sitä pahvia syömälläkin, mutta ei se terveellistä ole.
Mikä siinä on epäterveellistä?
Tää on turha kysymys. Ne, jotka sanovat sitä epäterveelliseksi, eivät koskaan perustele eivätkä vastaa, miksi.
Vierailija kirjoitti:
Kokeilkaa ja hämmästykää!
Joo, niin on. En ole itse kokeillut, mutta muutama työkaveri kokeili muutama vuosi sitten, kun karppausbuumi oli kuumimmillaan. Ylistivät karppausta uutena, pysyvänä elämäntapana. Kunnes kyllästyivät, alkoivat sitten ahmia nopeita hiilareita kaksin käsin. Lihoivat vähintäänkin entiselleen. Ehkä kuitenkin sellainen kohtuus kaikessa olisi paras keino.
Sen verran kuitenkin on karppaamisen puolesta sanottava, että ystäväni, joka on ykköstyypin diabeetikko ja erittäin herkkä hiilareille, hyötyy karppaamisesta todella paljon. Se pitää hänen verensokerinsa edes jotenkuten tolkullisissa lukemissa.
Minä myös laihduin karppaamalla ekan kerran tosi paljon ja nopeasti. Valitettavasti en enää myöhemmille kerroilla, vaikka vedän hiilarit tosi alas. Mistäköhän tuo johtuu?
Olo on karpatessa aina tosi hyvä ja energinen, väsymyskohtaukset jää pois ja sokerin himo katoaa. En myöskään ymmärrä, miksi sitä pidetään epäterveellisenä.
Vierailija kirjoitti:
No ei ole kaikilla. Mä kokeilin sitä puoli vuotta, alkuun tietysti uskoen että kunhan pitää hiilarigrammat alhaalla niin paino lähtee. Ei lähtenyt. 3 kk päästä uskoin että en tule laihtumaan näin. Sitten aloin säätää proteiinilähteitä vähärasvaisemmiksi, lisätä kasvisten osuutta ja vähentää niiden proteiiniruokien niin sitten hyvin hitaasti paino alkoi lähteä. MUTTA: oli ihan samalla lailla nälkä ja pytytti kuin muillakin vähäkalorisilla dieeteillä. Ja koska tykkään hiilariruoista, totesin että jos tämä ei kerran ole yhtään helpompaa ja tuskattomampaa kuin vaikka kalorien laskenta ja rajoitus, niin mieluummin teen niin ja jätän karppauksen väliin.
Öö, sanoko joku sulle että karpatessa ei tarvitsisi laskea kaloreita?
Kaloreilla se keho toimii eikä ruokavaliolla. Kyllä karppaajankin pitää katsoa mitä ja kuinka paljon suuhunsa pistää.
Vertaa mun entisen elämän perus perjantai nykyiseen:
Aamupala ennen: ei mitään
Nykyisin: lohimunakas, kahvi
Lounas töissä ennen: eines makaronilaatikko
Nykyisin: Mozzarellasalaatti
Välipala töissä ennen: Kismet, kahvi
Nykyisin: Omena ja muutama pähkinä, kahvi
Illallinen: pizzaa tms pikaruokaa yleensä viikonloppuna
Nykyisin:Tomaattikeitto ja itsetehty vhh-leipä
Iltapala ennen: useampi siideri, sipsiä/karkkia/croisanttia
Nykyisin: pari lasia viiniä ja pari palaa tumma suklaa/ joskus vain partajogurttia marjoilla
Karppaus epäterveellistä? Itse ainakin syön paljon fiksummin nyt ja siitä on tosi moni sanonut mulle miten olen laihtunut ja näytän hyvältä. Bonuksena vielä se hyvä olo, jaksan tosi hyvin ja nukun hyvin ja pärjään vähemmillä unilla kuin ennen. Suosittelen.
Vierailija kirjoitti:
Minä myös laihduin karppaamalla ekan kerran tosi paljon ja nopeasti. Valitettavasti en enää myöhemmille kerroilla, vaikka vedän hiilarit tosi alas. Mistäköhän tuo johtuu?
Olo on karpatessa aina tosi hyvä ja energinen, väsymyskohtaukset jää pois ja sokerin himo katoaa. En myöskään ymmärrä, miksi sitä pidetään epäterveellisenä.
Eihän karppaus ole mikään pikalaihdutuskuuri.
ummetusta ja divertikkeleitä luvassa