Miten pääsen eroon tälläisestä

Eli olen 16v tyttö aloitin pari viikkoa sitten lukion. Oon aina ollut sellainen että kaikki asiat ahdistaa ja stressaa. Ja nyt lukiossa ei ole oikein kavereita, varsinkaan omassa luokassa. Päinvastoin ilkeitä tyyppejä. Oon huomannu että esimerkiksi tunnilla tai ruokailussa nytkähtelen välillä ihan hallitsemattomasti. Mulla ei ole mitään sairautta ja kotona tai turvallisessa paikassa tätä ei tapahdu. Sitten tulee todella vaikea olo koskaja tuntuu että kaikki tuijottavat. Oikeastaan ahdistaa ihmiset välillä aika paljonkin, enkä pysty käyttäytymään normaalisti eli esim kävellessä mietin käsieni asentoa ja sitten näytän oudolta, samoin ihan vain istuessa luokassa. Mulla on ollut myös monta vuotta että tarkkailen hengitystäni jolloin mun pitää oikeasti ruveta kunnolla ajattelemaan hengitystä siis ihan päivittäin :( Demi muuttui aivan kokonaan ja nimimerkkini poistettiin niin miksen tulisi tänne.