Lue keskustelun säännöt.
Kaikennäköistä terveellistä pitäisi syödä päivittäin, mutta kenellä siihen on varaa?
Pakastemustikat, 9-10 euroa kilo. Niitä pitäisi syödä n. 50 grammaa päivässä, kuukaudessa menisi pelkästään mustikoihin n. 15 euroa. Pähkinät ne vasta sikahintaisia ovatkin, 18-25 euroa kilo pähkinälajikkeesta riippuen. Ei todellakaan ole varaa. Rasvaista kalaakin pitäisi syödä kaksi kertaa viikossa, mutta pakasteessa on lähinnä seitiä johon olisi varaa. Se vaan on kovin rasvaton kala. Tuoretta kotimaista kalaa ei monella ole varaa syödä. Norjalaista viljeltyä muoviin pakattua ties kuinka monta päivää vanhaa roskaa saisi 13-18 euroa kilo, leikkuusta riippuen. Siihen päälle sikahintaiset tuoreet kasvikset ja hedelmät joita pitäisi syödä 500 grammaa päivässä.
Ei ole helppoa tämä terveellisesti syöminen.
Kommentit (60)
Vierailija kirjoitti:
Metsässä on mustikoita ja järvessä/meressä kalaa.
Muikku esim on rasvainen kala ja kaupasta saa alle 5€/kg usein.
Ei ainakaan täältä Kotkasta. Vähintään 10 euroa kilo.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikilla on varaa syödä terveellisesti! Täytyy osata suunnitella että mitä syö.
Siikakin on rasvainen kala, ruotoisuutensa vuoksi paljon lohta halvempaa. Ostin taannoin Lidlistä kokonaisen savusiian, maksoi noin 6€. Syötiin nelihenkinen perhe siitä kahdesti vai kolmesti ja lopusta tein piirakkaa. Oli vain tosi suolainen, ei pitäisi valmiiksi savustettuja ostaa kun aina ovat ihan ylisuolattuja ja ylikypsiä. En ole mikään pienen budjetin kokki mutta miellän tuon aika edulliseksi.
Kasvikset ja hedelmät eivät todellakaan ole sikahintaisia, jos yhtään tietää mitä kannattaa ostaa. Papuja ja täysjyväviljaa lisäksi niin on proteiininsaanti hoidettu.
Vierailija kirjoitti:
Siikakin on rasvainen kala, ruotoisuutensa vuoksi paljon lohta halvempaa. Ostin taannoin Lidlistä kokonaisen savusiian, maksoi noin 6€. Syötiin nelihenkinen perhe siitä kahdesti vai kolmesti ja lopusta tein piirakkaa. Oli vain tosi suolainen, ei pitäisi valmiiksi savustettuja ostaa kun aina ovat ihan ylisuolattuja ja ylikypsiä. En ole mikään pienen budjetin kokki mutta miellän tuon aika edulliseksi.
Täällä savustettu siika on 10 euroa kilo, ja jos tuoretta siikaa haluaa niin 20 euroa kilo. Ei ole yhtään lohta halvempaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla ei ole autoa, en polta ja alkoholiakin käytän erittäin vähän. Ruokaan siis riittää rahaa vallan mainiosti. Monesta voin tinkiä, mutta ravinnosta en ikinä. Ostan niitä raaka-aineita mitä mieli tekee sen enempää hintaa katsomatta.
En voi syödä lihaa, kananmunia, viljoja enkä soijaa enkä mitään FODMAP:eja joten syön vain kalaa, vihanneksia, hedelmiä.
Olen samaa mieltä kuin ap, minusta ruoka on todella kallista. Ja joskus oikein viikon sisälläkin nostetaan samassa kaupassa saman tuotteen hintaa. Sitä "halpuuttamista" tuo on.
Kala on aina kallista, mutta niin ovat vihannekset ja hedelmätkin. Talvella kalliita joska tuodaan muualta tai kasvatetaan kasvihuoneissa, kesällä koska sesongin tuoreista vihannaeksista ja marjoista nyhdetään maltaita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaupasta saa jauhelihaa, riisiä, perunaa, voita, jauhoja, kananmunia. Noilla täyttää masua.
No kai se on kallista jos on pakko ostaa kaikista kalleimpia juttuja. Itse poimin itse mustikat ja teen ihan perusruokaa: kaalilaatikkoa yms. Hyvin on raha riittänyt ja mielestäni syön terveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noh, itsehän syön pakastewokkia ja kalapuikkoja. Siinä mun kalat ja vihannekset.
Vierailija kirjoitti:
Siikakin on rasvainen kala, ruotoisuutensa vuoksi paljon lohta halvempaa. Ostin taannoin Lidlistä kokonaisen savusiian, maksoi noin 6€. Syötiin nelihenkinen perhe siitä kahdesti vai kolmesti ja lopusta tein piirakkaa. Oli vain tosi suolainen, ei pitäisi valmiiksi savustettuja ostaa kun aina ovat ihan ylisuolattuja ja ylikypsiä. En ole mikään pienen budjetin kokki mutta miellän tuon aika edulliseksi.
Siis kuusi euroa YHDESTÄ KALASTA? Tuohan on mun parin päivän ruokabudjetti!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Munakoiso on halpaa, terveellistä ja täyttävää:)
Vierailija kirjoitti:
Munakoiso on halpaa, terveellistä ja täyttävää:)
Munakoisossa on ainoastaan kohtuullisesti mangaania, mitään muuta terveellistä siinä ei juurikaan ole.
"It provides low amounts of essential nutrients, with only manganese having a moderate percentage (11%) of the Daily Value." - Wikipedia.
Ja maksaa täällä 4-6 euroa kilo, samaan hintaan saisi jo kanaa joka on paljon ravintorikkaampaa. Juuri tuollaiset munakoisot sun muut jää kaupan hyllyyn itseltä, eli ravintoarvoltaan köyhät ruoat joista saa maksaa.
AP
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön edullista ja monipuolista kasvisruokaa sekä maitotuotteita ja munia. En onneksi pode mitään sisäfileenmässyttäjien ruikkupierutautia, vaan rupsehdin ihan kohtuullisesti muutaman pierun vuorokaudessa.
Ruokaan menee kahden hengen taloudessamme noin 200 euroa kuussa. Siihen hintaan sisältyvät myös kaikki ihmisten, pyykin ja astioiden pesuaineet ja hygieniapaperit, lamput, teipit, kynät, paristot, roskapussit, satunnaiset karkit, keksit, sipsit ja herkut.
Maapähkinät ovat paljon edullisempia kuin muut pähkinät mutta yhtä terveellisiä.
Kalasta joutuu maksamaan mutta osa hedelmistä ja kasviksista on todella halpoja, varsinkin sesongissa.
Kannattaa ostaa pakastevihanneksia, jotka ovat tuoreita edullisempia.
Vierailija kirjoitti:
Maapähkinät ovat paljon edullisempia kuin muut pähkinät mutta yhtä terveellisiä.
Kalasta joutuu maksamaan mutta osa hedelmistä ja kasviksista on todella halpoja, varsinkin sesongissa.
On, koska maapähkinä ei ole pähkinä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maapähkinät ovat paljon edullisempia kuin muut pähkinät mutta yhtä terveellisiä.
Kalasta joutuu maksamaan mutta osa hedelmistä ja kasviksista on todella halpoja, varsinkin sesongissa.
On, koska maapähkinä ei ole pähkinä.
No senkun saivartelet. Samoja hyviä rasvoja ynnä muuta se on pullollaan. Olkoon vaikka epähedelmä.
Aloittakaa joku nyt ketju asioista jotka ovat LIIAN halpoja... Ihan vaihtelun vuoksi. Ei jaksais tätä aina.
Metsässä on mustikoita ja järvessä/meressä kalaa.
Muikku esim on rasvainen kala ja kaupasta saa alle 5€/kg usein.