Lue keskustelun säännöt.
Kaikennäköistä terveellistä pitäisi syödä päivittäin, mutta kenellä siihen on varaa?
Pakastemustikat, 9-10 euroa kilo. Niitä pitäisi syödä n. 50 grammaa päivässä, kuukaudessa menisi pelkästään mustikoihin n. 15 euroa. Pähkinät ne vasta sikahintaisia ovatkin, 18-25 euroa kilo pähkinälajikkeesta riippuen. Ei todellakaan ole varaa. Rasvaista kalaakin pitäisi syödä kaksi kertaa viikossa, mutta pakasteessa on lähinnä seitiä johon olisi varaa. Se vaan on kovin rasvaton kala. Tuoretta kotimaista kalaa ei monella ole varaa syödä. Norjalaista viljeltyä muoviin pakattua ties kuinka monta päivää vanhaa roskaa saisi 13-18 euroa kilo, leikkuusta riippuen. Siihen päälle sikahintaiset tuoreet kasvikset ja hedelmät joita pitäisi syödä 500 grammaa päivässä.
Ei ole helppoa tämä terveellisesti syöminen.
Kommentit (60)
Siellä missä AP asuu kaali varsinkin on kallista 😁
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuka v..ttu jaksaa enää näitä terveellisyysvouhotuksia. Ruuassa pitää olla paljon voita, kermaa ja rasvaa. Voita sen takia että näkö säilyy, ei margariinia. Kaikki kasvisvouhottujat painukoot sinne mistä ovat tulleetkin. Ruisleipää, lihaa, voita, maitoa.
Jos päättäisi syödä terveellisesti, säästäisi ruokakuluissa tosi paljon.
Kaurahiutaleita, kaalia, porkkanaa, kananmunia...
Vierailija kirjoitti:
Metsässä on mustikoita ja järvessä/meressä kalaa.
Muikku esim on rasvainen kala ja kaupasta saa alle 5€/kg usein.
Muikut tänään 11,90 kg
Pitää ostaa kauden kasviksia ja hedelmiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osta kaalia. Se on halpaa, terveellistä ja hyvää.
Joo, minäkin syön sitä päivittäin, kun tähän aikaan vuodesta kesäkaali on hyvää ja mehukasta. Pienenä haittapuolena saan ilmavaivoja ja ne päästöt haisevat ihan hirveälle. Mies juoksee yökkien karkuun, itsekin joudun vaihtamaan paikkaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maapähkinät ovat paljon edullisempia kuin muut pähkinät mutta yhtä terveellisiä.
Kalasta joutuu maksamaan mutta osa hedelmistä ja kasviksista on todella halpoja, varsinkin sesongissa.
On, koska maapähkinä ei ole pähkinä.
No senkun saivartelet. Samoja hyviä rasvoja ynnä muuta se on pullollaan. Olkoon vaikka epähedelmä.
Maapähkinä on voimakkaasti allergisoiva. Harva sitä varmaan pystyisi syömään suuria määriä pidemmän aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Myslit voi tehdä itse. Senkun sekoittelee siihen aineksia mistä itse tykkää. Valmiit sekoitukset ovat suht kalliita
Tänäänkin ostin tarjouksesta 2 kg lohen.Fileroin,laitoin pakastimeen n 120g annospaloja folioon ja ja kaikesta lopuista,mitä siitä jäi ,keitin n 5 litran kattilallisen lohikeittoa.
Hyippuhyvää tuli ,pakastin 2 hengen annoksiin.
Piti nähdä vähän vaivaa,mutta terveellista ja edullista on.
Mustikoita tilasin kolme ämpäriä Pohjois-pohjanmaalta matkahuollon kautta.Siellä on valtavasti mustikaa-ei kalliita jne. (Yleensä poimin metsistä,mutta nyt ei ole täälläpäin)
Jatkuvasti käytän avokadoa (kaloreita paljon ,ei liikaa),juureksia,linssejä ja papuja ,siemeniä,ei kallista,mutta ravitsevaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen aina ajatellut toisinpäin, että terveellinen ruoka on halpaa. Kaurapuuro, kananmunat, silakat, maksa, porkkanat, kaali, pavut, banaanit ym. ovat kohtuullisissa määrin syötynä terveellisiä, eikä maksa paljon. Einekset sekä herkut, kuten useimmat jäätelöt, ovat kalliimpia ja vähemmän terveellisiä. Mitään sisäfilettä tai kalliita avokadoja ei välttämättä tarvitse syödä. Jos ruoka vaikuttaa kalliilta, mieti mitä mummosi laittaisi? Yleensä perinteinen kotiruoka ei ole kallista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Munakoiso on halpaa, terveellistä ja täyttävää:)
Munakoisossa on ainoastaan kohtuullisesti mangaania, mitään muuta terveellistä siinä ei juurikaan ole.
"It provides low amounts of essential nutrients, with only manganese having a moderate percentage (11%) of the Daily Value." - Wikipedia.
Ja maksaa täällä 4-6 euroa kilo, samaan hintaan saisi jo kanaa joka on paljon ravintorikkaampaa. Juuri tuollaiset munakoisot sun muut jää kaupan hyllyyn itseltä, eli ravintoarvoltaan köyhät ruoat joista saa maksaa.
AP
Munakoisohan on melkein superfoodia
https://www.google.fi/amp/s/askelterveyteen.com/munakoison-hyodyt-ruoka…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siikakin on rasvainen kala, ruotoisuutensa vuoksi paljon lohta halvempaa. Ostin taannoin Lidlistä kokonaisen savusiian, maksoi noin 6€. Syötiin nelihenkinen perhe siitä kahdesti vai kolmesti ja lopusta tein piirakkaa. Oli vain tosi suolainen, ei pitäisi valmiiksi savustettuja ostaa kun aina ovat ihan ylisuolattuja ja ylikypsiä. En ole mikään pienen budjetin kokki mutta miellän tuon aika edulliseksi.
Siis se kalahan painaa n.900g miinus nahka ja pää, joten jäljelle jää n. 600-700g kalaa ja siitä nelihenkinen perh syönyt kolme päivää? Ruokalusikallisenko kerralla syötte? Ainakin itse haluan lihaa/kalaa kerralla vähintään 100g, ja sekin on aika vähän.
Vierailija kirjoitti:
Mä olen aina ajatellut toisinpäin, että terveellinen ruoka on halpaa. Kaurapuuro, kananmunat, silakat, maksa, porkkanat, kaali, pavut, banaanit ym. ovat kohtuullisissa määrin syötynä terveellisiä, eikä maksa paljon. Einekset sekä herkut, kuten useimmat jäätelöt, ovat kalliimpia ja vähemmän terveellisiä. Mitään sisäfilettä tai kalliita avokadoja ei välttämättä tarvitse syödä. Jos ruoka vaikuttaa kalliilta, mieti mitä mummosi laittaisi? Yleensä perinteinen kotiruoka ei ole kallista.
Näin minäkin ajattelen. Toki se kala ja pähkinät maksaa mutta ei niitä kilokaupalla jokapäivä kuulu syödäkään! Kananmunia, vettä, kauden kasviksia, hiukan kanaa tai lihaa sekaan, ruisleipä, puuroa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen tutustumaan satokausiajatteluun, säästää rahaa ja monipuolistaa ruokavaliota vuoden aikana.
Esimerkiksi vesimelonit ovat tässä kesällä olleet todella halpoja (0,89e/kg), nyt on paljon kotimaista kasvista (kesäkurpitsaa, kukka- ja parsakaalia jne) myös parhaimmillaan alle eurolla kilo.
Omenakausi tuloillaan, sitähän saa parhaimmillaan ilmaiseksi, kun ihmisillä on liikaa. Puolukat, karpalot yms vielä tulossa kerättäväksi, jos on viitsimistä ja sopivia paikkoja.
Syksyisin olen usein nähnyt porkkanaa, lanttua ja punajuurta kaupoissa 0,99e/2kg. Talvella tulee esim. sitrushedelmiä sesonkiin, vaikka satsumat parhaimpaan sesonkiaikaan joskus jopa 0,69e/kg. Onhan näitä vaikka mitä, mitä halvalla saa.
Linssejä, papuja, riisiä - juu ei kiitos.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Maapähkinät ovat paljon edullisempia kuin muut pähkinät mutta yhtä terveellisiä.
Kalasta joutuu maksamaan mutta osa hedelmistä ja kasviksista on todella halpoja, varsinkin sesongissa.
On, koska maapähkinä ei ole pähkinä.
No senkun saivartelet. Samoja hyviä rasvoja ynnä muuta se on pullollaan. Olkoon vaikka epähedelmä.
Maapähkinä on voimakkaasti allergisoiva. Harva sitä varmaan pystyisi syömään suuria määriä pidemmän aikaan.
No höpötystä. Puolet jenkeistä syö maapähkinävoita joka päivä. Lapset kasvavat sillä.
Vierailija kirjoitti:
Kasvikset ja hedelmät eivät todellakaan ole sikahintaisia, jos yhtään tietää mitä kannattaa ostaa. Papuja ja täysjyväviljaa lisäksi niin on proteiininsaanti hoidettu.
Itseänikin ihmetyttää tuo kasvisten mieltäminen kalliiksi. Vain erikoishedelmät voivat olla vähän kalliimpia kilohinnaltaan, muttei nekään mitään sikahintaisia ja pitääkö niitä edes ostaa, ainakaan säännöllisesti. Ja marjoja saa ilmaiseksi samoin kalaa.
Linkissä näkyy kilohintoja. Onko kallista? Mitähän leipä maksaa/kilo?
Meillä syödään monipuolisesti. En ole kokenut ruuan hintaa ongelmana. Eilen oli grillatut maissit, kaaliporkkanawokki ja broilerin pihvit. Hinta noin 9€, ja meillä on 5-henkinen perhe. Toissa päivänä oli kaalilaatikko, padallisen ainekset 4€ (kaali 1€, jauheliha 2,69€, sipuli 0.10€ ja muut mausteet 0,20€). Tänään syödään lohikiusausta: ainekset 8€ (peruna-sipulipussi iso 1,29, lohipala 5,45, kerma 0,45€ ja mausteet ehkä 0,10€ ja lisänä porkkanaraastetta puoli kiloa 0,70€).
Luomuomenat on kalliita, sitruuna ja avokado on kallista, ja kotimainen tomaatti tietysti sesongin ulkopuolella, mutta muuten mielestäni kasvikset ovat ihan ok hintaisia. Moni ei vaan halua laittaa paljon yhtään rahaa sellaiseen, jota ei miellä ''oikeaksi'' ruuaksi, eli lihaksi tai puolivalmisteeksi tai eineeksi.
Osta kaalia. Se on halpaa, terveellistä ja hyvää.