Lue keskustelun säännöt.
Mistä apua ilta syömiseen?
Mistä apua?
31.07.2018 |
Syön aamulla hyvin terveellisesti. Tämän jälkeen syön välipalasalaatin lounaan, iltapäiväsalaatin ja päivällisen.
Illalla hiukoa hieman samoin kuin väsyttää jolloin alkaa syöminen. Jos käyn nukkumaan syömättä mitään niin nukun pari tuntia jonka jälkeen herätessäni valvon lähes koko loppuyön.
Jos taas ratkaisen ongelman normaalilla iltasyömiselläni hinka avulla saan nukahdettua ja nukuttua vatsa täynnä yön yli niin en saa koskaan ratkaistua paino-ongelmaani.
Kommentit (4)
Älä syö aamulla jos ei ole nälkä. Tai päivällä. Jos et ole tyyppiä joka joutuu tärisevään tilaan skipatessaan aterian. älä syö niinä aikoina kun et ole nälkäinen. Illalla voit syödä sitten.
Ja syö jotain karppaavaa ainesta esim. tonnikalaa ja kananmunia ja kurkkua ja niin edelleen. Sokerin tilalla xylitolpastillit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syömisen sijaan iltaisin ahmi aapsta ja opettele oikeinkirjoitusta. Laihtuu takuulla ja samalla arvostus nousee.
Mikä on sulle "aamulla terveellisesti" ja mitä salaatteihisi kuuluu? Entä lämpimät ateriat?
Varmaan jokainen ravitsemusterapeutti sanoisi, että syöt päivällä liian kevyesti joka kostautuu iltasyömisenä.
Mistä saat rasvaa ja proteiinia? Kuuluuko salaatteihisi hedelmiä, jotka voisivat aiheuttaa verensokerin piikkejä?
Syöt myös aika usein. Mielestäni nyky-ihminen ei tarvitse noin montaa ateriaa, ellei tee fyysistä työtä.